Как преодолеть тревогу? Одолевает и утром, и днём

Артем, здравствуйте. Вы говорите, что тревога утром и днем, а также боязнь выходить на новую работу? Я могу помочь разобраться вам в этом вопросе, но для начала ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации.

Тревога утром и днем, так как в это время нужно что-то решать, вопросы по поводу работы и т д, а вечером - норм. Я сейчас еще пью АД, только недавно начал, 4-й день, (минимальная доза), но вот сегодня вечером, когда смотрел - искал вакансии, - тревога была сильная, в теле (хотя мне работать надо, я и начал пить АД, собственно, - чтобы на работу выйти). Вообщем, работа - это мой триггер, и я не знаю что с этим делать

Артем, а раньше вы работали?

Да, конечно, потом в сентябре было сокращение, - предложили перейти на другое место, - очень далеко ездить, я отказался. У меня еще агорафобия (ну когда как, то есть, - то нет) Но до конца не проработана, - это точно. Потом в другом месте проработал 6 дней, - уволился, но ЗП была хорошая, - если бы это сразу знал, - тогда остался бы там). Моя проблема - года идут, а вынужден работать на нелюбимых работах,+ завышенные требования к себе (и миру), долженствования, дихотомичное мышление, катастрофизация - это все про меня)

Мечтаю о профессии, связанной со сьемками, кино, монтажем, - я периодически занимаюсь этим, но на уровне хобби, а хотелось бы - профессионально, и зарабатывать на этом деньги

Ранее уже обращались к психологу? И как давно длиться это состояние?

Это уже консультация? ПА начались еще в 2017 - 2018 году, - был стресс (развод) я узнал что со мной происходит загуглив Павла Федоренко, покупал у него курсы в 2019, 2020 и 2022 вроде, сам занимался, прорабатывал вроде, но не до конца. Вообще, диагноз ВСД - поставили в 19 лет. Занимался также техникой PSY2. 0, КПТ

Артем вы прочитали условия бесплатной консультации? Да, это уже идет консультация. Но данная консультация ознакомительная, она не несет никакой глубокой проработки. Также наша с вами переписка видна всем пользователям.

Пару лет назад, когда были плохи дела (социальные), - состояние ухудшилось, поставили ГТР, пил АД, все прошло, стало хорошо, стал жить как нормальный человек, но долги из прошлого не были погашены, и тут я уже начал собиратся их отдавать, ущемляя себя, - и вот получилось такое, что сокращение, хотели перевести в филиал на другом конце города, но так как я без машины, далеко ездить - я и уволился

Я понимаю, пусть видят, может, кому-то поможет! Чем-то, вдруг

Артем, вы говорите, что прорабатывали, но не до конца? А что именно? Что-то конкретное или общее состояние?

Да и когда летом еще работал, (там летом не сезон, работы мало, ходишь без дела), начинались симптомы в теле, перед работой, такие как : тошнота (до рворты), в прямом смысле " мое тело, сознание не хотело на эту работу"", не удавалось с собой договориться) Вообщем, проблема такая : как заставить себя /уговорить, что временно придется работать на нелюбимой работе, не "на работе мечты". Еще моя тревога вызвана с моим убеждением, что с каждым годом все "должно" (долженствование), быть только лучше и лучше, в плане финансов, работы, карьеры, как говорится, развитие или деградация,+ я часто в жизни начинал все заново, с нуля (зато опыт типа), уже устал начинать все заново (было много неудач)+ хочется комфорта, а мне 38 лет и у меня сейчас нет машины, значит я - Неудачник (это мои убеждения, - вот как их поменять) Короче, для меня жить обычной жизнью, быть простым работягой (работа - дом) = смерть (тревога, страх смерти, - если ты ничего грандиозного не добился, не достиг в жизни) Как-то так

Агорафобия - не до конца, когда-то не было страха вроде, то вновь опять появлялся

Что вы хотите получить по окончании?

Я еще немного "хитрил", читобы не проживать эти непритные ощущения при агорафобиии - я устроился с такси, чтобы передвигаться на машине+ по своим делам ездить 9 избегал страха)

Глубинные убеждения, получается не проработаны, автоматические мысли

Научится справляться, проживать тревогу? , - найти способы изменить отношение к работе, жизни, ситуации

Поняла, Артем. Наши консультации будут длиться еще 2 дня по 30 минут. На сегодня наша консультация закончилась. Давайте вернемся завтра в 19. 00

По МСК?

Да