КонсультацииАпатия. Депрессия

Что делать, когда просто опускаются руки?

384
21 апр. 2025
Мария
Опускаются руки, ощущение что делаю все напрасно, в отношениях с мужчиной качели (то нужен то не нужен) и с ним плохо и без него плохо, из за неопределенности эмоционально срываюсь, могу накричать на детей (в рамках позволенного и за дело) хотя в основном всегда разговариваю и стараюсь все объяснить так чтоб поняли (16 и 9 лет) ну и заедаю все

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
22 апр. 2025
Мария

Я не знаю что дают мне эти отношения, правда не знаю. Не могу сама себе ответить на вопрос- зачем? Начала уже думать что это какая то больная любовь больные отношения. Эти качели кидают из стороны в сторону мне настолько это уже надоело но не могу окончательно сказать нет.

22 апр. 2025
Мария

И тут наверно вступает в игру вот эта жалость. Мне его жалко. Но это ведь самые последние чувства которые женщина должна испытывать к мужчине. И тут же присутствует чувство мамки

22 апр. 2025
Мария

И еще думала о том что не только его мне жалко а еще и себя. Потраченного времени, сил и вроде знаем друг друга на столько хорошо что больше просто некуда, вот че не живется. Но жить при этом не могу, становлюсь раздражительной нервной все не по моему и не по мне, все не нравится. А как только уходит прям клево становится не на долго а потом снова наваливается грусть тоска. Меня разрывает от этой ситуации я устала от нее, что мне делать? Как быть?

22 апр. 2025
И тут наверно вступает в игру вот эта жалость. Мне его жалко. Но это ведь самые последние чувства которые женщина должна испытывать к мужчине. И тут же присутствует чувство мамки

Это чувство мешает Вам понять что в получаете в этих отношениях?

Жалость или сочувствие - наверное из этого стоит исходить? Мы можем сожалеть или сочувствовать человеку... Неважно мужчина это или женщина, зависит от контекста ситуации.

Но чувство жалости по отношению к нему - о чем это?

Какой он, как Вы его воспринимаете? Почему включается внутри "мамка"?

22 апр. 2025
Мария

И самое дурацкое что мои дети видят все мои вот эти терзания, загоны как их еще назвать. Я очень переживаю что это повлияет на их будущее

22 апр. 2025
Мария

Чувство жалости к нему могу описать так- вот вы идете по улице а за вами котеночек маленький бежит и мяукает, а еще такой хорошенький красивенький и вот вам его тааак жалко но забрать себе вы его не можете… и даже порой возникает такое чувство что этого котеночка выбросили вы сами.

22 апр. 2025
(изменено 22 апр. 2025)
И еще думала о том что не только его мне жалко а еще и себя. Потраченного времени, сил и вроде знаем друг друга на столько хорошо что больше просто некуда, вот че не живется. Но жить при этом не могу, становлюсь раздражительной нервной все не по моему и не по мне, все не нравится. А как только уходит прям клево становится не на долго а потом снова наваливается грусть тоска. Меня разрывает от этой ситуации я устала от нее, что мне делать? Как быть?

Очень много в этом чувств...

Жалко себя... Разрывает... Очень изматывает такое состояние... Сочувствую очень. Сейчас я с Вами и мы вместе попробуем разобраться и понять...

Так много чувств и эмоций, как - будто давно что - то зрело и сейчас выливается... Выход нужен.

Мне хочется Вас поддержать, сказать что Вы много сделали уже для себя и своих детей, для своих отношений. Да сейчас трудный период и как - будто бы уже невыносимо все это терпеть, но есть что - то внутри Вас, что дает Вам ресурсы, чтобы разобраться, обратить внимание на себя, услышать себя!

Мария, скажите, пожалуйста, я верно поняла, в отношениях с ним не устраивает, то как он проявляется в быту во время совместного проживания (аккуратность, помощь по дому, в приготовлении еды и тд) или есть еще что - то?

22 апр. 2025
(изменено 22 апр. 2025)
Чувство жалости к нему могу описать так- вот вы идете по улице а за вами котеночек маленький бежит и мяукает, а еще такой хорошенький красивенький и вот вам его тааак жалко но забрать себе вы его не можете… и даже порой возникает такое чувство что этого котеночка выбросили вы сами.

Спасибо, что поделились таким образом, очень прочувствовала сейчас как - будто бы с Вами.

(Если буду приходить еще образы пишите, цитаты, песни и подобное)

Знаете вспомнила, как Вы писали о нем выше:

К моим детям он всегда относился с любовью заботой и интересом к их развитию. Не смотря на все хорошее что он делал а он действительно очень много делал и помогал и поддерживал.

Предполагаю, что поэтому может возникать чувство жалость и страх обидеть такого "котеночка"... "Как же так он такой хороший, милый, вроде сделал много и делает для меня"... Но

Но как - будто тогда Вы начинаете терпеть?

22 апр. 2025

Маленький котенок - это что - то про слабость, беспомощность и тогда хочется о нем позаботиться...

