Здравствуйте. Дарья, 21.
Мне очень нужна помощь, ибо я чувствую что медленно схожу с ума.
У меня что-то с психикой и нервами, и это началось уже давно. Сейчас обострилось. У меня умер дедушка, на днях. Я начала винить себя, что недостаточно переживаю, хотя переживания и слезы были, вместе с шоковым состоянием. Но почему-то я постоянно внушаю себе что я эгоистка, хотя стараюсь с этим бороться и в глубине души понимаю что это не так. Из-за этих мыслей я начинаю думать, что не достойна ничего хорошего и во мне что-то не так. Я не привыкла показывать свои эмоции и чувства на людях, меня это сковывает и я чего-то стесняюсь, но на похоронах я все же не выдержала и плакала, правда не навзрыд, я просто так не могу...
Не знаю почему. И из-за этого тоже чувствую вину. Это же не говорит о том что я бесчувственная? Я просто всегда держу все в себе, но здесь я немного переступила через себя и эмоции из-за смерти близкого человека дали о себе знать. Когда я начинаю что-то вспоминать о нем, иногда слезы могут выступить.
Вторая проблема. Как раз то что началось давно, а после того что произошло, стало еще сильнее.. Страх за родных, и за саму себя. Помню в детстве я переживала за маму, когда она поздно возвращалась с работы домой, если ее долго не было. И сейчас это осталось со мной, я могу достаточно сильно переживать и добивать себя этими мыслями, я боюсь если они уезжают куда-то на машине, и думаю о том что может что-то случится. При мысли об этом, я представляю как мне может быть плохо, и что я этого не выдержу. Я стараюсь отгонять от себя эти картинки и мысли, но это самовнушение не отпускает меня. После смерти дедушки этот страх смерти и что я могу лишиться чего-то или кого-то в жизни, только еще больше усилился. И я не знаю что с этим делать...
Просто устала. Ведь это так страшно, сегодня ты есть, а завтра тебя может уже не быть. Я хочу просто жить дальше и стараться думать о хорошем, но мне очень трудно. Раньше я была проще.. Может потому что была еще ребенком, а сейчас все что происходит, очень сильно влияет на меня. И влияет так, что кажется у меня скоро голова поедет. Если не уже... Временами дергаются руки, могу делать какое-то действие например 4 раза, и почему-то думаю что так нужно делать, иначе может что-то произойти. Не хорошее. Я не хочу становится психом.. Хочу избавиться от этого.
Еще у меня начались какие-то проблемы с глазами. Когда моргаю, иногда побаливают, и если надавить на веко, тоже, при напряге глаз то же самое. Прибавились переживания и из-за этого тоже. Так уже наверное дня два-три. Что это может быть? Говорят нужно идти к врачу, я сама это знаю, но немного это напрягает.. Если это что-то серьезное, не знаю выдержу ли я, столько всего навалилось в последнее время... Еще и стала бояться потерять зрение, такое чувство что все будет плохо и моя жизнь остановится, когда мне хочется просто жить и стараться быть сильной. Но где найти эти силы? Когда во мне сидит столько всего...
Я не знаю как быть. Я устала так жить, но в то же время боюсь и не хочу терять эту жизнь. Помогите пожалуйста.
КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Навязчивые мысли, схожу с ума
3458
14 мая 2018
Darya1712
15 мая 2018
То есть в настоящее время Вы не учитесь и не работаете. Правильно я Вас поняла? Чем наполнена Ваша жизнь?
16 мая 2018
Да, так и есть. Ох, даже не знаю что сказать... В последнее время я ничем даже не увлекаюсь, такое состояние подавленности, когда кажется что я надолго застряла в каком-то лабиринте и никак не могу выйти. Одни сплошные переживания и напряжение.
Darya1712
То есть в настоящее время Вы не учитесь и не работаете. Правильно я Вас поняла? Чем наполнена Ваша жизнь?
Да, так и есть. Ох, даже не знаю что сказать... В последнее время я ничем даже не увлекаюсь, такое состояние подавленности, когда кажется что я надолго застряла в каком-то лабиринте и никак не могу выйти. Одни сплошные переживания и напряжение.
16 мая 2018
Дарья, давно у Вас это состояние подавленности?
Куда бы Вам хотелось выйти? Давайте пофантазируем. Представьте этот лабиринт. Как Вы в нем оказались и куда ведет выход.
