Потеряла себя, как личность. Страшно, тревоги, прокрастинация. Как выбраться?

Возможно ошибаюсь, создалось такое ощущение, что пережив утрату, побыв "на дне", Вы хотите от себя стать такой же, как "до", причем сразу по всем фронтам. И культурная жизнь, и личная и спортивная и работа. А если попробовать смягчиться к себе, и не пытаться сделать все сразу? Определить ту жизнь, которую хочется проживать, и делать маленькие шаги в этом направлении? Что для Вас является ценностью в жизни? Какой Вы хотите там быть?

Всё так и есть. Мне хочется быть прежней, ибо нынешняя, слабая, потерянная Я меня абсолютно не устраивает. Меня охватывает страх нЕ бЫтЬ иНтЕрЕсНой, как личность, как партнер. Почему-то кажется недопустимым двигаться маленькими шагами, хочется наладить все и сразу, как будто я могу сделать это буквально по щелчку пальцев, но не знаю как. Раньше же получалось... Возможно, я действительно очень много требую от самой себя, но без прежнего ритма жизни я не чувствую себя собой. Будто раньше я была каким-то более совершенным существом, которое и летать могло, и в огне не сгорало и чуть ли не по воде ходило, а теперь у меня все это отобрали, и нужно мириться с тем, что ничего из этого во мне больше нет. И меня, само собой, это не устраивает.

Долго пыталась сформулировать, что сейчас для меня ценно в жизни. Я, наверное, уже и не понимаю толком. Просто хочется стабильного "хорошо", ибо только все начинает налаживаться - очередное остро-негативное событие обрушивается с новой силой, и меня как волной смывает к тому же, что было до этого. Будто и не было всех тех предпринятых усилий. Но я понимаю, что без этих аспектов никуда.

Мне хочется быть надежной, полезной, нужной, но все это ориентировано больше на моих близких, а не на меня. Я хочу напоминать им и доказывать то, как они важны, ценны, отмечать их успехи, заботиться о их комфорте, но, по сути, это все то, чего хочется мне самой. Возможно, мне необходимо внимание от самой себя, не знаю. Сложный вопрос.

Всё так и есть. Мне хочется быть прежней, ибо нынешняя, слабая, потерянная Я меня абсолютно не устраивает. Меня охватывает страх нЕ бЫтЬ иНтЕрЕсНой, как личность, как партнер. Почему-то кажется недопустимым двигаться маленькими шагами, хочется наладить все и сразу, как будто я могу сделать это буквально по щелчку пальцев, но не знаю как. Раньше же получалось... Возможно, я действительно очень много требую от самой себя, но без прежнего ритма жизни я не чувствую себя собой. Будто раньше я была каким-то более совершенным существом, которое и летать могло, и в огне не сгорало и чуть ли не по воде ходило, а теперь у меня все это отобрали, и нужно мириться с тем, что ничего из этого во мне больше нет. И меня, само собой, это не устраивает.

Как будто пережив утрату близкого не смирились с утратой "всемогущей" себя, и усиленно отвергаете вот эту слабую, грустящую, тонущую, сгорающую. Но эти части - это тоже Вы. Можно отвергать и бесконечно с ними бороться в стиле "соберись, тряпка". Можно попробовать поисследовать, что им нужно, возможно, дать им немного внимания, пространства. Смириться с отсутствием всемогущества. Повспоминать - какой я хочу чтобы была моя жизнь, где ценности - и постепенно, маленькими шагами двигаться туда. И серии "есть слона по кусочкам". И искать наслаждение в каждом этом маленьком кусочке.

. Просто хочется стабильного "хорошо", ибо только все начинает налаживаться - очередное остро-негативное событие обрушивается с новой силой, и меня как волной смывает к тому же, что было до этого.

Здесь тоже обобщение - "просто хорошо". Наше глобальное "ПРОСТО"(хорошо, спокойно, счастливо" - каждому свое) обычно оказывается собранным из многих аспектов. А если у меня нет этих всех аспектов сразу, то я чувствую себя несчастной.

Если разбирать подробнее - не полное дно в жизни происходит - Вы в некоторых ситуациях испытываете и душевный и энергетический подъем, и в работе прокачали себя - но обесцениваете эти маленькие шаги, потому что они не подбросили Вас на вершину

Анна, здравствуйте! Вы уже долго не отвечаете, время отведенное на консультацию истекает. Актуальны ли еще Ваши вопросы? Буду рада обратной связи, а то Вы как-то пропали