Как думаете может здесь "мама" и включается? - "маленький, хороший я буду продолжать ему объяснять, научу его как надо и как мне подходит, со временем он во всем разберется. Я буду о нем заботиться... "

Где Вы тогда в этих отношениях? ! Какая Ваша роль там? Какую роль хотите для себя там?

22 апр. 2025
Мария

Силы мне дают мои мечты и мои дети а жизненный опыт показал что расслабляться нельзя иначе тебя просто сожрут все кому не лень. Был момент когда я расслабилась и ни чем хорошим это не закончилось. Я стала удобной и в конце концов об меня вытерли ноги. Больше стараюсь не позволять но женского счастья все равно охото. Я эмоционально сильнее этого мужчины наверное так. Наверное отсюда все проблемы и вытекают. Наверно это просто не мое.

22 апр. 2025
Мария

Хочу быть слабой девочкой и научится говорить- ой, а я не могу, ой а я не умею и тд пыталась. И в тот же момен когда вижу что делают откровенную фигню хочется взять все в свои руки и показать как правильно🤣

22 апр. 2025
Мария

А про котеночка. Вот вроде и милый и такой хороший и с ним так весело но тварь ссыт в тапки при любом удобном случае а потом делает «глаза как у кота из шрека» и надо понять и простить, если углубится в пословицы это как чемодан который и тащить тяжело и выбросить жалко. Это про совместную жизнь… мне тяжело ужиться с ним. Тыкать носом в его же пакость не хочу я ж не дрессировщик и не мама чтоб учить, взрослый ведь уже.

22 апр. 2025
Мария

Я хочу партнера, хочу вести диалог так чтобы слышали а не пели свою дудку в другое ухо. Порой такие чувства что он обнуляется. По 10 раз одно и то же по всякой фигне.

22 апр. 2025
Мария

Как мне перебороть этот барьер тоски? После слов- хватит, это конец!!!

22 апр. 2025
Мария

Занятий у меня много, я постоянно чем то занята помимо бытовых дел. Я шью, пою, хожу на допы обучающие (по работе) это кайф, постоянно с девчонками куда нибудь ездим или выходим, скоро лето а это выезды на берег с палатками! Я не сижу дома с дурными мыслями и не ною подружкам как мне хреново. Я пытаюсь найти ответ на вопрос как мне избавиться от чувств жалости и тоски

22 апр. 2025
Мария

Я даже не хочу уже разбираться с вопросом что меня держит в этих отношениях я просто устала

22 апр. 2025
Силы мне дают мои мечты и мои дети а жизненный опыт показал что расслабляться нельзя иначе тебя просто сожрут все кому не лень. Был момент когда я расслабилась и ни чем хорошим это не закончилось. Я стала удобной и в конце концов об меня вытерли ноги. Больше стараюсь не позволять но женского счастья все равно охото. Я эмоционально сильнее этого мужчины наверное так. Наверное отсюда все проблемы и вытекают. Наверно это просто не мое.

Сложно должно быть в таком напряжении " расслабляться нельзя" и тогда приходится быть все время сильной, держать все под контролем

Звучит грустно...

Хочу быть слабой девочкой и научится говорить- ой, а я не могу, ой а я не умею и тд пыталась. И в тот же момен когда вижу что делают откровенную фигню хочется взять все в свои руки и показать как правильно🤣

Естественное женское желание... Что про то, чтобы передать партнеру часть ответственности, почувствовать рядом опору, что - то делегировать, договариваться, и тогда можно расслабиться выдохнуть побыть женщиной

А про котеночка. Вот вроде и милый и такой хороший и с ним так весело но тварь ссыт в тапки при любом удобном случае а потом делает «глаза как у кота из шрека» и надо понять и простить, если углубится в пословицы это как чемодан который и тащить тяжело и выбросить жалко. Это про совместную жизнь… мне тяжело ужиться с ним. Тыкать носом в его же пакость не хочу я ж не дрессировщик и не мама чтоб учить, взрослый ведь уже.

Понимаю... Однако если мы говорим о настоящем котенке, то дрессировка со временем помогает и котенок начинает регулярно ходить в лоток. А здесь, сходились не раз и снова съезжались, а ситуация не меняется? И вот оно чувство, что Вас не слышат, не понимают...

22 апр. 2025
Как мне перебороть этот барьер тоски? После слов- хватит, это конец!!!

Прислушаться к себе, не торопитесь отвечать головой и попробовать почувствовать:

Что важно в этих отношениях с этим мужчиной, что - то есть там, что заставляет остаться...

Какая потребность удовлетворяется именно в этих отношениях?

Может придет образ или что - то еще слова или песня...

22 апр. 2025

Возможно это не про эти отношения с этим человеком? Может это касается в целом отношений?

Как будете себя чувствовать если отношений не будет?

23 апр. 2025
Мария

Как бы грустно не звучало. Но скорее всего я боюсь по итогу остаться одна, девчонки вырастут повыходят замуж а я буду одна, но с другой стороны лучше быть одной чем на постоянных нервиках, и не хочу отношений «что бы был» этот неправильно.

Отзыв о консультации

Спасибо. Натолкнули на правильные мысли. В беседе сама того не замечая нашла ответы на вопросы, пришла к ним!

Мария