Хочу стать твёрже, увереннее в себе, научиться постоять за себя и за свои убеждения. Мне 18 лет

Арсений, добрый день!
Уточните, пожалуйста, Ваш возраст.

18

После первых неудачных отношений понял, что надо меняться.

Арсений,
Расставание всегда сопряжено с сильными переживаниями, и это абсолютно нормально. Обязательно нужно быть к себе благосклонным и дать себе время для того, чтобы пережить печаль, грусть, тоску и даже злость и гнев на бывшего партнера.
То, что Ваши первые отношения закончились не означает, что Вам необходимо меняться коренным образом. Скорее стоит их проанализировать и понять, что хорошего они Вам принесли и чему научили. Анализируя прошлое, Вы заботитесь о своем будущем с тем, чтобы не допустить прежних ошибок.

Я очень спокойный неуверенный в себе человек с мягким характером и низкой самооценкой, инфантильный в некоторых аспектах из-за недостатка социализации

Инфантильность присуща в некоторой степени каждому человеку, ведь благодаря детским проявлениям мы можем творить, радоваться мелочам, удивляться неожиданностям и многое другое.
Что в Вашем случае Вы понимаете под инфантильностью, приведите, пожалуйста, пример.
Что значит недостаток социализации?
Чем Вы занимаетесь, из чего состоит Ваш день (учеба, работа). Опишите, пожалуйста.

Привык избегать конфликтов. При любом негативе в свой адрес мне резко становится грустно и я не могу ответить обидчику. Из-за этого, как мне кажется, вытекают трудности в общении. Я хочу стать твёрже, увереннее в себе, научиться постоять за себя и за свои убеждения. Но не знаю как этого добиться.

Вполне естественно, что, когда кто-то Вас обижает, Вы испытываете грусть, злость, негодование, а может быть и другие чувства. А это как раз говорит о том, что Вы несогласны с таким отношением к себе, а следовательно не такая уж низкая у Вас самооценка.
А то, что Вы стараетесь избегать конфликты и не можете ответить обидчику точно ли означает, что вы не уверенны в себе?
Часто мы принимаем за неуверенность в себе следствие воспитания в традициях дипломатичности и деликатности.
Какие у Вас отношения с родителями, в каких традициях они Вас воспитывали?
С кем из Вашего окружения общение складывается легко? Есть ли у Вас друзья? Как складывается общение с ними?

Я хочу стать твёрже, увереннее в себе, научиться постоять за себя и за свои убеждения. Но не знаю как этого добиться.

Скажите, с кем в отношениях, Вам пригодиться эти качества, в отношениях с кем Вам нужно постоять за себя и с кем Вам нужно бороться за свои убеждения?

Здравствуйте. Большую часть своего свободного времени провожу дома. Последние несколько лет занимаюсь олимпиадной физикой.
Наглядный пример моей "инфантильности из-за недостатка социализации": я хотел встретиться с моей девушкой в ирл, предлагал это 3 дня подряд, но она отвечала отказом, оправдываясь отговорками. Мне это не понравилось - я прямо написал о том, что неловко так каждый раз ее приглашать и спросил, как мне быть. Она ответила, что порой ощущает себя намного старше меня и что мой вопрос детский.
Недостаток социализации - это следствие моего образа жизни. Я редко гуляю. В основном ботаю физику или что-то ещё и отдыхаю, смотря фильмы или играя в компьютер. Мои сверстники уже успели многое пережить, а я - нет.
В большей степени меня воспитывала мать. Меня она нечасто ругала, многое делала для меня, но никогда не лезла в мои отношения с другими людьми.
Твердость характера - когда окружающие не воспринимают тебя как "хорошего мальчика". Из-за этого и закончились мои отношения. Девушкам больше нравятся более "брутальные" серьезные парни.

Здравствуйте. Большую часть своего свободного времени провожу дома. Последние несколько лет занимаюсь олимпиадной физикой.

Арсений,
Из этого насовсем понятно из чего состоит Ваш обычный будний день.

Наглядный пример моей "инфантильности из-за недостатка социализации": я хотел встретиться с моей девушкой в ирл, предлагал это 3 дня подряд, но она отвечала отказом, оправдываясь отговорками. Мне это не понравилось - я прямо написал о том, что неловко так каждый раз ее приглашать и спросил, как мне быть. Она ответила, что порой ощущает себя намного старше меня и что мой вопрос детский.

В этой ситуации я вижу, что Вы проявили себя как уверенный в себе мужчина, который знает, что хочет встретиться, открыто об этом заявляет и готов к коммуникации.
Выводы о своей инфантильности Вы делаете со слов бывшей девушки?
Какой вопрос ей показался детским?

Недостаток социализации - это следствие моего образа жизни. Я редко гуляю. В основном ботаю физику или что-то ещё и отдыхаю, смотря фильмы или играя в компьютер. Мои сверстники уже успели многое пережить, а я - нет.

