День сурка. Как избавиться от депрессии и ненависти к себе?

Здравствуйте, как я могу к вам обращаться?

Здравствуйте, меня зовут Регина.

Спасибо, что откликнулись!

Регина, очень приятно!

Спасибо, что откликнулись!

Пожалуйста. =)

Я бы хотела начать разговор вот с этой фразы:

Никогда никого не просила о помощи,

Почему вы никогда никого не просите о помощи? Человеку трудно существовать одному и в одиночку решать все свои проблемы. Порой помощь просто необходима. Могу представить, какая у вас нагрузка, раз вы никогда не просите о помощи...

чувствую, что я неудачница, и все делаю не так.

Можете немножко подробнее рассказать об этом? Когда человек обобщает и говорит "ВСЕ делаю не так", "меня НИКТО не понимает", "НИКТО меня не любит" - я знаю, что это ошибка... В логике эта ошибка называется "преждевременное обобщение". Я понимаю, что у вас наверное накопилось много проблем и претензий к себе и к жизни, но давайте разбираться конкретно, чтобы отделить мух от котлет.

Что именно, по вашему мнению вы делаете не так?

в свои 26 лет, я никто, просто никто!

Расскажите о себе немного поподробнее. На кого вы учились, кем работаете, какое семейное положение, с кем живете?

Все за чтобы я не взялась, идет по другому,

Опять же, приведите конкретные примеры - что у вас пошло по-другому, не так, как вы планировали?

исполна ненависти к себе

За что именно вы себя ненавидите? Попробуйте перечислить.

Что именно, по вашему мнению вы делаете не так?

Уже кажется все не так делаю, я боюсь за что-либо браться, незнаю почему, я стала рассеяной, боязливой, эмоциональной, болезненной

Однажды, я попросила помощи у близких, мне это припоминали, хвалили детей родственников, что они молодцы, сами справляются, а я только помощи требую (

Кто были эти "близкие"? Родители?

Кто из близких есть сейчас в вашей жизни? Есть кто-то, на кого можно опереться, попросить о помощи?

Моя семья стесняется меня, говорят, что я не так живу, я ничего не умею, я ни как другие дети, не там училась, ни туда пошла работать, то смелости не хватает, то ума, мне постоянно кажется, что я виновата (сейчас к этому добавились разговоры, что я плохая хозяйка, нет карьеры, нет семьи, нет детей, нет имущества, что если звезду ребенка, я буду ужастная мать. Честно признаюсь, я стала очень психованой, резко реагирую на критику, последнее время завидую ровесникам, что они молодцы, чего то добиваются, а я действительно начинаю находить правду в словах родителей, что неудачница

Вы до сих пор живете с родителями?

Вы знаете, есть такая поговорка - если долго человека называть свиньей, то рано или поздно он захрюкает...

Я бы тоже стала очень психованной, если бы слышала все время в совой адрес только критику и никаких добрых слов...

Уже кажется все не так делаю,

Расскажите о чем-нибудь конкретном. Приведите пример.

Расскажите о себе немного поподробнее. На кого вы учились, кем работаете, какое семейное положение, с кем живете?