я надолго застряла в каком-то лабиринте и никак не могу выйти
Куда бы Вам хотелось выйти? Давайте пофантазируем. Представьте этот лабиринт. Как Вы в нем оказались и куда ведет выход.
16 мая 2018
Я закрыла глаза, когда открыла то уже оказалась там. Хочу выйти на свет, в мир где мне будет комфортно и хорошо.
Darya1712
Куда бы Вам хотелось выйти? Давайте пофантазируем. Представьте этот лабиринт. Как Вы в нем оказались и куда ведет выход.
Я закрыла глаза, когда открыла то уже оказалась там. Хочу выйти на свет, в мир где мне будет комфортно и хорошо.
16 мая 2018
Не сможете вспомнить, когда примерно оно появилось?
Дарья, у меня ассоциации с родами: ребенок проходит по родовым путям и выходит на свет. А у Вас какие ассоциации вызывает этот лабиринт?
Достаточно давно.
Не сможете вспомнить, когда примерно оно появилось?
Я закрыла глаза, когда открыла то уже оказалась там. Хочу выйти на свет, в мир где мне будет комфортно и хорошо.
Дарья, у меня ассоциации с родами: ребенок проходит по родовым путям и выходит на свет. А у Вас какие ассоциации вызывает этот лабиринт?
17 мая 2018
У меня он ассоциируется с усталостью и безысходностью. Я хожу по нему и не знаю когда найду выход, и найду ли вообще.
Darya1712
Дарья, у меня ассоциации с родами: ребенок проходит по родовым путям и выходит на свет. А у Вас какие ассоциации вызывает этот лабиринт?
У меня он ассоциируется с усталостью и безысходностью. Я хожу по нему и не знаю когда найду выход, и найду ли вообще.
17 мая 2018
Что с Вами было не так? В чем были Ваши отличия от других?
Вы так давно в нем, что уже отчаялись выйти...
Там я чувствовала себя серой мышью.
Что с Вами было не так? В чем были Ваши отличия от других?
У меня он ассоциируется с усталостью и безысходностью. Я хожу по нему и не знаю когда найду выход, и найду ли вообще.
Вы так давно в нем, что уже отчаялись выйти...
19 мая 2018
Наверное... Даже если я буду когда-либо счастлива, наверное я не сразу смогу в это поверить.
Darya1712
Вы так давно в нем, что уже отчаялись выйти...
Наверное... Даже если я буду когда-либо счастлива, наверное я не сразу смогу в это поверить.
19 мая 2018
Дарья, за выход в свет, за социализацию, адаптацию в мире, за умение постоять за себя - отвечает отец. Сначала реальный, а потом внутренний. У Вас на месте папы огромная пустота. Он ушел, не попрощавшись, не объяснив. И сейчас не поддерживает отношения. И похоже, мама Ваша осталась безучастной, не помогла Вам пережить эту потерю. Вы остались с 5 лет с этим горем внутри, которое мешает Вам жить дальше. Без защиты и поддержки, правда, очень сложно жить дальше. И Вас пугают мысли о смерти - и своей, и близких.
Проблемы с глазами, о которой Вы говорили в первом сообщении, вероятно, связаны тоже с этой потерей - сложно смотреть и назад, и вперед.
Хочу выйти на свет, в мир где мне будет комфортно и хорошо.
не могла постоять за себя.
Наверное со школьных времен. У меня были непростые отношения со многими одноклассниками.
Дарья, за выход в свет, за социализацию, адаптацию в мире, за умение постоять за себя - отвечает отец. Сначала реальный, а потом внутренний. У Вас на месте папы огромная пустота. Он ушел, не попрощавшись, не объяснив. И сейчас не поддерживает отношения. И похоже, мама Ваша осталась безучастной, не помогла Вам пережить эту потерю. Вы остались с 5 лет с этим горем внутри, которое мешает Вам жить дальше. Без защиты и поддержки, правда, очень сложно жить дальше. И Вас пугают мысли о смерти - и своей, и близких.
Проблемы с глазами, о которой Вы говорили в первом сообщении, вероятно, связаны тоже с этой потерей - сложно смотреть и назад, и вперед.
20 мая 2018
Darya1712
Елена Лахтикова, да, мама со мной даже мало о нем говорила, практически и не говорила. Мне на днях кстати сон с ним приснился, в первый раз. И там я видела его и слышала голос.
Наверное все так и есть. Как мне с этим справиться? Это возможно?
Наверное все так и есть. Как мне с этим справиться? Это возможно?
20 мая 2018
Вы пришли на форум, впервые, может быть, начали говорить о папе. Стали пробуждаться чувства, воспоминания. И папа пришел в Ваш сон. Что Вы почувствовали?
Что Вы чувствуете к ней, когда знаете это?
Похоже, Ваша мама заняла собой все важные роли и поэтому Вам так страшно ее потерять. Всем страшно, но у Вас этот страх очень сильный.
Попробуйте поговорить с мамой. Оживите воспоминания о нем. Говорите с ним в неотправленных письмах - оживляйте свои чувства, давайте место Вашему папе рядом с Вами внутри. Если не получится, обратитесь за помощью к специалисту. Это Ваша детская травма - ее нужно бережно и не спеша закрывать.
Мне на днях кстати сон с ним приснился, впервый раз. И там я видела его и слышала голос.
Вы пришли на форум, впервые, может быть, начали говорить о папе. Стали пробуждаться чувства, воспоминания. И папа пришел в Ваш сон. Что Вы почувствовали?
Да, мама со мной даже мало о нем говорила, практически и не говорила.
Что Вы чувствуете к ней, когда знаете это?
Похоже, Ваша мама заняла собой все важные роли и поэтому Вам так страшно ее потерять. Всем страшно, но у Вас этот страх очень сильный.
Как мне с этим справиться? Это возможно?
Попробуйте поговорить с мамой. Оживите воспоминания о нем. Говорите с ним в неотправленных письмах - оживляйте свои чувства, давайте место Вашему папе рядом с Вами внутри. Если не получится, обратитесь за помощью к специалисту. Это Ваша детская травма - ее нужно бережно и не спеша закрывать.
20 мая 2018
Я сегодня написала пост о нем, на своей странице в вк. Как будто обращение к нему, внутренний крик. Почему-то захотелось.. Знаю, что он не прочитает, но может мне нужно было это сделать. Просто высказать... Не знаю, правильно ли я сделала.
Darya1712
Говорите с ним в неотправленных письмах - оживляйте свои чувства, давайте место Вашему папе рядом с Вами внутри.
Я сегодня написала пост о нем, на своей странице в вк. Как будто обращение к нему, внутренний крик. Почему-то захотелось.. Знаю, что он не прочитает, но может мне нужно было это сделать. Просто высказать... Не знаю, правильно ли я сделала.
20 мая 2018
Дарья, реальных отношений с Вашим папой у Вас нет, но внутри все же его фигура жива. Через сон он проявляется потихоньку. Таким помнит его Ваше бессознательное.
Чтобы Вы ему сказали? Хотели бы сказать?
Сочувствую Вам, Дарья...
Я читаю Вас и чувствую за Вас сильное одиночество... И, правда, на Вашем месте мне было бы очень страшно - опереться совершенно не на кого, не с кем разделить и боль, и радость. Поэтому и после смерти дедушки Вы не можете понять - как же правильно обходиться с чувствами...
Вам важно было это сделать! Где легче, где проще.
До этого я действительно мало о нем думала и не говорила. А тут как прорвало. Да как-то не могу понять, но во сне вроде не было плохих чувств. Он там кажется даже смеялся, еще на кого-то ругался.
Была немного удивлена, что он вообще приснился.
Дарья, реальных отношений с Вашим папой у Вас нет, но внутри все же его фигура жива. Через сон он проявляется потихоньку. Таким помнит его Ваше бессознательное.
Чтобы Вы ему сказали? Хотели бы сказать?
Если честно, мы с ней не сильно близки.. И говорим по душам очень редко
Сочувствую Вам, Дарья...
Я читаю Вас и чувствую за Вас сильное одиночество... И, правда, на Вашем месте мне было бы очень страшно - опереться совершенно не на кого, не с кем разделить и боль, и радость. Поэтому и после смерти дедушки Вы не можете понять - как же правильно обходиться с чувствами...
Я сегодня написала пост о нем, на своей странице в вк. Как будто обращение к нему, внутренний крик. Почему-то захотелось.. Знаю, что он не прочитает, но может мне нужно было это сделать. Просто высказать... Не знаю, правильно ли я сделала.
Вам важно было это сделать! Где легче, где проще.
20 мая 2018
Да, но это все равно не имеет смысла... Мне сначала легче стало, но это только сначала.
Darya1712
Вам важно было это сделать! Где легче, где проще.
