КонсультацииПсихологические пищевые нарушения
Неприятие себя
1968
13 мая 2018
Zhekamiss97
Здравствуйте меня зовут Евгения мне 20 лет я не замужем. Я решила обратиться к вам со следующией проблемой я немогу принять свое тело. Я сбрасываю вес но я все равно не удовлетворена своим видом. Но стоит случиться кризисной ситуации я заедаю стресс и снова поправляюсь. Как мне с этим бороться.
18 мая 2018
Можете подробнее в чём именно?
Вам хватает его внимания?
Да я считаю что мы с ним похожи характерами.
Можете подробнее в чём именно?
Когда конфликтов мы общаемся нормально. Нет не интересуется моей жизнью.
Вам хватает его внимания?
18 мая 2018
Zhekamiss97
Я в нем особо не нуждаюсь почти все детство он служил в другом городе. Нам трудно найти общий язык. Он не спрашивает я не навязываюсь.
18 мая 2018
Ответьте, пожалуйста, по возможности искренне, чем вы с папой похожи?
Как ваш дневник наблюдений?
Можете подробнее в чём именно?
Ответьте, пожалуйста, по возможности искренне, чем вы с папой похожи?
Как ваш дневник наблюдений?
19 мая 2018
Zhekamiss97
Я и он не можем выслушать друг друга
Критично воспринимаем любые колкие слова. Я ненавижу когда он выпивает а это давольно часто. Сегодня чуть позже я сброшу вам фото дневника
Критично воспринимаем любые колкие слова. Я ненавижу когда он выпивает а это давольно часто. Сегодня чуть позже я сброшу вам фото дневника
19 мая 2018
.
Это сейчас, а помните ли вы свои чувства к папе из детства, когда он служил в другом городе и вы виделись с ним значительно реже?
Я буду ждать ваши фото, хочу попросить вас написать несколько предложений о том,
Что вы заметили в этом дневнике,
Какие моменты вас заинтересовали,
Насколько легко или тяжело было прислушиваться к себе, своим эмоциям и чувствам и вести эти записи?
Вы большая умница! Вы пошли на этот шаг, а ведь далеко не каждый, кто говорит о проблеме готов что-то делать для выхода из неё!
Я и он не можем выслушать друг друга
Критично воспринимаем любые колкие слова.
Это сейчас, а помните ли вы свои чувства к папе из детства, когда он служил в другом городе и вы виделись с ним значительно реже?
Я буду ждать ваши фото, хочу попросить вас написать несколько предложений о том,
Что вы заметили в этом дневнике,
Какие моменты вас заинтересовали,
Насколько легко или тяжело было прислушиваться к себе, своим эмоциям и чувствам и вести эти записи?
Вы большая умница! Вы пошли на этот шаг, а ведь далеко не каждый, кто говорит о проблеме готов что-то делать для выхода из неё!
19 мая 2018
Zhekamiss97
Тогда я по нему скучала, переживала. Ну знаете тогда я не видела как он там жил и вел себя. По приезду он очень сильно изменился. Начал материться кричать и т. д. я очень часто иду на поводу своих эмоций. Люблю плакать. Спасибо большое ваши слова мне важны. Я очень хочу избавиться от данной проблемы. Ниже приклеплен лист из дневника.
19 мая 2018
Что вы увидели из этого дневника для себя? Я рекомендую вам продолжить вести дневник наблюдений в течение недели, чтобы иметь больше информации для самоанализа.
Мне кажется у вас к нему накопилось много обид, злости и других негативных эмоций, неприятных и обидных воспоминаний, которые мешают не только вашему общению, но и вам принимать себя, ту часть, которая видится вами похожей на него.
Вторая рекомендация написать терапевтическое письмо папе, если вы готовы, то я напишу вам подробнее как это сделать. Когда пишется письмо, снимается или снижается напряжение в отношениях с человеком.
Тогда я по нему скучала, переживала. Ну знаете тогда я не видела как он там жил и вел себя
Мне кажется у вас к нему накопилось много обид, злости и других негативных эмоций, неприятных и обидных воспоминаний, которые мешают не только вашему общению, но и вам принимать себя, ту часть, которая видится вами похожей на него.
Вторая рекомендация написать терапевтическое письмо папе, если вы готовы, то я напишу вам подробнее как это сделать. Когда пишется письмо, снимается или снижается напряжение в отношениях с человеком.
