Как выйти из роли жертвы?

Спасибо вам огромное за литературу

Пожалуйста!

Да отцу детей я говорила, но он просто пропадает тогда. Он всегда мне высказывает когда только начинает пить. А потом делает вид что ничего не помнит.

При этом продолжает финансовую помощь детям? Какие у него претензии к вам, что высказывает?

Я очень по природе вежливая, и грубо ответить не могу

Наталья, вы злитесь когда-нибудь? Как обычно поступаете в ситуациях, если вас обижают?

Питаюсь один раз день, готовит у меня мама. Вот допустим сегодня были пельмени. Есть не очень хочется, ем больше чтобы мама не переживала.

Бывший муж помогает, как он говорит из за совести. Жалко ему меня. Претензии состоят в том что я не работаю, что дети много стали кушать (а значит больше денег надо), он не понимает что они растут, и ведь это хорошо что они хорошо кушают. Для него если они съели банан, а потом целое яблоко, то это ужас. То что я хочу дать им образование, это мои проблемы. Говорит часто если хочешь им лучшего иди работай как лошадь, ты же мать. Ему всегда нужно чтобы говорили какой он молодец, дети чтобы его жалели, любили больше чем маму. Я не настраиваю детей никогда против него, и не ругаюсь с ним при них. Считаю что не имею на это право, ведь это лько моя правда, уверена у него тоже есть обиды на меня.

Но девочки мои растут, и сами видят его отношение.

Раньше если меня обижали я не когда не молчала, даже могла подраться. И особо не чувствовала потом себя плохо из за конфликта. Сейчас я просто выслушиваю, и ухожу. Тоесть со всем ничего не отвечаю. Злюсь я часто, но все держу в себе. Только дома могу дать волю своим эмоциям, покричать в подушку. Или бывает что даже сама собой начинаю диалог, и выплескиваю все эмоции.

Наталья, расскажите, о каком будущем вы мечтаете? Какой вы видите себя, если депрессия пройдет? Какая вы будете, как выглядеть, что чувствовать, что делать?

Даже незнаю как ответить, я просто хочу начать радоваться жизни и чувствовать что живу. Любить себя и перестать ненавидеть за совершенные ошибки. Не завидовать чужому счастью. Не бояться каждого шороха. А быть счастливой и уверенной женщиной. Чтобы при этом у меня была стабильная работа. Хочется найти свой круг общения. Чтобы можно было не скрывать эмоции. Чтобы могла сделать своих детей счастливыми и дать им будущее.

Я понимаю что сложно решить мою проблему вот так онлайн. И так же понимаю что ваше время тоже ограничено. Поэтому в любом случае спасибо, что выслушали. Я буду стараться бороться, надеюсь эту борьбу сама собой я выдержу. Поэтому хочу завершить консультацию, так как понимаю что ваши возможности тут ограничены. Спасибо ещё раз.