Хочу расстаться с парнем, но мне некуда идти. Что делать?

Если как я понимаю этот вопрос, то для того чтобы не обидеть никого и не причинить боль

Как ваши слезы могут причинить боль? Слезы- это выражение и в то же время облегчение вашей боли. Или не так?

Слезы да, но слова вполне себе могут

Суть в том, что если я брошу его, то это причинит ему боль, а меня поглотит чувство вины

Алина, это понятно. Я сейчас пытаюсь устранить причину, более глубокую нежели ваше чувство вины с конкретным молодым человеком.

Как связаны образ сдавливающей комнаты и плотины?

Ответьте и на сегодня завершим.

И это чувство и вызовет слезы

Ну как только комната сдавливает, то плотина разрушается, если я правильно поняла

Значит "прорыв плотины" спасает внутренние органы от сдавливания? Сама "плотина" существует для самоограничения с целью не причинить другим боль?

Как бы вы хотели, чтобы ситуация с мамой произошла на самом деле?

Прорыв плотины провоцирует слезы. А органы сдавливаются до прорыва. Похоже что существует именно для этого, потому что не дает сделать мне лишних действий.

Ну наверное мне хотелось бы, что бы она не уходила, просто сказала бы что ничего страшного не случилось и все

Представьте, что она говорит: "Алина, ничего страшного не случилось".

"Так иногда бывает, когда сильно чем-то увлечешься. Мне немного больно. Давай играть, но чур не драться:)" Как вы видите? Сформулируйте своими словами.

«Алина, ничего страшного не случилось, не переживай, будь немного аккуратнее) давай продолжим играть» как то так, но на самом деле сложно придумать

Перечитайте свое последнее сообщение. Что вы чувствуете?

Спокойствие

Побудьте в этом состоянии подольше, насладитесь им. Может та 5-летняя девочка что-то еще хочет? Что приятного сейчас вы можете для нее сделать?

Те 5 летняя девочка хочет не чувствовать себя виноватой во всем подряд и научиться ценить в первую очередь свои чувства

Я не знаю на самом деле что я могу для этого сделать, потому что как бы не пыталась, все эти негативные чувства берут верх

Как вы можете ей в этом помочь? Что важно ей услышать?

Может быть "Ты самая ценная для меня, малышка" или "Чувствовать - это прекрасно, это означает, что ты живая" или "Твои эмоции и чувства - это верные указатели на твоем пути" или может что-то более простое и теплое? Сформулируйте.

"Я не знаю на самом деле что я могу для этого сделать, потому что как бы не пыталась, все эти негативные чувства берут верх". Зачем вы выпрыгиваете в реальность? Оставайтесь с этой девочкой, ей сейчас это очень нужно. Зачем вы так держитесь за негативную установку и не верите в возможность изменений? Что за выгода для вас в этом кроется?

Выгоды никакой нет, возможно это страх перед изменениями, потому что на протяжении 7 лет моя жизнь никак практически не менялась.

Сказать этой маленькой девочке я могла бы только то что важно ставить свои чувства на первое место, и то что куда важнее твое эмоциональное состояние, чем обида другого человека. Обижать других конечно не хорошо, но если это единственный выход почувствовать себя счастливой, не нужно брать на себя ответственность за чужие чувства. Возможно слова не для 5 летней девочки, и стоило как-то попроще сформулировать, но это все что приходит в голову

Поняла ли вас эта девочка? Что она чувствует сейчас?