Постараюсь вкратце: воспитывалась больше бабушкой и дедушкой, жила в основном у них загородом. Мама будучи в браке с биологическим отцом была не счастлива, сплошные разборки, сканадлы, он меня поколачивал, закрывал в уборной и пр. Развод был тяжелым у родителей, он угрожал, были неприятные инциденты. Все же мама справилась вышла замуж, у нее появились дети, хороший муж, дом. Я маму люблю и братьев люблю, но все время мне казалось, что я как бы мешаю им, а точнее маме. Особых отношений у нас не было, у мамы семья, и я понимала, что младшие дети им нужно внимание. В классе 5-6 умер дедушка, я тяжело переживала, это был мой близкий человек, ведь я жила по несколько месяцев с ним и бабушкой. В этот период мой брат был маленький, маме было тоже тяжело и бабушке трудно пережить такое событие (я это сейчас понимаю) Вспоминаю, что мне казалось я одна, нельзя жить прошлыми эмоциями, но я как будто там застряла. Собственно я и начала после этого прогуливать школу, класс был плохой, жаловаться и делиться с близкими почему то не хотела, друзей не было, помню как шаталась по улицам, в городской квартире мамина семья, бабушка, у бабушки есть еще дети, соответственно и другие внуки приходили, у меня была ревность, когда были большие праздники я пакостила, став старше просто уходила из дома, благо нашла занятие и все силы бросила в спорт, спасибо маме что когда то привела в спорт. После школы, поступить на бюджет на смогла, из за ввода ЕГЭ в институтах незнали какие экзамены и баллы назначать, предлагали коммерцию, а след. Год на бюджет, но денег не хватало, у родителей просить не хотелось, но мама мне помогла+я взяла кредит и на след. Год поступила. Планы были большие, я снова сдалась, ни к чему не привело. Я незнала что хочу. Мне просто хотелось денег для того чтобы показать всем, что я ни дура, я могу! По началу все получалось, мне сулили хорошую карьеру, в этот период познакомилась с будущим, нынешним гражд. Мужем. Но произошла череда событий из за которой я сдалась и ушла, жалея постоянно, о том что я сдалась тогда и не услышала себя. Карьера просто оборвалась. Потом занималась всякой ерундой, мне было не по нраву, все не то, впала в депрессию, думала как хозяйка состоюсь, но и мужа моего родители не приняли, снова произошли оч серьезные события, и снова меня порицают что я неправильная, не того выбрала, нк так живу, 2 дурацких образования и никому не нужна, и вправду мне эти профессии ник нравились, я долго ник могла найти то что нравиться, дальше травма, пррблемы с мужем, финансами, долгая разлука. Я была в больнице с травмой, до сих пор надо восстанавливаться. И вот всем моя семья довольна, кроме меня, с мужем живем в квартире мамы и бабушки, все дети молодцы, а я вот нет, во всех планах.. Да еще и лечусь, мне самой тошно. Извините, хотела коротко, получилось длинно! Извините!

Извините, хотела коротко, получилось длинно! Извините!

Вам не за что извиняться. Чем больше у меня информации - тем лучше я смогу понять вашу ситуацию. Поэтому очень хорошо, что вы подробно пишете.

Как долго вам еще нужно восстанавливаться после травмы? И что значит это восстановление? В чем оно заключается?

По вашему рассказу у меня сложилось впечатление, что вы очень сильная и умная девушка. Ну да, был ряд неудач, но вы как-то рано ставите на себе крест. У вас еще вся жизнь впереди.

Какие у вас образования? На кого вы учились?

И расскажите подробнее об этом:

По началу все получалось, мне сулили хорошую карьеру, в этот период познакомилась с будущим, нынешним гражд. Мужем. Но произошла череда событий из за которой я сдалась и ушла, жалея постоянно, о том что я сдалась тогда и не услышала себя. Карьера просто оборвалась.

Из-за чего оборвалась карьера?

По вашему рассказу у меня сложилось впечатление, что вы очень сильная и умная девушка. Ну да, был ряд неудач, но вы как-то рано ставите на себе крест. У вас еще вся жизнь впереди

Неожиданно, но приятно!:) Я наоборот, считаю себя глупым человеком, раз у меня так произошло. Умные люди как-то по другому живут, считаю, они расчетливей, целеустремленней, энергичней, у меня это все пропало, все стало бесцельным

Я хотела образование, карьеру, замуж, в декрет, переехать в свое жилье, иметь возможность помогать финансово семье, скажем, типичные женские желания. Но, все пошло по-другому сценарию,

Регина, вам всего 26 лет! Вам бы восстановиться после травмы и спокойно продолжать устраивать свою жизнь. У меня уйма знакомых женщин, которые первого ребенка родили после 35 лет и прекрасно все себя чувствуют. Образование у вас уже есть, муж тоже. Какая разница, официально зарегистрированы отношения или нет? Почему вы так рано себя хороните?

училась- лишь бы было, сейчас знаю, что мне нравиться, но кто же меня возьмет без опыта.

А что вам нравится? Расскажите об этом.

