Девушка начала вести себя отстранённо и холодно. Стоит ли волноваться и бить тревогу?

Павел, здравствуйте.

Я готова взять вашу тему. Ознакомьтесь с условиями.

Здравствуйте, с вашими условиями ознакомился

Павел, сформулируйте четкий запрос на консультацию: что вы видите ее результатом. Например, "определиться с тем, как я хочу строить отношения с этой девушкой". Сформулируйте свой

В результате консультации я хочу узнать, определиться с тем, как построить здоровые отношения с этой девушкой

Правильно ли я понимаю, что вы любите это девушку и строите с ней серьезные отношения? Если нет поправьте меня, как вы видите отношения.

Да, вы всё правильно понимаете, я её люблю, встречаемся 4 месяца, но последнее время она начинает непонятно себя вести, то "горячо", то "холодно", об этом я уже написал выше

Последнее время она начинает непонятно себя вести, то "горячо", то "холодно"

Что в этом вас беспокоит?

Какие мысли возникают, какие выводы приходят на ум?

Возникают мысли о том, что она ищет замену мне, либо же уже нашла

И это же беспокоит? Или что-то еще? Сейчас вы с ней не общаетесь?

Беспокоят эти мысли, а также её поведение, о котором написал выше. Последний раз общались вчера, когда я завёл диалог насчёт выяснения её непонятного поведения, сегодня не общались

Возникают мысли о том, что она ищет замену мне, либо же уже нашла

Значит все-таки не доверяете? Или не уверены в себе?

Представим гипотетически, что ваши мысли соответствуют действительности. Что тогда? Какие ваши чувства и действия?

Скорее не уверен в себе. Из-за чего и возникает недоверие. Кажется, словно какой-то её друг окажется лучше меня. Также, такие мысли возникают в связи с тем, что она в последнее время не информирует меня о том, как она, где она, с кем она.

А насчёт мыслей, воплощённых в действительность: это скорее боль и разочарование в человеке, а из действий - расставание, как бы больно от него не было

У вас есть такой опыт: разочарование в человеке -> расставание -> боль?

Если да, когда и с кем это было?

Был такой опыт, с предыдущей девушкой. В том году расстались, причём оказалось, что она общалась с другим на стороне

Вы до сих пор чувствуете боль прошлых отношений?

Про прошлые отношения не вспоминаю, но имеется "страх" повторения боли из прошлых отношений в новых

Этот страх можно отработать на психологической сессии. Могу вам в этом помочь.

Пока продолжим...

Скорее не уверен в себе

Эта неуверенность сложилась как результат предыдущих отношений или была и ранее?

Как вы видите здоровые отношения? Перечислите критерии.

Неуверенность в себе была ранее, можно сказать с самого детства, но в более старшем возрасте я стараюсь её перебороть и заметны некоторые результаты. Я стал более открытым в общении с людьми. Только бывают моменты, когда могу растеряться в незнакомом месте или в незнакомой компании, страх перед чем-то новым, но быстро осваиваюсь.

Насчёт здоровых отношений - я лично считаю, что в здоровых отношениях должны присутствовать: доверие, общение с партнёром, совместное времяпровождение, понимание и принятие ценностей партнёра

В ваших отношениях сейчас это есть?