Не могу простить мужу измену, хотя очень его люблю. Мне 38, в браке с 2012 года

в смысле верности друг другу.

То есть Вы делегируете мужу всю заботу о Вашей супружеской чести.
Вы делегируете ему необходимость самому заботиться о том, чтобы он Вам не изменял, и снимаете с себя необходимость следить за этим.
Я верно понял?

Да верно

Хорошо.
Итак, снова начать доверять - это как раз и означает выполнить вот это самое действие.
То есть делегировать мужу заботу о Вашей чести: "Я тебя не проверяю, ты уже большой мальчик, ты не унизишь меня изменой".
Вы согласны с тем, что это - целиком Ваше решение и Ваше действие. И повлиять на него не может никто, кроме Вас?

Мне бы не хотелось никого проверять, я привыкла доверять мужу полностью, сейчас я не могу так сказать.

Солнышко.,
Представьте, что Вы держите в руке апельсин.
Теперь можете отдать этот апельсин мужу.
Вы согласны с тем, что это - целиком Ваше решение и Ваше действие. И повлиять на него не может никто, кроме Вас?

Да согласна

А вдруг он этот апельсин уронит?
А вдруг потеряет?
А вдруг съест?
А вдруг отдаст другой женщине?
Вас это не смущает?
Вы всё равно можете отдать ему этот апельсин, несмотря на все эти возможности?

Могу

Апельсин - могу.
А заботу о верности - не могу.
Попробуйте предположить, почему?
В чём разница?
(У меня ответ есть. Но мне важно, чтобы Вы нащупали его сами).

Сложно заботу о верности отдать, есть сомнения, нежоверие. Апельсин проще, легче будет вновь обратно у него забрать.

Извините - недоверие

Сложно заботу о верности отдать, есть сомнения

Заботу о верности отдать сложно, а апельсин отдать просто?
Нет.
И то, и другое отдать одинаково просто.
Почему?
Потому, что и то, и другое - это Ваше решение, верно?
И это решение определяется не качествами того человека, которому Вы даёте и апельсин, и заботу о верности, и который может профукать и то, и другое (а профукать может абсолютно любой).
Это решение определяется исключительно качествами того человека, который отдаёт. В данном случае - Вами и Вашими качествами, верно?

Верно

Верно

Ок.
Итак, мы разобрались в том, что доверять мужу - то есть делегировать ему заботу о своей супружеской чести, - Вам мешают не его личные качества и не его поведение, и не факты из вашей с ним предыдущей жизни, а исключительно нечто внутри Вас.
Что же это?
Это эмоции.
Но какие это эмоции?
Какая эмоция отсутствует совершенно, когда Вы отдаёте простой апельсин, и присутствует, и страшно мешает, и затрудняет Вам жизнь, когда Вы пытаетесь передать нечто куда более значимое для Вас?

Боязнь

Боязнь

Отлично, Вы молодец) У Вас всё получается.
Конечно, страх.
Ваш страх - вот то, что управляет Вашим поведением сегодня.
Не муж, не его предыдущий роман с другой женщиной, и не другие женщины, - а страх совершить ошибку и страх потери чего-то значимого.
Например, физически для Вас нет никакой разницы: пройти по доске, лежащей на полу и пройти по той же доске, лежащей на высоте 20 метров. Но в первом случае Вы пройдёте легко и не задумываясь, а во втором даже не попытаетесь: страшно.

Вы согласны с тем, что если мы определим причину Вашего внутреннего страха - страха потери и страха ошибки, - и если Вы научитесь контролировать и преодолевать этот страх, то Ваше поведение изменится?
В частности, Вы сможете спокойно и уверенно доверять мужу, ибо сейчас Вам мешает это делать именно страх.
Вы согласны с таким выводом?

Да, согласна