У меня частые слезы, тревога за детей, непонимание с мужем, ссоры. Что делать?

Я понимаю, что это поведение не взрослого, зрелого человека. Но что с ним делать, я не знаю.

Быть взрослой, как минимум, самой. А это значит не лишать ответственности другого взрослого человека за свою жизнь.

Я уже думала, может его из кружки водой поливать каждый раз, когда он повышает голос на меня или детей... Но тогда надо ходить всегда с полной кружкой, и это вообще будет "ор выше гор". Но лишь бы плоды были хорошие в итоге

Вы хотите вступить в борьбу, а на это всегда будет сопротивление. И тут же важно не выиграть, а договориться. Только договорившись возможно продолжать отношения.