Пугает тревога и мысли, что я разлюбила мужа. Что делать?

Да, на данный момент, лучше обратится к специалисту, потому что тут должен работать врач психотерапевт, я как психолог направляю вас именно к этому специалисту, а после когда самочувствие улучшится конечно терапия с психологом. Но, а для самопомощи, я вам дала рекомендации, они тоже помогают, попробуйте поработать с ними, если действительно будет трудно, уже специалист и психотерапия

Так же у вас наблюдаются проблемы со сном, это так же из-за вашей тревоги и возбудимости, тут нужно работать глубже с вами, в условиях бесплатной консультации это сделать проблематично.

Я попробую поискать психотерапевта, вживую к сожалению у нас не слышала, если только ехать далеко от города

Можно и психиатр

Психиатрыесть в вашем городе?

Подскажите, а если я выберу вариант провести платную консультацию, как это будет проводиться?

Вот психиатр да, имеется

Просто вы сейчас занимаетесь самолечением, это так же может сказаться на вашей психике, я вам не имею право назначать антидепрессанты. Это только врач специалист в этой области

Вечером, перед сном примите контрастный душ, также есть морская соль "лаванда", перед сном. , посидеть в теплой ванне. Если приходят негативные мысли "паразиты", попробуйте сразу умыться очень холодной водой, это поможет вам взбодриться.

Да, я понимаю. Подскажите, а сильно критично если я посещу психиатра и получу назначение лечения (если таковое посчитает нужным доктор), а сеансы терапии с психологом онлайн? Просто у нас правда есть максимум только психиатр

Да, терапия с психологом онлайн, кататься никуда не нужно. Что касается психиатра, можно обратиться в клинику за консультацией.

Просто вам доктор должен правильно назначить курс лечения. Травы и легкие успокоительные препараты тоже можно принимать, но я сейчас не могу определить степень тяжести, поэтому это лучше с доктором

Спасибо большое, я обязательно обращусь в ближайшее время к психиатру

Екатерина, если вопросов больше нет, вы можете закрыть консультацию сами, написать мне отзыв о проделанной с вами работе. Берегите себя

Да, я обязательно напишу отзыв, спасибо еще раз большое что выслушали и дали совет🙏🏼

Екатерина, берегите себя, все у вас будет хорошо.

После заключения доктора обращайтесь, вы знаете где меня найти, если вам будет нужна моя помощь