Как справиться с непонятной тревогой и стрессом?

Мне не нравится мой взгляд на мир в целом

Каким он Вам кажется?

Хочется перестать быть слишком пессимистичным, хочется перестать ставить под сомнения все хвалебные отзывы

Насчёт взгляда на мир я не знаю

А Вы часто делаете то, что любите, то, что приносит Вам удовольствие, от чего Вы улыбаетесь?

Я улыбаюсь, когда вижу какой-то смешную шутку, когда мне удалось кого-то сильно рассмешить, когда мне удалось написать красивый трек. В самом конце, когда моя музыка готова, я чувствую самые лучшие эмоции

А как Вам кажется, Вы счастливый человек?

Очень страшный вопрос... Я не знаю как ответить

Почему страшный? Что Вас так пугает в нем?

Простите, я не хотела Вас испугать, если не хотите можете не отвечать.

В том, что вы посчитаете меня ненормальным

Если отвечу "Нет"

Но я всё-таки отвечу "Скорее да", потому что я нашёл любимое дело, друзья

Богдан, работа психолога заключается в том, что бы Вам помочь, а не осудить.

Что -то мешает Вам быть счастливым, наслаждаться жизнью, наша задача с Вами понять что это.

Ну я тоже это заметил, но всё-таки я ранее ответил честно

Но я всё-таки отвечу "Скорее да", потому что я нашёл любимое дело, друзья

Это уже лучше!

Богдан, я могу дать Вам несколько рекомендаций, которые, надеюсь, Вам помогут.

Подскажите пожалуйста, Вы когда -нибудь пробовали заниматься медитацией?

Нет

Я Вам порекомендую попробовать медитации. Поначалу у Вас может немного не получаться, но при ежедневной практике Вы научитесь фильтровать тревожные и негативные мысли, расслабляться и снимать стресс.

Так как у Вас уже есть любимое дело, что просто замечательно, я порекомендую Вам найти занятие, физическое, в котором Вы будете снимать стресс, который копиться в Вас и который заставляет Вас быть пессимистичным. Может быть это будут занятия по боксу, или бег, или плавание, но это должно быть то, что Вам нравится.