Как перестать делать ставки на спорт? Хочу избавиться от этой зависимости

О чем Ваши стрессы, Аркадий? С чем связаны?

Что нужно, чтобы обсудить подробнее? Рабочие стрессовые моменты, но в большей степени отнесу сюда неудовлетворенность личной жизнью

Мы можем сейчас не углубляться в эту тему. И приступить к техникам работы.

Аркадий, давайте сконцентрируемся сейчас на зависимости. Какая она? Можете описать ее образ? На что на похожа?

Каким образом это делается?

Похожа на обезболивающее с побочными эффектами

Да, именно так, как считаете нужным, так и описываете.

Аркадий, какие побочные эффекты вызывает это обезболивающее?

Злость, страх, ненависть, безразличие к чему либо, финансовые трудности

Как считаете, на сегодняшний день зависимость - это Ваша часть, или Вы отделяете эту проблему от себя? И она существует сама по себе, иногда появляясь как обезболивающее в сложной личной ситуации?

Навязчивые мысли, потеря контроля и внимания, плюс трата большого количества времени не на полезное, в именно на это

Здесь 50/50 она приходит временами, но и где то рядом постоянно, ждёт своего момента

Можем сейчас вернуться к последнему случаю, когда Вы сделали ставки? Когда это произошло?

Это было сегодня.

И последние 5 дней в попытках отыграться после первых зачислений в игру после перерыва в 10 дней примерно

Что спровоцировало эту ситуацию? Что произошло?

Выходной день, чувство одиночества, желание получить эмоции

Аркадий, какие альтернативы у Вас были по поводу того, как можно было провести этот день?

Увидеться с друзьями, сходить в какое нибудь заведение и провести хорошо время там, но по определённым причинам не зависящим от меня, сделать этого не получилось

В такие моменты появляется чувство, что ты 1 на 1 с зависимостью и она начинает подталкивать тебя на заход в игру.