Я так понимаю, что Вы занимаетесь тем, что Вам приносит удовольствие: физика, игры, фильмы.

Что конкретно успели к 18 годам пережить Ваши сверстники? Приведите, пожалуйста, примеры.

Твердость характера - когда окружающие не воспринимают тебя как "хорошего мальчика". Из-за этого и закончились мои отношения. Девушкам больше нравятся более "брутальные" серьезные парни.

Что значит "хороший" мальчик и, что значит "брутальный"?

Правильно я понимаю, что измениться Вам надо для того, чтобы нравится девушкам?

Арсений,
В предыдущем ответе я написала вопросы, на которые Вы не ответили. Прошу Вас ответить.

Мой летний распорядок: после завтрака до вечера, с перерывами, я учусь. Потом смотрю что-нибудь или общаюсь в интернете В общем, занимаюсь теми вещами, которые мне нравятся. Впрочем, бывают дни, когда я отдыхаю, ничего не делая.
Про инфантильность. Да, со слов бывшей девушки. Я должен был понять ситуацию и не задавать вопрос: "Как мне быть?"
Про изменения. "Брутальный" не верно подобранное слово. "Хороший мальчик" - абсолютно неконфликтный человек, не умеющий за себя постоят, которого девушки воспринимают как друга. Но человек сильный, уверенный в себе внушает уважение, доверие, нравится девушкам. Таким образом, есть 2 причины себя изменить:
1) Да, чтобы нравится девушкам.
2) Прокачать социальные навыки. Мне бывает сложно общаться с людьми. Часто чувствую себя одиноким. Нет близкого человека.
Мои сверстники уже успели пережить отношения, расставания, крепкую дружбу и т. д. Я - не совсем

Друзей немного, но они есть. Иногда чувствую дискомфорт, когда остаюсь даже с другом наедине. Лучше всего складывалось общение с бывшей девушкой.

Мой летний распорядок: после завтрака до вечера, с перерывами, я учусь. Потом смотрю что-нибудь или общаюсь в интернете В общем, занимаюсь теми вещами, которые мне нравятся. Впрочем, бывают дни, когда я отдыхаю, ничего не делая.

Правильно я понимаю,
Что вы по своей инициативе занимаетесь учебой?

Про инфантильность. Да, со слов бывшей девушки. Я должен был понять ситуацию и не задавать вопрос: "Как мне быть?"

Противоположностью инфантильности является взрослость, какими качествами обладает взрослый человек по Вашему мнению? Напишите тут.

Про изменения. "Брутальный" не верно подобранное слово. "Хороший мальчик" - абсолютно неконфликтный человек, не умеющий за себя постоят, которого девушки воспринимают как друга. Но человек сильный, уверенный в себе внушает уважение, доверие, нравится девушкам.

Друг обладает всеми теми, чертами, что Вы описали: его уважают, ему доверяют, он нравится своим друзьям.

1) Да, чтобы нравится девушкам.
2) Прокачать социальные навыки. Мне бывает сложно общаться с людьми. Часто чувствую себя одиноким. Нет близкого человека.[/QUOTE

Каких социальных навыков Вам не хватает, опишите эти качества.

Мои сверстники уже успели пережить отношения, расставания, крепкую дружбу и т. д. Я - не совсем

Что значит "не совсем"?

Друзей немного, но они есть. Иногда чувствую дискомфорт, когда остаюсь даже с другом наедине. Лучше всего складывалось общение с бывшей девушкой.

Арсений,
Подумайте и напишите, с чем связан Ваш дискомфорт, когда Вы остаетесь с другом наедине?
Как Вы оцениваете, почему общение с девушкой складывалось лучше?

Да, учебой я занимаюсь по своей инициативе. Мне это, конечно, нравится, но хочется гулять с друзьями, с девушкой, но гулять мне не с кем.
Взрослый человек сам решает свои проблемы, берет ответственность за свои поступки, не поддается эмоциям.
Мне не хватает умения подержать разговор. При незнакомом человеке я теряюсь, не могу смотреть в глаза.
Наверное, дискомфорт связан с тем, что я всегда думаю о том, что мне надо о чем-то с человеком говорить, осознаю, что я вынужден это делать. И когда начинаю разговор, кажется, что общение банально и никому не приносит удовольствие. Постоянно думаю о чем говорить, но в голову ничего не приходит.
Если честно, не представляю. Я пытался наладить с ней общение 3 раза, с перерывами в год. Но только в последний, мне как-будто "пробило" на общение.
Мне бы и не хотелось меняться, если бы у меня были близкие друзья и девушка. Но с девушками у меня проблемы.

"Не совсем", значит, что у меня была дружба, но не крепкая, отношения, но одни и неудачные

Да, учебой я занимаюсь по своей инициативе. Мне это, конечно, нравится, но хочется гулять с друзьями, с девушкой, но гулять мне не с кем.
Взрослый человек сам решает свои проблемы, берет ответственность за свои поступки, не поддается эмоциям.

