Не вижу смысла в своей жизни, у меня нет ни мечты, ни цели. Как быть?

Добрый вечер, Алина!

Вопросы сложные, пока не готов "сходу" ответить. Надо немного обдумать.

Хорошего настроения!

Добрый день!

Я понимаю, буду ждать) Не торопитесь

Хорошего дня! )

Добрый вечер, Алина!

1. Физиологические (материальные) потребности как Вы их описали все же на мой взгляд не являются сильной мотивацией "по жизни".

Надо пойти и приготовить еду, не потому что хочу, а потому что надо. Если нужны домой продукты, то надо съездить в магазин или доставку оформить.

Но ведь не голодаете же и нет особой заботы "смогу ли я завтра просто обеспечить себе еду"?

2. Потребность в безопасности.

Ощущение, будто что-то обязательно случиться и всё рухнет. Как будто нависла грозовая туча и жду когда хлынет дождь.

Тут скорее речь о тревожности.

Задайте себе вопрос - что это "все" которое может рухнуть?

3. Социальные потребности. Вроде бы по крупному понятно.

Если я хочу что-нибудь узнать новое, чему-нибудь научится, то я просто не могу себя заставить, только если это превратить в "прям надо".

Если "прям надо" - есть и мотивация. Если не особо надо, не стоит и напрягаться, верно?

4. Потребность в признании, уважении, ...

Не счёт эститеки спорно. Желание есть, но сил нет. Просто не получается себя заставить.

Была бы мотивация - появились бы и силы. Вроде бы покупаете что то просто "для красоты"? Подсознательная мотивация.

5. Потребность в самоактуализации - 28 - уровень полной неудовлетворенности, но почти частично удовлетворены.

Да, так. Если я очень захочу, то начну действовать. В последнее время ну очень редко.

Если не очень хотите, то и мотивации нет.

Раньше было намного легче и желаний было больше.

Нам свойственно сравнивать себя с другими, но самое главное сравнение - с собой в прошлом. Раньше - это когда? Лет до 16-18, когда казалось, что весь мир открыт для свершений? Это нормальное свойство ранней юности. Всего через несколько лет "горизонты сужаются". Это естественно.

Есть такая теория - психосоциального развития личности, созданная Эриком Эриксоном, в которой он описывает 8 стадий развития личности и делает акцент на развитии Я индивида.

Юность, пятая стадия в схеме жизненного цикла Эриксона от 12 до 20 лет, считается самым важным периодом в психосоциальном развитии человека: «Юность — это возраст окончательного установления доминирующей позитивной идентичности. Именно тогда будущее, в обозримых пределах, становится частью сознательного плана жизни». Это вторая важная попытка развития автономности, и она требует бросить вызов родительским и общественным нормам. Совсем еще молодые люди оценивают мир и отношение к нему. Они размышляют об идеальной семье, религии, общественном устройстве мира. Осуществляется стихийный поиск новых ответов на важные вопросы: Кто он есть и кем он станет? В чём будет его истинная подлинность, истинное тождество как взрослого человека?

Переход межу стадиями всегда некий кризис самоидентичности.

Положительное качество, связанное с успешным выходом из кризиса периода юности, — это верность себе, способность сделать свой выбор, найти путь в жизни и оставаться верным взятым на себя обязательствам, принять общественные устои и придерживаться их.

Отрицательный выход из кризиса выражается в плохой самоидентичности, чувстве своей бесполезности, душевного разлада и бесцельности. Как у Вас в самом начале запроса? Значит кризис еще идет. В реальную молодость еще не перешли. И это нормально, процесс должен произойти.

Молодость - шестая психосоциальная стадия продолжается от 20 до 25 лет и обозначает формальное начало взрослой жизни. В целом это период получения профессии, ухаживания, раннего брака, начала самостоятельной семейной жизни.

Где "зарыта" мечта и цели?

Где-то глубоко, но если постараться, то можно "откопать"

Вы же еще не всего достигли чтобы полностью вступить в молодость как она описана выше?

Кстати, вопрос о смысле жизни не показатель психопатологии. Скорее он наоборот говорит об определенной эмоциональной зрелости, о готовности столкнуться с реальностью жизни и попытаться принять ее целостной. Мы ищем смыслы, так как не хотим прожить свою жизнь впустую. Мы хотим, чтобы она была наполнена чем-то важным, стоящим.

Главная ошибка заключается в том, что люди часто ищут единый смысл жизни, подходящий для всех, принятый обществом. Но каждый человек уникален в своем психическом опыте, своих субъективных переживаниях. У каждого из нас есть свои ценности, которые важно реализовывать в жизни. Когда человек живет в соответствии со своими ценностями, реализует свои таланты, свои интересы, его жизнь наполняется смыслом.

Что Вы можете ответить по этому письму? Обдумайте.

Удачи!

Добрый вечер!

Надо пойти и приготовить еду, не потому что хочу, а потому что надо. Если нужны домой продукты, то надо съездить в магазин или доставку оформить.

Но ведь не голодаете же и нет особой заботы "смогу ли я завтра просто обеспечить себе еду"?

Ну в принципе да, я не голодаю, если что я могу в магазине купить еды. Просто это больше затраты денег, поэтому стараюсь готовить сама.

Ощущение, будто что-то обязательно случиться и всё рухнет. Как будто нависла грозовая туча и жду когда хлынет дождь.

Задайте себе вопрос - что это "все" которое может рухнуть?

Да много чего. С работой начнутся проблемы, здоровье опять начнет портится, в отношениях будут проблемы, собака скончается (уже 15 лет псу). Кажется, что если что-то из этого случится, то обязательно все будет очень плохо и я сломаюсь.

Если я хочу что-нибудь узнать новое, чему-нибудь научится, то я просто не могу себя заставить, только если это превратить в "прям надо".

Если "прям надо" - есть и мотивация. Если не особо надо, не стоит и напрягаться, верно?

Да, зачастую так и есть. Если я могу без этого обойтись или это не супер важно, то я не буду стараться и напрягаться.

Не счёт эститеки спорно. Желание есть, но сил нет. Просто не получается себя заставить.

Была бы мотивация - появились бы и силы. Вроде бы покупаете что то просто "для красоты"? Подсознательная мотивация.

Согласна, в этом есть смысл. Иногда я покупаю вещи просто "для красоты", так как появляется желание что-то поменять дома или в гардеробе.

Да, так. Если я очень захочу, то начну действовать. В последнее время ну очень редко.

Если не очень хотите, то и мотивации нет.

Именно так.

Раньше было намного легче и желаний было больше.

Нам свойственно сравнивать себя с другими, но самое главное сравнение - с собой в прошлом. Раньше - это когда? Лет до 16-18, когда казалось, что весь мир открыт для свершений? Это нормальное свойство ранней юности. Всего через несколько лет "горизонты сужаются". Это естественно.

Где-то лет до 16, да. Тогда и времени больше было и взгляд был другой, в "розовых очках" была так скажем.

Где "зарыта" мечта и цели?

Где-то глубоко, но если постараться, то можно "откопать"

Вы же еще не всего достигли чтобы полностью вступить в молодость как она описана выше?

Не достигла. Мне только исполнилось 20

Просто смотрю на знакомых, с которыми училась, да и просто на людей вокруг, все куда-то идут, стремятся к чему-то, что-то делаю. А я просто сижу и думаю, что же со мной не так и почему я встала на одном месте.

Хорошего вечера!

Спасибо)

Добрый вечер!

И все таки еще раз по физиологическим потребностям. Физиологические потребности по Маслоу — это нужда в пище, воде, тепле, и других подобных ресурсах. С водой и теплом все нормально? Пища:

Ну в принципе да, я не голодаю, если что я могу в магазине купить еды. Просто это больше затраты денег, поэтому стараюсь готовить сама.

То есть можете и дома приготовить (вкуснее, полезнее и дешевле) и магазинную еду купить. Вот не вижу я у Вас особо неудовлетворенных физиологических потребностей. А Вы как теперь думаете?

Задайте себе вопрос - что это "все" которое может рухнуть?

Да много чего. С работой начнутся проблемы, здоровье опять начнет портится, в отношениях будут проблемы, собака скончается (уже 15 лет псу). Кажется, что если что-то из этого случится, то обязательно все будет очень плохо и я сломаюсь.

С работой проблемы, страх что придется искать новую? Не справитесь? А может еще лучшую найдете?

Здоровье опять начнет портится,

Что уже были проблемки? Большие (катастрофичные) или небольшие? Следите ли сейчас за здоровьем? Периодические анализы, исследования при хорошем результате внушают чувство безопасности! Если не совсем хорошо - не надо отчаиваться (еще ничего не рухнуло). Современная медицина назначит правильное лечение, верно? Так и надо думать, у Вас же нет неизлечимой болезни.

Собака скончается (уже 15 лет псу).

Да, собачий век не долог и настанет такой момент и действительно будет плохо. А куда деваться - вспоминать относительно долгую и видимо счастливую жизнь пса. Как у людей - похороны, поминки, 3 дня, 9 дней,40 дней, год. Именно так человек постепенно справляется с потерей, как говорят пес "ушел за радугу". Мой любимый песик погиб 5 лет назад - деревенские собаки порвали. Сначала трудно было смириться, только постепенно, говорю себе - он прожил счастливую жизнь: хорошо ел, много гулял, свободно бегал за сучками, погиб в одно мгновенье. Осталась только тихая грусть.

Все будет очень плохо и я сломаюсь.

А вот "сломаюсь" это как? В депрессию скатитесь? Это скорее будет стрессовое расстройство, выправляется.

Если я могу без этого (узнать новое, чему-нибудь научится... ) обойтись или это не супер важно, то я не буду стараться и напрягаться.

Тут все понятно. Главное - не критиковать себя. Боязнь стать посредственностью часто называют одной из главных причин, по которой люди занимаются самокопанием и самокритикой. В мире самосовершенствования и личностного роста сложно заставить замолчать внутреннего критика. Очевидно, что этот голос изнутри с неустанной критикой и негативом может навредить благополучию и даже препятствовать личностному росту. Лекарство тут - бережное отношение и доброта к себе. Научившись проявлять доброту к себе, Вы сможете ослабить хватку внутреннего критика и создать пространство для самопринятия и личностного роста.

