Можно ли вернуть бывшую после расставания?

Я писал ей, много раз извинялся говорил что совершать прошлых ошибок не буду, пока дальше переписки дело не доходит, потому что из за дел видеться со мной нет времени, а может и просто не хочет

Стараюсь чем то себя занять или просто не думать о плохом

Понимаю. Когда Вы ей пишете и извиняетесь, стараетесь отвлечься или заняться чем-то, как на долго это помогает Вам избавиться от нежелательных мыслей и чувств?

По разному, но обычно не на долго может час или два

Я подсоберу картинку происходящего, если я где-то не права, то поправьте меня, пожалуйста.

У Вас внутри появляются мысли о девушке, некое напряжение, желание ее вернуть. Мысли влияют на нас всех и мы реагируем на них неким поведением. Вы начинаете писать ей, чтобы избавиться от этого напряжения и в итоге внутри появляется еще обида, мысли "сам виноват", возможно, чувство вины в ответ на самокритику и еще большее желание как-то успокоится. И тогда Вы пытаетесь отвлечься или заняться чем-то, но довольно быстро снова появляются мысли о бывшей. Вам не кажется, что это на что-то похоже?

Зависимость или привязанность?

Для меня это выглядит как некий замкнутый круг, в который Вы попадаете раз за разом.

Илья, мы все время от времени как будто попадаемся на крючок и нами начинают управлять эмоции. Мы пытаемся избавиться от этого крючка разными способами и на какое-то время становится полегче. Но потом мы снова попадаемся на него и борьба продолжается. Вам откликается эта метафора?

Есть такое

Просто хочется быть с этим человеком, не знаю что и делать

Столько счастливых воспоминаний, время проведенное время да и встречались не несколько месяцев, все это сложно забыть и отпускать это не хочется

Да, я понимаю, что Вам очень хочется и Вы уже какое-то время пытаетесь этого достичь, прикладываете усилия, сталкиваетесь с неприятными переживаниями, возможно, стали меньше общаться с друзьями или еще чем-то поступаетесь попав на крючок своих чувств. И все это время Вы не приближаетесь к тому, что ценно. , а ценно для Вас быть счастливым.

Именно

С чем Вы столкнетесь отпустив ее?

Думать об этом не хочется, понимаю что таких чувств я вряд ли испытаю с кем то еще, да и сам факт что она будет с кем то напрягает

Мы долго думали о нашем будущем и о целях, чего мы хотим, это все было общее, а теперь двигаться одному и желания нет, все к чему стремился разрушилось

Илья, что Вы чувствуете, когда появляется мысль "отпустить"? Возможно, Вам будет проще описать в виде какого-то образа на что похожа для Вас идея отпустить.

От таких мыслей мне не очень то и хорошо, смириться с этим вряд ли смогу

Начинать с кем то другим желания нет

Вас эта мысль пугает? Вы не хотите ее к себе подпускать, Вы замечаете сейчас желание избавиться от неприятных ощущений?

Избавиться от неприятных ощущений хочется, но не таким образом что бы отпустить и забыть человека, хочется что бы все было как раньше