Арсений,
Взрослый человек - это действительно тот, кто берет на себя ответственность. Но взрослый человек это также тот, кто видит проблему, сталкивается с ней, может поэтому поводу и погрустить, и поплакать, разрешить себе испытать те эмоции, которая проблема вызывает. Взрослый человек знает, что сталкиваясь с проблемой можно выбрать один из двух путей:
- замкнуться окончательно, или жалеть себя или злиться на других;
- или можно получить новый опыт, и тогда проблема станет точкой роста.
И взрослый человек, понимая, что ему тяжело справиться с проблемой самостоятельно можно обратиться за помощью к родным, друзьям, к психологу.
И то, что Вы обратились к психологу, то, что Вы занимаетесь учебой по своей инициативе, потому что видите цель и идете к ней и характеризует Вас как взрослого человека.
Взрослый человек звонит сам и зовет погулять друзей, если ему хочется.

Наверное, дискомфорт связан с тем, что я всегда думаю о том, что мне надо о чем-то с человеком говорить, осознаю, что я вынужден это делать. И когда начинаю разговор, кажется, что общение банально и никому не приносит удовольствие. Постоянно думаю о чем говорить, но в голову ничего не приходит.

В коммуникации между людьми не все зависит от одного человека, в данном случае не все зависит только от Вас.
И для того, чтобы чувствовать себя увереннее, Вам нужно точно знать свои сильные стороны.
Напишите 5 сильных сторон Вашей личности.
5 ситуаций, когда вы добились успеха.

Я пытался наладить с ней общение 3 раза, с перерывами в год. Но только в последний, мне как-будто "пробило" на общение.

Для чего Вам налаживать отношения именно с этой девушкой? Ваши отношения закончились год назад.

Мне бы и не хотелось меняться, если бы у меня были близкие друзья и девушка. Но с девушками у меня проблемы.

Ключевое, что Вы не хотите меняться, Вы устраиваете себя таким, какой Вы есть.
Что вы понимаете под крепкой дружбой? Как Вы ее себе представляете. Опишите.

Вы неправильно поняли: я говорил не про именно ту девушку, а в принципе.
1) Год готовился к олимпиадам и победил в них
2) Хорошо написал ЕГЭ
3) Убедил родителей отпустить меня в Москву в середине учебного года для участия в олимпиаде
4) Сделал сайт для знакомой
5) Завел несколько подруг
Крепкая дружба-это обычная дружба, но в которой люди делятся друг с другом очень личным.

Арсений,
Теперь представьте, что это ситуации успеха не Ваши, а Вашего друга, перечитайте список с учетом этого. Что Вы могли бы сказать про своего друга, опираясь на этот список?

Он целеустремленный, ботан, умный, коммуникабельный.

С учётом того, что мы говорим о Вашем друге, тех ситуациях, которые Вы описали, и тех качеств, которые вы отметили: представьте шкалу от 0 до 10, где 10 - это сильный и уверенный в себе человек, который внушает уважение и доверие, коммуникабельный и умеет постоять за себя, а 0 - это человек, которому этих качеств не хватает. На какой отметке находится Ваш друг (напишите цифру).

7

Что позволит Вашему другу чувствовать себя на отметке 8?

Больше общаться с людьми

1) Год готовился к олимпиадам и победил в них
2) Хорошо написал ЕГЭ
3) Убедил родителей отпустить меня в Москву в середине учебного года для участия в олимпиаде
4) Сделал сайт для знакомой
5) Завел несколько подруг

целеустремленный, ботан, умный, коммуникабельный.

Арсений,
Все, что Вы написали - это про Вас.
Сейчас я напишу, что я вижу из всего этого:
Вы человек, который знает, чего хочет, идет к своим целям. Более того умеете достигать свои цели. Можете уговорить, если Вам это необходимо, то есть коммуникабельны, умеете заводить друзей. При чем умеете заводить друзей в том числе и среди противоположного пола, что получается не у многих. Значит Вам доверяют. Вы умный и способны к самообучению.
Скажите, что Вы чувствуете, когда читаете все, что про себя написали?

Все качества, конечно, хороши, но я все еще одинок. Выходит, надо что-то делать, чтобы не быть таким, но что.

Арсений,
Вы написали характеристику относительно качеств. А я спрашиваю, что Вы чувствуете (и это ключевое, когда читает все то, что Вы написали про себя? И то, что написала Вам я?
Прочитайте ещё раз и внимательно прислушайтесь к своим чувствам, напишите здесь.

Конечно, я чувствую некоторую гордость за себя, чувствую что добился некого успеха после тяжелого труда. Но также чувствую, что огромный пласт жизни протекает мимо меня. Где-то за пределами моей комнаты люди веселятся, наслаждаются жизнью и друг другом. И когда я выхожу на улицу у меня есть ощущение, что я чудик, непохожий на остальных, хочется спрятать свое лицо.