У меня депрессия. Как справиться с постоянными мыслями об уходе из жизни?

Я не хочу вести бессмысленную жизнь и просто проживать день за днем просто так не для чего, какой смысл от такой жизни?

Я ничего не могу сделать так как я всего боюсь

Кто должен поменять вашу жизнь? Есть что-то чего вы не боитесь? Как в целом с осознанием и выражением своих чувств?

Я хочу чтобы мне помогла моя семья, что то посоветовали, если человек кому то нужен то его не оставят в таком состоянии, в котором нахожусь я. , а все живут своей жизнью до меня нет никому никакого дела, я не боюсь только ругатся с людьми, отстаивать свое мнение, могу написать негативный отзыв, скандалить, но в спокойной беседе у меня возникает боль шой страх

А что вы подразумеваете под тем, что "нет никому дела"? Вы обращались за советом к своим близким? Даже если вы его получите и примените в свою жизнь, как ваша жизнь изменится от этого? Или, возможно, вы ждёте конкретного совета от своих близких? Они в силах изменить вашу жизнь?

Вы говорите о том, что вы не боитесь "скандалить" и "отстаивать свое мнение" и это круто. При этом не возникает страха, что над вами будут смеяться или могут сделать что-то плохое?

Я боюсь общатся только в дружеском тоне, у меня сразу возникает страх, а еще я никогда первая не могу заговорить

Марина, ответьте пожалуйста на предыдущий вопрос. И ещё раз спрошу как вы в целом выражаете свои чувства?

Страх есть, но в такой ситуации все равно, чувства выражаю либо слезами, либо агрессией, хочу написать единственной подруге, но тут же все стираю и говорю что все нормально

А что вы подразумеваете под тем, что "нет никому дела"? Вы обращались за советом к своим близким? Даже если вы его получите и примените в свою жизнь, как ваша жизнь изменится от этого? Или, возможно, вы ждёте конкретного совета от своих близких? Они в силах изменить вашу жизнь?

Я обращалась к ним за советом и они мне посоветовали собиратьпазлы, алмазную мозайку, посмотреть фильм, больше они советов не дают как будто не понимают серьезность ситуации, мне кажется что таким образом они смеются надо мной. Я жду что они как то советовались бы со знакомыми, а так они ничего не предпринимают, Отец мой говорит что не знает что делать, как мне помочь, хотя в подростковом возрасти мог бы что то сделать пока небыло еще все разрушено. Если бы они не были такими какие есть то я думаю что то могли бы изменить в моей жизни, но они все живут своей жизнью, и что я в таком состоянии им все равно.

Ваши близкие смотрят на вашу ситуацию с ИХ точки зрения. Скорее всего это был их способ вас как то увлечь, найти что нравится вам, возможно им это помогает расслабиться. Наврядли это попытка "посмеяться" над вами. А какой бы совет вы сами себе хотели бы дать?

Найти смысл жизни почему бы хотелось житьили за за чего бы хотелось жить. Ну да семья пытается отвлечь меня таким способом, но они не понимают что когда я говорю что это мне не подходит, то они упрямо говорятчто увлекись чем что они считают интересным и моя жизнь подностью изменится, что если я соберу пазл то жизнь сразу откроется с нового ракурса

Я правильно понимаю, что их способы вам не подходят, но вы все равно хотите получить какой то способ от них?

Да ведь как сделать мне плохо они знали, а как исправить это якобы не знают

Но это ваша жизнь, но отвественность за неё вы отдаёте другим, пусть даже и близким вам, людям. Получается и управлять ею они могут. Как вам эта мысль?

Раньше в подростковом возрасте они управляли ей но ничего хорошего не вышло. , не хотелось бы конечно чтобыкто то управлял, но сама я бы вряд ли смогла что то сделать

Мы не можем изменить прошлое, но сейчас в ваших силах изменить свою жизнь в будущем. Выше я вам предлагала несколько техник, с которых вы могли бы начать. Важно сделать хоть один маленький шаг к изменению своей жизни. И похвалить себя за это. Хотя бы за попытку. Как в советском фильме "бриллиантов рука" "будем искать" каждому подходит что-то свое

Но я все жалею что потеряно столько лет бессмысленной жизни что ничего не менялось, и не меняла я

Это ваш выбор. У вас точно есть возможность все изменить