Про эстетику вроде бы все понятно.

Где-то лет до 16, да. Тогда и времени больше было и взгляд был другой, в "розовых очках" была так скажем.

Не только розовые очки, но и широкое поле зрения. Очки немного тускнеют, поле зрения сужается, но концентрируется на важном.

Просто смотрю на знакомых, с которыми училась, да и просто на людей вокруг, все куда-то идут, стремятся к чему-то, что-то делаю. А я просто сижу и думаю, что же со мной не так и почему я встала на одном месте.

Другие люди - это не совсем показатель. Идут, бегут, лезут, достигают. А Вы пока в поиске и думать надо бы "как сделать, чтобы стало получаться "так" и Вы бы нашли себя в чем то. А сидеть и думать в переходный период жизни (некоторую долю времени) - это очень правильно. Как говориться "дерзайте"!

Успехов!

Добрый вечер!

С водой и теплом все нормально?

Да, все хорошо

То есть можете и дома приготовить (вкуснее, полезнее и дешевле) и магазинную еду купить. Вот не вижу я у Вас особо неудовлетворенных физиологических потребностей. А Вы как теперь думаете?

Ну в принципе все нормально

С работой проблемы, страх что придется искать новую? Не справитесь? А может еще лучшую найдете?

Скорее что на работе будут какие-то небольшие проблемки. Волнуюсь что могу сделать что-то не так из-за своей рассеянности.

Здоровье опять начнет портится,

Что уже были проблемки? Большие (катастрофичные) или небольшие? Следите ли сейчас за здоровьем? Периодические анализы, исследования при хорошем результате внушают чувство безопасности! Если не совсем хорошо - не надо отчаиваться (еще ничего не рухнуло). Современная медицина назначит правильное лечение, верно? Так и надо думать, у Вас же нет неизлечимой болезни.

Да, были и не один год уже. Не катастрофически конечно, но были уже присутствовали 2 разных операции. За здоровьем стараюсь следить, но страх что что-то опять произойдет не уходит, потому что есть проблемы по женски, очень боюсь что не смогу из-за этого иметь детей, хотя никаких показаний нет на это. Ничего не излечимого у меня нет конечно.

Мой любимый песик погиб 5 лет назад - деревенские собаки порвали.

Мне очень жаль.

У моего малыша уже старость и возможно придется усыплять, так как в прошлом году была пневмония и ему тяжело, плюс у него проблемы с позвоночником и постоянно происходят судороги. Я хоть и купирую из уколами, но ему не легче от этого надолго. Тяжело предаставить, что я лично повезу его на смерть. Хоть я и понимаю, что я делаю ему лучше, он не будет больше страдать, но это не отменяет того, что я везу его на смерть.

Все будет очень плохо и я сломаюсь.

А вот "сломаюсь" это как? В депрессию скатитесь? Это скорее будет стрессовое расстройство, выправляется.

Под "сломаюсь" я имела ввиду, что опять начнется ужасная продолжительная апатия, агрессия в сторону родных, нарушения в питания. На счёт депрессия не знаю, я никогда не подтверждала ее у себя.

Хорошего вечера! )

Добрый вечер, Алина!

1. Физиологические (материальные) потребности будем считать достаточно хорошо удовлетворены.

2. Потребность в безопасности на приемлемом уровне. Ничего не "рухнет", а от житейских невзгод никто не застрахован.

3. Социальные потребности в основном удовлетворены.

4. Потребность в признании, уважении, статус, эстетика не вызывает особых проблем.

5. Потребность в самоактуализации - тут не хватает мотивации на данном этапе жизни. По мнению А. Маслоу, самоактуализация — это стремление стать всем тем, что возможно (еще ведь все впереди? ); желание в самосовершенствовании, саморазвитии, в воплощении в жизнь своего потенциала. Есть ведь такое? Просто ищите сво дорогу, свой путь.

Виктор Франкл назвал три пути, благодаря которым человек может сделать свою жизнь более осмысленной: созидание, получение нового опыта и, собственно, нахождение смысла в самой жизни, в том числе и в страданиях. Последний, крайний путь, Франкл открыл, будучи узником нацистского концлагеря, где старался не только выжить сам, но и помочь заключенным.

"Не ставьте себе целью успех — чем больше вы будете стремиться к нему, сделав его своей целью, тем вернее вы его упустите. За успехом, как и за счастьем, нельзя гнаться; он должен получиться — и получается — как неожиданный побочный эффект личной преданности большому делу, или как побочный результат любви и преданности другому человеку. Счастье должно возникнуть само собой, как и успех; вы должны дать ему возникнуть, но не заботиться о нем... Вы доживете до того, чтоб увидеть, как через долгое время — долгое время, я сказал! — успех придет, и именно, потому, что вы забыли о нем думать! " («Человек в поисках смысла»).

"Надо выучить самим и объяснить сомневающимся, что дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас". («Сказать жизни „Да! “. Психолог в концлагере»).

Поразмыслите, вопросы философского плана.

Успехов!