Как эмоционально сепарироваться от матери?

Анна, когда Ваше внутренне Я извиняется за само существование, то кто обвиняет внутреннее Я?

Когда чувствуете "затюканность", то кто "тюкает"?

Если бы та часть Вас, которая виноватит (внутренний обвинитель) и тюкает имела бы образ или форму (цвет, размер, фактуру) на что или на кого бы она могла быть похожа?

Анна, Вы хорошо осознаёте и видите в своей внутренней реальности ту часть, которую Вы описываете, как "извиняющуюся", " затюканную", "тревожащуюся". Можем ли мы назвать ее внутренней "Жертвой"? Ведь она страдает...

Вот дело в том, что никто не обвиняет. А наперёд сама загадывая, боюсь, что обвинять. Посчитают что-то, подумают. Додумываю сама.

Сама виню.

Последнее место работы, с которого ушла, было отличным. По зп, ко корпоративной культуре. Но сфера была новая, мне было сложно. Очень. Я казалась себе аутсайдером, хотя мне никто ничего не говорил. Я сама себя заклевала и ушла.

На что была бы похожа... Не знаю... Не могу сказать. На злую тётку, гнобящую и порочащую неудачи. Единственное что пришло в голову.

Жертвой назвать затюканую часть можем. Ее я хорошо представляю. Серое, маленькое существо, которое хочет забиться в угол и плакать. Чтоб кто-то "большой и теплый" укрыл, пожалел

Злая гнбящая тетка и маленькое серое существо, которое хочет, чтобы его пожалел кто- то "большой и теплый"... Можете ли Вы, Анна, схематично зарисовать "злую тётку" и " маленькое существо"?

Без художественных подробностей, простой набросок карандашом, например...

Если на рисунке появится ещё и "большой и теплый" спасатель, который укрывает и жалеет, будет здорово.

К сожалению, здесь нельзя прикрепить рисунок, я просто жду от Вас сигнала, что рисунок готов, если Вы захотите зафиксировать эти 3 фигуры на бумаге: Жертву, Агрессора и Спасателя.

Хорошо, я сделаю наброски. Как мне их показать?

Мне кажется, что такой возможности на сайте нет, к сожалению. Можно описать рисунок словами.

Если схематично. Злой герой - острые углы, треугольники. Если бы это был человек, то мелкие черты, углубленный взгляд, длинные острые пальцы.

Жертва- спираль, сильно закрученая.

Спасатель- что-то круглое, объёмное, словно пузырь мыльные на мыльной пузыре, такая фигура. Лёгкое. Или теплые морские волны.

Анна, когда смотрите на рисунок, какие возникают чувства, эмоции?

Сложно сказать. На первый взгляд вроде бы ничего... Но, от острых углов и треугольников веет чем-то для меня холодным. Не люблю острые фигуры. Кубы, ромбы в декоре. Мне тяжело от них.

Спираль ничего не вызывает... Хочется разве навязчиво обводить ее. Закругляя и закругляя внутрь.

Спасатель. Расслабленость. Лёгкость и непринужденность пузырей и волн

А если бы теперь представили перед собой злую тетку... Можете ее описать поподробнее? Как она выглядит?

Серая. Жидкие волосы на не крупном льце, собранные в пучок. Темные запавшие глаза. И словно сжатый от ненависти рот. Тонкая шея. Узкий скелет

А отклик в теле какой, когда смотрите на серую злую тётку с жидкими волосами? На физическом плане что ощущаете?

Как реагирует Ваше тело? Любые реакции могут быть: сжатие, расслабленность, тонус и так далее...

Вижу в ней жертву ограничений. Собственной злости к внешнему миру.

С одной стороны боюсь ее. С другой жаль, что она не может мыслить иначе и расширить обзор на мир

Сжимаюсь от того что давит она на меня

Давит каким образом?

Охарактеризуйте ее, пожалуйста, какая она?

Используйте, пожалуйста, прилагательные...

Не столько образ. Сколько само представление, как она меня критикует, унижает и осуждает. Давит в груди от скопления чувств. Обиды

То есть она злая, критикующая, осуждающая, унижающая, ненавидящая?

Все подходит?

Уберите, пожалуйста, лишнее, добавьте нужное, может быть есть ещё что-то, что можно добавить, что характеризует образ агрессора...