Тем более мама моя охает, говорит, что пора бы, тем более после лечений, но, снова но, говорит я не потяну и ей меня просто жаль. Други дети молодцы, а я "ни о чем"

А у вас нет вообще никакой возможности жить с мужем отдельно от родителей?

Неожиданно, но приятно!:) Я наоборот, считаю себя глупым человеком,

Вы написали, что у вас два образования. Разве может такое быть у глупого человека?

Умные люди как-то по другому живут, считаю, они расчетливей, целеустремленней, энергичней, у меня это все пропало, все стало бесцельным

Регина, все люди живут очень по-разному. И чаще всего мы не знаем, как живут другие люди, потому что напоказ демонстрируется, зачастую, некая картинка благополучия. А внутри может быть все совсем иначе. У вас временный трудный период, его надо пережить.

Как у вас отношения с мужем? Он вас поддерживает?

А что вам нравится? Расскажите об этом

Мне нравиться работа с программами и рободизайн, все же техническое образование дало ориентир, но теперь у меня не хватает профессиональных навыков, на работу не берут. Хотя с другой стороны я всегда мечтала не зависеть от других, свой график, свои мысли, никаких директоров)

А у вас нет вообще никакой возможности жить с мужем отдельно от родителей?

Мы думали об этом, к сожалению из-за кредита, не можем позволить, у мужа с партнером был бизнес, мы планировали покупку жилья, но партнер оказался не из честных, вот пока без своего жилья (

Спасибо за приятные слова!:):):) Если честно, просто всё окружение уже в какой-либо сфере состоялось,

Пожалуйста. =) Говорю от всего сердца, как думаю.

Ну кто-то уже состоялся, да. А у других долгий старт, но потом быстрый взлет.

У всех свои темпы и свои сроки.

мама хвалит других и своих и чужих, обидно, что братья тоже взяли манеру поучать меня, муж такую привычку взял.

Это очень печально. Вам сейчас нужна наоборот серьезная моральная поддержка, чтобы легче пережить этот период. А они вместо этого еще и "давят" на вас...

И как вы на это реагируете, что им говорите?

Все учат и комментируют, указывают на недостатки, подсмеиваются, я начинаю нервничать, извините, но я даже стала бранными словами отвечать... Кроме того, что я пессимист, нытик и неудачник я еще и хамка..

Расскажите об этом - как вы отвечаете?

Мне нравиться работа с программами и рободизайн, все же техническое образование дало ориентир, но теперь у меня не хватает профессиональных навыков, на работу не берут.

Ну, все когда-то начинают. Как-то же люди приобретают первый опыт. Может поискать получше?

Хотя с другой стороны я всегда мечтала не зависеть от других, свой график, свои мысли, никаких директоров)

Ну или подумайте, как можно начать что-то свое.

Мы думали об этом, к сожалению из-за кредита, не можем позволить, у мужа с партнером был бизнес, мы планировали покупку жилья, но партнер оказался не из честных, вот пока без своего жилья (

Значит вам нужно как-то так устроить отношения с родней, чтобы они вас хотя бы не донимали...

Вы не против если на вопросы отвечу завтра? В моем городе почти полночь, засыпаю, завтра обязательно отвечу, спасибо за беседу!

Регина, конечно же! Спокойной вам ночи и до завтра =)

Здравствуйте! Задержала с ответом, приношу извинения!

Значит вам нужно как-то так устроить отношения с родней, чтобы они вас хотя бы не донимали..

Не представляю как это сделать. Стараюсь отмалчиваться, не получается, рано или поздно не мамина семья, так мой муж, не муж так братья, между 3 огней. По своей сути я одинокий человек, мне порой горько от этого, а потом успокаиваюсь, ведь я далеко не хороший человек, чего ожидать:)

Я действительно считаю, что мои братья молодцы, я горжусь ими, один замечательный курсант хорошего вуза, другой музыкально и творчески одарен, делает шаги и успехи. Двоюродные тоже все молодцы, живут в другом регионе, но все равно ими гордятся, о них говорят. Порой чувствую ревность и зависть, останавливаю себя, зачем мне это надо? Мое единственное успокоение, когда приезжали гости и все дети собирались, я уходила на море, иногда даже ночевала на берегу))

Здравствуйте! Задержала с ответом, приношу извинения!

