Произошёл нервный срыв из-за подавленных эмоций. Как научиться быть невозмутимым?

Я хочу получить внимание от женщины (или девушки), я хочу быть мужчиной и не копаться в своей голове как сейчас, хочу спокойствия в семье (которую хочу построить), чтобы была мотивация ради кого я всё это делал и хочу делать

Давайте подведем итоги консультации. Вы пришли с тем что есть переживание по поводу девушки с которой резко прекратились отношения. Было эмоциональное переживание и проявления на телесном уровне. Было 2 конфликтующие части. 1 - хотела написать и попробовать возобновить отношения. 2- Испытывала страх и хотела просто забыть и жить дальше. В итоге диалога обе части договорились что при встрече этой девушки, вы поговорите с ней о ваших отношениях. Обе части согласились. В итоге на уровне осознания вы выходите на то что вы все равно будите избегать и признаетесь что ест некая вторичная выгода почему вы не отпускаете эту ситуацию. Вы хотите внимания. И таким образом вы получаете это внимание от друзей которые вас поддерживают. Все верно?

С одной стороны я хочу поговорить с ней и попробовать всё вернуть, с другой стороны я прекратил общение для того чтобы посмотреть станет ли она вообще беспокоится и будет ли узнавать как я и как мои дела, самая большая проблема в том, что ничего этого не было

"Я хочу получить внимание от женщины (или девушки), я хочу быть мужчиной и не копаться в своей голове как сейчас, хочу спокойствия в семье (которую хочу построить), чтобы была мотивация ради кого я всё это делал и хочу делать" - И это прекрасное и вполне понятное желание. И тут тогда можно подумать как вы это можете реализовать. Так как в прошлых отношениях это не получилось, но это не значит что не получится в других.

С одной стороны я хочу поговорить с ней и попробовать всё вернуть, с другой стороны я прекратил общение для того чтобы посмотреть станет ли она вообще беспокоится и будет ли узнавать как я и как мои дела, самая большая проблема в том, что ничего этого не было

Как бы не было обидно, но ответ вы видимо от этой ситуации получили.

Какой никакой но получил, заставили во многих ситуациях задуматься и есть время еще подумать