Да, но это все равно не имеет смысла... Мне сначала легче стало, но это только сначала.
20 мая 2018
Для Вас это важный человек, носовсем незнакомый. Много волнения и растерянности.
Что он говорит? Прислушайтесь. Задайте этот вопрос ему на бумаге или внутри себя. Вы услышите ответ, если разрешите ему сказать.
Вы снова спешите обесценить. Имело смысл, потому что этого хотели Вы.
Поделитесь здесь сейчас своими сложностями. Было легко, а потом...
Ходить в маске устойчивости, когда внутри очень больно. Понимаю Вас...
Наверное я бы растерялась, это первое что было бы.
Для Вас это важный человек, носовсем незнакомый. Много волнения и растерянности.
почему ты так поступил?
Что он говорит? Прислушайтесь. Задайте этот вопрос ему на бумаге или внутри себя. Вы услышите ответ, если разрешите ему сказать.
Да, но это все равно не имеет смысла... Мне сначала легче стало, но это только сначала.
Вы снова спешите обесценить. Имело смысл, потому что этого хотели Вы.
Поделитесь здесь сейчас своими сложностями. Было легко, а потом...
Делать вид что все хорошо, стараться быть сильной.. Когда прорывает, кажется что сил уже нет.
Ходить в маске устойчивости, когда внутри очень больно. Понимаю Вас...
22 мая 2018
Я одним глазом хуже вижу... Наверное это меня подкосило еще больше. Раньше жизнь казалась такой легкой, я четко все видела, все мои негативные чувства сидели где-то внутри. Сейчас я просто не знаю что делать. Боюсь из-за зрения. В моей жизни был еще один человек, с которым я уже не общаюсь. Мне кажется, частично это из-за него тоже..
Darya1712
Ходить в маске устойчивости, когда внутри очень больно. Понимаю Вас...
Я одним глазом хуже вижу... Наверное это меня подкосило еще больше. Раньше жизнь казалась такой легкой, я четко все видела, все мои негативные чувства сидели где-то внутри. Сейчас я просто не знаю что делать. Боюсь из-за зрения. В моей жизни был еще один человек, с которым я уже не общаюсь. Мне кажется, частично это из-за него тоже..
22 мая 2018
Дарья, конечно, Вам отвечает не Ваш реальный живой отец, а Ваш внутренний родитель. И это важно. Важно, что он ГОВОРИТ, отвечает Вам.
Что Вам хочется сказать ему в ответ на слова, что "он хотел как лучше"? Что происходило в отношениях с мамой и папой, что ему пришлось сделать такой выбор.
Этот разговор с папой внутри себя важен для того, чтобы он занял внутри Вас свое место.
Какой это глаз?
Что это за человек? Он был для Вас важен?
Не знаю, ответ это или нет, но мне в голову пришло или я сама себе это внушила "я хотел как лучше", "потому что так было проще". Я задала себе этот вопрос и попыталась прислушаться. Но не уверена что это сказал именно он, а не мое самовнушение.
Дарья, конечно, Вам отвечает не Ваш реальный живой отец, а Ваш внутренний родитель. И это важно. Важно, что он ГОВОРИТ, отвечает Вам.
Что Вам хочется сказать ему в ответ на слова, что "он хотел как лучше"? Что происходило в отношениях с мамой и папой, что ему пришлось сделать такой выбор.
Этот разговор с папой внутри себя важен для того, чтобы он занял внутри Вас свое место.
Я одним глазом хуже вижу...
Какой это глаз?
В моей жизни был еще один человек, с которым я уже не общаюсь. Мне кажется, частично это из-за него тоже.
Что это за человек? Он был для Вас важен?
22 мая 2018
Это парень, с которым я общалась в интернете. Да, был. Я вроде писала о нем на этом сайте как-то, могу скинуть, если нужно.
Darya1712
Что это за человек? Он был для Вас важен?
Это парень, с которым я общалась в интернете. Да, был. Я вроде писала о нем на этом сайте как-то, могу скинуть, если нужно.
22 мая 2018
Что отвечает Ваш папа?
"разве это было лучше? Может для тебя, но не для меня".
Что отвечает Ваш папа?
22 мая 2018
"Я об этом не подумал, извини меня. Я думал только о себе."
Darya1712
Что отвечает Ваш папа?
"Я об этом не подумал, извини меня. Я думал только о себе."
Похожие консультации
Консультацию ведет
4Отзывов
35Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию