Как перестать делать ставки на спорт? Хочу избавиться от этой зависимости

И какая мысль появилась в тот момент, когда Вы поняли, что увидеться с друзьями не получится?

Нужно провести время с эмоциями самому

Вам понравились те эмоции, которые Вы в результате получили?

В конечном итоге конечно же нет

Аркадий, Вы можете в ближайшие дни прописывать Ваши эмоции и мысли, связанные с зависимостью? Как только появляется мысль о том, чтобы сделать ставку, Вы фиксируете ее на бумаге, время и формулировку. Рядом прописываете те события, что спровоцировали это желание, и эмоции, сопровождающие эту мысль.

Будет возможность так поработать?

Думаю да, но если в ближайшие дни такого желания не возникнет? Потому что до недавнего перерыва в 10 дней, перерыв был ещё 2 недели и в эти дни не возникало желания

Это будет отлично!

Тогда надо будет приступить к заданию в том случае, если мысли эти появятся.

Аркадий, сейчас предлагаю вернуться к образу зависимости. Если представить ее в качестве предмета или объекта, то как она выглядит? На что или на кого она похожа?

Как я и описывал, если предмет в виде таблетки обезболивающего с побочными эффектами

Или нужно что то одушевленное?

Эта таблетка большого размера?

Можно сравнить со змеей, которая подкрадывается и начинает тебя вокруг связывать и душить при этом кусая с обезболивающем, но по факту это отравляющий яд

Она сильная - эта змея?

Если про таблетку то просто обычная. Как то по другому не вижу

Достаточно сильная для любого взрослого человека и любого пола

Да, Аркадий, - это обычная таблетка, которую всегда можно заменить. Или справиться без нее, если не сильно болит.

Аркадий, сейчас эта змея сильнее Вас?

Не думаю, если не подпускать её к себе