Можно ли вернуть бывшую после расставания?

Откуда Вы знаете, что получите) Не попались ли Вы на крючок мысли "это не поможет" или тп?

Вы готовы попробовать новое и сегодня каждый раз, заметив свои переживания, делать паузу и выбирать свое поведение осознанно?

Не так то просто не думать об этом, человек стал роднее всех, время наверно лечит но обидно что я не смогу получить того чего хотел

Вы будете думать, мысли нельзя контролировать, как и чувства. Вы будете замечать их. Мы сейчас про то, что Ваши действия будут выбираться Вами. Вот Вы кушаете, всплыла мысль, появились чувства. И дальше Вы можете бросить вилку/ложку, схватить телефон и писать ей Либо сказать себе "ок, у меня есть такая-то мысль и я чувствую то-то, это нормально, и мне важно сейчас поесть" и продолжить кушать. Понимаете разницу?

Не знаю. Сдаваться не хочется, если я перестану что то делать, что из этого выйдет?

Вы будете думать, мысли нельзя контролировать, как и чувства. Вы будете замечать их. Мы сейчас про то, что Ваши действия будут выбираться Вами. Вот Вы кушаете, всплыла мысль, появились чувства. И дальше Вы можете бросить вилку/ложку, схватить телефон и писать ей Либо сказать себе "ок, у меня есть такая-то мысль и я чувствую то-то, это нормально, и мне важно сейчас поесть" и продолжить кушать. Понимаете разницу?

Я не говорю про то, чтоб перестать что-то делать, Вы можете делать это, но осознанно, выбрав это поведение, а не под влиянием эмоций бросая все другие дела.

Вы даете себе возможность заметить что-то еще, дать место и другим чувствам, наполняя свою жизнь и другими моментами счастья, Вы убираете руку от лица образно.

Я ведь не бросаю дела только что бы написать ей, обычно все это в свободное время когда сижу в интернете

Но мысль понял

Возможно, это не совсем то, что Вы хотите, но это гораздо больше того, что сейчас есть. Согласны?

Допустим избавлюсь от чувств которые заставляют написать ей, а что делать дальше, сама суть ведь в том что бы как то вернуть девушку

К сожалению, Вы не можете повлиять на ее чувства и поведение. Вы контролируете только свое поведение. И Вы не можете избавиться от боли, но можете избавиться от страданий.

В отношениях никогда нет гарантий, какими бы они не были, мы не можем предсказать, как они будут развиваться и с чем нам придется столкнуться.

Это да. Фигово что я однолюб и не люблю метаться с одной к другой

Какова вероятность что она даст мне шанс, не хочу отпускать мысль что она просто зла на меня и ей нужно остыть

У Вас есть мысль, что Вы "однолюб", как мысль "что она просто зла", но правдивы ли эти мысли? В нашей голове миллион мыслей и далеко не все они соответствуют реальности. Возможно, Вам хочется, чтобы эти мысли были правдой и это защищает Вас от боли. И Вы можете продолжать писать ей о том, как она для вас важна и о своих чувствах столько, сколько у Вас есть на это времени. При этом важно продолжать жить наполненно. Что если эта ситуация будет тянуться еще год-два-пять?

Не знаю, если и вправду у нее кто то появится то смысла чего то добиваться не будет, поэтому пока отпускать руки не буду

Появилось ли у Вас больше ясности касаемо ситуации?

Возможно

Просто думал что может есть шанс что то вернуть и этот перерыв пошел бы обоим на пользу, но видимо и вправду дело с концом