19 мая 2018
Zhekamiss97
Я согласна с тем что у меня накопилось много обид к нему. Но дело в том что они продолжают копится. Я с ним ругаюсь почти каждую неделю. Еще меня бесит тот факт когда я ем при нем он сопровождает это фразой все ешь да. А я не могу это эгнорировать. Да напишите пожалуйста поподробнее про данное письмо.
19 мая 2018
- Это письмо, которое вы никому неотправляете).
- Письмо пишется от руки на обычной бумаге (после написания и прочтения его желательно сжечь с мыслями о том, что огонь сжигает тот негатив, который есть в письме)
- Письмо папе начинается с выражения своих светлых и тягостных чувств и переживаний по отношению к нему, дальше о том, что хотелось бы или наоборот не хотелось бы видеть между вами и завершается благодарностью к этому человеку за те уроки, которые он вам дал.
- Чем искренней и глубже вы напишите о своих страхах и переживаниях, тем эффективнее будет работа.
19 мая 2018
Zhekamiss97
Хорошо спасибо завтра обязательно попробую написать.
19 мая 2018
Хорошо, имейте ввиду, вы имеете право на любые чувства по отношению к папе. Напишите мне потом какие были чувства в процессе написания, что было сложнее высказать?
Хорошо спасибо завтра обязательно попробую написать.
Хорошо, имейте ввиду, вы имеете право на любые чувства по отношению к папе. Напишите мне потом какие были чувства в процессе написания, что было сложнее высказать?
20 мая 2018
Zhekamiss97
Сложнее всего было выразить положительные эмоции в его сторону. Ведь за последнее время во мне накопилось столько обид и злости. Мне кажется что вы правы говоря что я не принимаю себя такой какой я являюсь из-за того что я вижу в нем отражение себя.
20 мая 2018
Если с положительными эмоциями было тяжело, значит есть потребность написать папе ещё одно письмо терапевтическое. Пишите то, что идёт, может вспоминать счета уже прописанные ситуации, не отбрасывайте их, значит там много заряда негативного и за один раз не прописать.
Сложнее всего было выразить положительные эмоции в его сторону. Ведь за последнее время во мне накопилось столько обид и злости
Если с положительными эмоциями было тяжело, значит есть потребность написать папе ещё одно письмо терапевтическое. Пишите то, что идёт, может вспоминать счета уже прописанные ситуации, не отбрасывайте их, значит там много заряда негативного и за один раз не прописать.
20 мая 2018
Zhekamiss97
Вы знаете я напишу, но только пропишу все, появляется новый такой заряд. Мне от этого очень грустно. Но он не хочет прислушиваться ко мне.
20 мая 2018
Вы долго не уделяли должного внимания своим чувствам к папе и накопленно много, разного по глибине и остроте чувствительности. Наберитесь терпения и с перерывом в несколько дней пишите по схеме всё, что идёт.
А что именно вы хотите ему сказать, в чем он не хочет прислушиваться?
. Мне от этого очень грустно.
Вы долго не уделяли должного внимания своим чувствам к папе и накопленно много, разного по глибине и остроте чувствительности. Наберитесь терпения и с перерывом в несколько дней пишите по схеме всё, что идёт.
Но он не хочет прислушиваться ко мне.
А что именно вы хотите ему сказать, в чем он не хочет прислушиваться?
21 мая 2018
Zhekamiss97
То чтобы он перестал пить. Не кричал, не ругался.
21 мая 2018
Евгения, повлиять на другого человека мы можем только меняясь сами. И он услышит вас тогда, когда вы будете с ним говорить из взрослой позиции. Без претензий и обвинений, без нравоучений. Но... Прекращать пить или нет выбор за ним и только за ним.
21 мая 2018
Zhekamiss97
Спасибо вам, сегодня напишу 2 ое письмо отцу и скажу вам какие эмоции испытала
21 мая 2018
Хорошо) Буду ждать! Я верю, что у вас всё получится)
22 мая 2018
Zhekamiss97
Здравствуйте, а можно у вас спросить почему чаще всего при заедании я прикладываюсь к сладкому. Нежели к другим продуктам
Отзыв о консультации
Это действительно очень хороший ресурс, позволяющий решить свои проблемы. Отдельное спасибо психологу Елене Шаховой за деликатный и персональный подход к моей проблеме. Её консультации помогли мне разобраться в себе. И понять, почему меня так долго мучила проблема.
Похожие консультации
Консультацию ведет
22Отзывов
164Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию