Как преодолеть тревогу? Одолевает и утром, и днём

Артем здравствуйте. Продолжим?

Вы тут? Добрый вечер

Да

Только увидел

При мыслях о работе, когда смотрю вакансии в интернете или сегодня разговаривал по телефону - сразу тревога в теле, беспокойство

Договорился в Пн надо будет ехать на другой берег города - при мыслях об этой поездке была тревога

Несмотря на то, что я пью АД (недавно) на ночь, днем - транквилизаторы

Артем, давайте поисследуем вашу тревогу. Она появляется только когда идут мысли о работе или еще в каких то других ситуациях?

Во- первых, боязнь самой поездки (вдруг станет плохо, далеко ехать и т д), - ну это просто надо поехать туда, пережить это, тревога (если вообще будет), - то все равно пойдет на спать, докажу мозгу, в очередной раз, - что опастности нет)

Во-вторых, о том, что придется работать на нелюбимой работе 2 через 2 , целый день там сидеть

А время жизни уходит (страх смерти, - получается? ) нет веры в себя, - что я чего-то добьюсь?

Последнее время, - только из-за работы, да

Все таки ваша тревога связана с поездкой или когда смотрите вакансии и думаете про работу? В каком случае она сильнее? Давайте поработаем с автоматическими мыслями.

Я и стал АД пить из-за Эргофобии, - загуглил симтомы, - они совпали с моими, - при мыслях о работе бросало в пот, в жар, бывало, что сердце быстрее начинало биться)

Артем, Вы говорили, что хотите хобби сделать основной работой, а а что мешает это сделать?

Как я понимаю, тревога "гуляет", по организму, и через работу - находит "выход", сбрасывается наприяжение

До того, как начал пить АД - тревога начиналась уже при просмотре вакансий

Я соглашусь с ами, что возможно тревога не от работы и поиска ее, а скрыта в чем-то другом. Необходимо поисследовать этот вопрос

Сейчас, думаю, что при мыслях о поездке - сильнее, но при просмотре вакансий - тоже есть

Возможно, из-за того, что вакансии находятся далеко, - и придется ездить на автобусе, такси? (непереносимость дискомфорта, избегание)