Мучаюсь чувством вины перед партнёром от того, что симпатизирую другим мужчинам

Недавно начала вспоминать что и месяца 3 назад я тоже чувствовала что то к другим мужчинам но я не помню что чувствовала точно, и я хочу рассказать всё партнёру, что чувствовала раньше это, всё что не говорила ему, но незнаю стоит ли

Как ты можешь рассказать своему партнеру то, что сама не помнишь и то, в чём сама не уверена?

Стоит ли рассказывать о том, что тебе тревожит, если ты знаешь, что не получишь помощи в решении своих проблем?

Из-за того, что он не понимает что с тобой происходит, может просто прекратить отношения, ты считаешь следует рискнуть и рассказать о том, что с тобой происходит?

Нет, я сама вижу и чувствую это, что кроме меня ему никто не нужен

Насколько я понял из твоих объяснений, тебе тоже никто не нужен. Но если ему никто не нужен, это значит, что он никого не замечает?

Парень просит меня рассказать что сейчас происходит со мной, я сказала что расскажу когда будет готово

Да мне никто другой не нужен, но я более чем уверена что он никого не замечает

Я тоже незнаю стоит ли рассказывать то что сама не помню но думаю стоит рассказать всё, сказать что не помню и он поймет, даже если не поможет он, поможет мне то что я уже рассказала о том что не сказала, я думаю мне стоит собраться и рассказать всё, но у меня есть страх что после этого рассказа будет хуже чем сейчас, а может и закончатся отношения

Парень просит меня рассказать что сейчас происходит со мной, я сказала что расскажу когда будет готово

Напиши то, что ты собираешься ему сказать. Мы вместе это обсудим.

Но у меня есть страх что после этого рассказа будет хуже чем сейчас, а может и закончатся отношения

Я не анализировал твоё состояние в момент повышенной тревоги. Но возможно, что ты верно определила, что это панические атаки.

Панические атаки относятся к тревожным расстройствам и характеризуются повторяющимися приступами ярко выраженной тревоги, которые не ограничиваются конкретной ситуацией или обстоятельствами.

Из этого следует, что ты можешь паниковать не потому что тебе кто-то понравился, а потому что ты просто боишься, что тот или иной парень тебе может понравиться.

Вот что собираюсь написать " пожалуйста извини меня, попытайся понять, мне очень плохо, я хочу рассказать всё что накопилось, я очень сильно себя накручиваю, я начинала вспоминать многое и испытываю боль за то что не рассказала тебе, я вспомнила что примерно 3 месяца назад может и больше меньше, я не точно всё помню, у меня когбудто было чувство симпатии к другим либо же я себя накрутила потому что я не помню ничего, мне очень сложно сейчас и одной я не справляюсь и очень хочется рассказать тебе, но и в то же время очень боюсь, недавно я начала обращать внимание на других парней но думаю что это для того чтобы удостовериться что не могу чувствовать симпатию к кому то другому, дня 4 назад я начала боятся что то не договорить тебе или сказать не 100% правду, поэтому я всё начала уточнять, даже самые мелочи, как с тем же чаем вчера, я очень сильно хочу чтобы у меня это закончилось и хочу вернуться к счастливой жизни которой жила, меня сильно изматывают все эти ситуации, ты знаешь что недавно я только справилась со всеми своими проблемами со здоровьем и накручиванием себя, прошу пожалуйста понять меня, ведь я хочу продолжать наши отношения и готова работать сколько потребуется "

Да, именно я боюсь того что ещё не случилось

Ещё я не хочу говорить об этом потому что мне кажется что я слишком проблемная и уже надоедаю с ежедневными новыми проблемами поэтому пытаюсь справляться сама

Продолжим через часик

Хорошо

Недавно я начала обращать внимание на других парней но думаю что это для того чтобы удостовериться что не могу чувствовать симпатию к кому то другому, дня 4 назад я начала боятся что то не договорить тебе или сказать не 100% правду

Ты ведь не уверенна, что стала обращать внимание на других парней, так зачем на себя наговариваешь. Так и пиши, что стала тревожиться, что вдруг это могло произойти.

Но я не уверен, что вообще об этом надо говорить. Ведь мы разобрались, что это всего лишь повод для твоих тревог.

Ещё я не хочу говорить об этом потому что мне кажется что я слишком проблемная и уже надоедаю с ежедневными новыми проблемами поэтому пытаюсь справляться сама

Это хорошо, что ты стараешься сама справляться со своими проблемами. Но разве партнер не должен тебе помогать, а не ставить ультиматум, не понимая что с тобой происходит?

Просто я буду в будущем ещё больше себя мучать если я не скажу что то ему и что то останется не сказаным

Я уверена что стала обращать внимание на других мужчин, но сейчас я менее часто обращаю внимание

Партнёр естественно должен мне помогать, но он столько раз мне помогал, что уже стыдно просить о помощи и прощении, мне действительно не понравилось что он сказал что мы расстанемся если я опять почувствую симпатию к другому

Я уверена что стала обращать внимание на других мужчин, но сейчас я менее часто обращаю внимание

Если ты обращаешь внимание на других парней, это, конечно же, не измена. Конечно же при начале отношений паре стоит обговорить, что такое измена в представлении обоих.

Интерес к другим людям вполне естественный.

Вообще, история может быть про очень разные вещи. Существует процесс наблюдения как таковой, любопытство и интерес к чему-то.

Одно дело, когда ты просто смотришь на человека и он вызывает симпатию. Другое — когда ты не просто смотрите на человека, а думаешь про возможность секса или отношений с ним. Тогда это уже другой интерес, это про сексуальность, это уже про предпосылках к измене. И именно тут появляется оправданная ревность. Поэтому важно с этим разобраться. Уточнение, с каким интересом партнер смотрит важно. Тем более в твоём случае, когда это связано со страхом разрыва отношений. Вполне вероятно, что эти симпатии, точнее подозрение на их наличие - это плод твоего воображения на фоне повышенной тревожности.

Лучше попытаться добиться понимания от партнера относительно твоей ситуации.

Каролина, для тебя еще актуальна наша демонстрационная консультация? Ты получила ответы на свой запрос? Если вопросы остались, ты можешь их задать, а я постараюсь на них ответить.

Если считаешь, что результат получен и он тебя устраивает, то прошу завершить демо консультацию. Для завершения консультации достаточно нажать на кнопочку "Завершить консультацию". При этом откроется окошко для написания отзыва.

Желательно при завершении оставить отзыв о моей работе, как специалиста, чтобы другие люди могли по твоему отзыву сделать для себя вывод стоит ли обращаться ко мне за помощью.

Как мне побороть эту тревожность? Я всегда думаю на перед и всегда впереди плохое, и как избавиться от чувства вины от того что недосказала что то партнёру?