КонсультацииЛичностные проблемы
Стыжусь и ненавижу себя за то, что приходится работать уборщицей. Как быть?
Как у вас с личной жизнью в свете такого наставления?
С личной жизнью тоже катастрофа. Ничего не получилось. Отношения были, даже были достаточно долгие 6 лет, но до замужества и чего то серьезного так и не доходило ни с кем.
В результате все замужем и с детьми, а я и тут неудачница.
Спасалась я как раз от неудачи в личной жизни работой, которая нравилась. На работе я нужна была. Но теперь и этого нет
Вера, все же у меня вопрос, за что вы так себя стыдитесь и ненавидите, кроме того, что устроились на неподходящую для себя работу? Когда вам это пришло в голову впервые? Чего вам позволяет избежать такая пессимистичная установка в жизни? Поразмышляйте, не тороплю.
Да я себя сколько помню, столько и стыжусь. За все. Внешность, умственные способности, как одевалась. Всю жизнь себя сравнивала с другими и чувствовада себя хуже других. А вот ненависть к себе появилась в последнее время. Раздражает в себе, что как бы я не старалась, что бы не делала все зря. Ничего не могу добиться. Достижений в жизни ноль.
А вот, что позволяет избежать такая установка я не знаю. Может быть каких -то опять разочарований.
Вера, как бы это не было банально, но я напомню вам фразу:
Пока сам себя не полюбишь - никто не полюбит.
Вам я бы рекомендовала узнать себя с другой стороны, найти в себе сильные стороны, полюбить свои особенности. Вы - самый близкий себе человек, если вы сама себя не поддерживаете, то и мир вокруг реагирует также.
Я пробовала находить свои сильные стороны, но вообще их не нахожу. Вот поям не за что зацепиться. Казалось бы, ну не может у человека не быть совсем способностей не к чему. А у меня получается так
У меня стойкое ощущение, могу и ошибаться, что вы специально себя осуждаете, наказываете, вините, что бы... Не проявляться, быть в своеобразной безопасности, в знакомой роли. Вам говорили, что вы должны быть хорошей, красивой, трудолюбивой, замужем, родить и т.д. И вы себя наказываете, что не такая. Поправьте, если не права.
Да, может быть так.
Вы имеете право быть такой, какая вы есть, мир разнообразен. Людям часто навешивают ярлыки и шаблоны, но соответствовать им или нет - это выбор человека. Если вы выбираете соответствовать, то рискуете столкнуться с разочарованием.
С одной стороны я это все понимаю, а все равно не могу принять. Надоело себя постоянно ругать за малейшие ошибки, гнобить, жить с чувством вины и тд.
Значит надо брать в руки себя, брать ответственность за свою жизнь и работать над собой.
Вы имеете право на ошибку, если вы ее совершили, берите из нее опыт и идите дальше, все в ваших руках!
Упражнение с зеркалом
«Я люблю тебя»
Возьмите зеркало, посмотрите себе
В глаза. Что вы видите? Вы устали
Или грустны? Скажите себе просто:
«Я люблю тебя. Люблю и ценю. Ты
Моя радость и счастье». Повторите
Еще раз. Возможно, на глазах у вас
Появятся слезы. Не стыдитесь их
Это плачет ваша душа. Просто
Смотрите на себя и повторяйте.
«Я люблю тебя». Один, два, три
Десять, сто раз. Постепенно вы
Почувствуете свою любовь. Данное
Упражнение выполняется около
10-15 минут. Какой оказывает
Эффект:
Прощение и принятие себя;
Плонимание своей истинной сути;
Повышение уверенности в себе;
Программирование себя на
Позитивные события,
Если вам во время выполнения
Этого упражнения захочется что-то
Стукнуть, то сделайте это. Стучите по
Кровати, подушке — это уходит ваша
Злость, обида, ярость. Ярость на
Себя, людей, жизнь. Дайте ей выход.