Регина, вам не за что извиняться. Формат данного консультирования не обязывает ни вас, ни меня, торопиться с ответами. Все в порядке.

Отношения желают лучшего, напряженные, меня не поддерживает, ему мои интересы и увлечения не понятны, может ввиду разницы

Большая у вас разница в возрасте?

Мне трудно работать там где не нравиться, я долго не задерживалась на предыдущих работах. А сейчас, признаюсь, мне просто лень стало..

Регина, всем трудно заниматься нелюбимым делом. Просто одни терпят, стиснув зубы, а другие не издеваются над собой и ищут дело по душе. Скажи, какие ваши идеи и задумки муж не одобряет?

А лень - она имеет свои корни всегда. Хорошо бы разобраться, откуда ваша лень произросла.

Это приятно слышать, улыбаюсь даже)) Надежда появилась)

Я очень рада этому! =)

Стыдно признаться, но я стала бранные слова вставлять в повседневный диалог. Часто я забываюсь, впадаю в прошлое, многое забываю, когда начинаю "пылить", не могу проконтролировать словесный поток и понизить тон. Мама и братья тоже начинают отвечать, хотя все воспитанные, но порой перепалка переходит на оскорбления и личности.

Когда человек перестает контролировать словесный поток и эмоции - это, зачастую, показатель того, что уже много эмоций и чувств накопилось. Между интервалами, когда вы позволяете себе ругаться и браниться, вы часто сдерживаете эмоции?

И можете привести пример последней перепалки, когда перешли на оскорбления и личности? Вот прям как происходил диалог: он сказал, я ответила...

И что вот это значит:

Часто я забываюсь, впадаю в прошлое,

?

Можете подробнее описать?

Есть проект, куда меня приглашают волонтером и в соавторство над проектом, где по окончанию могут взять в штат, но слишком долгий срок добровольческой работы и трудов настораживают моих близких,

Я бы тоже насторожилась, честно говоря... Представьте себе на минутку, что вас по итогу все-таки не возьмут в штат? Интересен вам тогда проект ради опыта и соавторства? И о каком сроке идет речь?

Не представляю как это сделать. Стараюсь отмалчиваться,

Вот это вообще ни в коем случае нельзя делать! Так вы не наладите никакие отношения. Отношения налаживаются в диалоге, путем прохождения через конфликты, если они появляются". Отмалчиванием вы ничего не добьетесь, кроме плохого самочувствия.

ведь я далеко не хороший человек,

Вот это вот что за ярлык вы себе такой странный прицепили? Откуда это? Аргументируйте, пожалуйста, ваше заявление. =)

По своей сути я одинокий человек, мне порой горько от этого, а потом успокаиваюсь, ведь я далеко не хороший человек, чего ожидать:)

Как так получается, что в такой большой семье вы чувствуете себя одинокой? Почему?

Братья отдельно живут?

Двоюродные тоже все молодцы, живут в другом регионе, но все равно ими гордятся, о них говорят.

Кто ими гордится и кто говорит о них? Ваши родители?

Порой чувствую ревность и зависть, останавливаю себя, зачем мне это надо?

Не надо останавливать свои чувства. Лучше понимать их и принимать. И учиться дружить с ними. Я бы тоже чувствовала ревность и зависть в таком случае.

Мое единственное успокоение, когда приезжали гости и все дети собирались, я уходила на море, иногда даже ночевала на берегу))

Почему? Невыносимо, что ими все гордятся и хвалят?

А лень - она имеет свои корни всегда. Хорошо бы разобраться, откуда ваша лень произросла.

Тоже интересно) Загорюсь делом, получу одобрение/разрешение, а потом начинаю откатываться назад, много думать и отказываться от задуманного

Вот это вообще ни в коем случае нельзя делать! Так вы не наладите никакие отношения. Отношения налаживаются в диалоге, путем прохождения через конфликты, если они появляются". Отмалчиванием вы ничего не добьетесь, кроме плохого самочувствия.

Говорю- плохо выходит, молчу- тоже ничего хорошего, а как справиться не представляю