Работа для меня - катастрофа и трагедия. Как успокоиться и что делать?

Софья, здравствуйте!

Очень хочется поддержать Вас в этой непростой для Вас ситуации и помочь определиться со стратегией действий.

Ознакомьтесь, пожалуйста, с моими условиями проведения бесплатной консультации, и если Вас всё устроит, буду рада начать работу с Вами!

С уважением, Марианна.

Меня всё устраивает!

Софья, очень хорошо, готова начать работу с вами.

Сегодня мы можем обмениваться сообщениями в свободном режиме в течение дня, чтобы более чётко сформулировать ваш запрос к психологу, а на завтра можем назначить удобное для нас обеих время и в субботу поработать в течение часа онлайн-переписки уже над реализацией вашего запроса.

Софья, когда я читала описание вашей темы, мне показалось, что вы испытываете очень сильный страх и даже отчаяние в связи с тем, что лето заканчивается и от вас ожидают выхода на работу, а вы к этому совершенно не готовы. А также внутреннее противоречие между тем, что ожидают от вас близкие - поиск работы по специальности и вашим внутренним желанием искать работу в другой сфере. И ещё я почувствовала, что, возможно, для вас есть противоречие в том, что вы в принципе не хотите работать, но испытываете давление чувства долга, что так надо.

Правильно ли я вас поняла?

Софья, мы можем договориться на завтра об удобном для вас времени, когда мы сможем побеседовать в течение часа онлайн переписки - это позволит более качественно проработать ваш вопрос и помочь вам найти выход в сложившейся ситуации.

Напишите, пожалуйста, в какое время вам завтра предпочтительнее побеседовать. Я могу в любое время до 15 часов включительно.

P. S. Смогу прочитать ваш ответ только завтра утром. Желаю вам замечательного вечера!

Спасибо, мне будет удобно с 14 часов

Да, вы правильно меня поняли!

А также внутреннее противоречие между тем, что ожидают от вас близкие - поиск работы по специальности и вашим внутренним желанием искать работу в другой сфере

Разве что здесь: я не чувствую именно противоречие (возможно не осознаю), поскольку уверена, что слова близких не способны заставить меня пойти работать туда, куда я точно не хочу. Скорее наверное просто давление, потому что от меня ждут работу по образованию, думают что мне нравится профессия, и для родственников работа не по специальности это что-то ненормальное. Поэтому в будущем рано или поздно на этой почве возникнет конфликт, это угнетает.

И да, я действительно ощущаю, что не хочу работать (как и писала, из-за страха, что работа отнимет всё время, силы, жизнь пройдёт мимо и вообще кроме стресса я ничего не получу), но при этом понимаю, что без работы не смогу. В том плане, что я не могу долго ничего не делать. Даже если у меня куча увлечений которыми можно занять время, тяжело без чего-то "основного". Кроме того, "привязка" к школе/вузу всегда давала мне ощущение стабильности, некоторой определённости и даже наверное придавала какой-то смысл (не знаю чему: моим действиям? )

Софья, доброе утро!

Спасибо за подробный ответ; вы очень точно описали ситуацию, которая вас угнетает, и те чувства, которые вы при этом испытываете.

Очень хочется поддержать вас и дать надежду, что из этой ситуации вы сможете найти гармоничный для себя выход.

Буду рада побеседовать с вами сегодня с 14 до 15 по московскому времени в режиме непрерывной онлайн-переписки для решения вашего вопроса.

Здравствуйте! Спасибо

Софья, здравствуйте! Я на связи.

Добрый день, я тоже!

Отлично! Софья, подскажите, пожалуйста, какую помощь вы хотели бы получить от психолога? Как вы себе представляете, чем психолог мог бы вам помочь в этой ситуации?

Хотелось бы что-то сделать с восприятием работы (и её поиска), как чего-то страшного. Возможно, чтобы Вы помогли мне увидеть работу под каким-то другим углом

Софья, правильно ли я вас услышала, что вы бы хотели относиться к поиску работы и самой будущей работе более спокойно, чем сейчас - чтобы эта сфера не была связана у вас с таким высоким уровнем тревоги и стресса?

Да, примерно так

Думаю, это реалистичный запрос. Над чем мы с вами могли бы поработать сегодня и завтра:

1) проанализировать, почему эта сфера вызывает у вас такой уровень страха и неприятия (сегодня)

2) наметить путь, как преодолеть эти переживания и начать действовать (завтра).

Подходит ли вам такой план работы?

Подходит!

Замечательно! Давайте начнем с первого пункта и попробуем разобраться, почему у вас работа вызывает такие сильные негативные эмоциональные переживания.

Можете написать 10 любых ассоциаций, которые первыми спонтанно придут, к слову "работа"?

Софья, если вам будет удобно поделиться этим в свободном доступе (если нет, то не надо) - подскажите, пожалуйста, какую специальность вы получили? И в какой сфере, связанной с вашей специальностью, точно не хотите работать?

Усталость, серость, загруженность, напряжение, чашка кофе

Анализ информации, компьютер, телефонный звонок, очки и галстук

Софья, благодарю вас за ответ! Сможете выбрать из этих десяти ассоциаций две или три, которые вам наиболее неприятны?

Есть ли среди этих ассоциаций хотя бы одна, которая нейтральна или вызывает положительные эмоции?

Напрямую специальность писать мне не очень комфортно, но я назову более неточную - в медицине, врач