Хочу стать твёрже, увереннее в себе, научиться постоять за себя и за свои убеждения. Мне 18 лет

Конечно, я чувствую некоторую гордость за себя, чувствую что добился некого успеха после тяжелого труда.

Арсений,
Ваши успехи - это тот фундамент, на котором Вы строите свое будущее, и этот фундамент у Вас крепкий по сравнению со многими Вашими сверстниками. Фундамент этот строится благодаря Вашим личным сильным качествам. Вам нужно обратить на них внимание и развивать их. Таким образом Ваша оценка будет крепнуть.
Мы часто не замечаем наших успехов, нам кажется, что мы хуже других, и, при общении с другими теряемся, считая, что мы ничего из себя не представляем по сравнению с другими людьми.
Рекомендую Вам вести дневник успехов. Завести тетрадь и от руки в конце каждого дня записывать Ваши успехи. Это могут быть успехи любого рода они не обязательно должны быть грандиозными (как до этого Вы описывали мне о Ваших достижениях). Это могут быть простые вещи. Например:
- преодолел себя и написал девушке с тем, чтобы позвать ее на свидание;
- друзья (знакомые) отказались идти со мной гулять, потому что не могут, и я расстроился, но нашел, чем себя занять и от этого занятия получил удовольствие;
- 20 раз отжался;
- приготовил себе обед;
- уговорил родителей оплатить мне курсы.
Сюда же могут попадать и более масштабные достижения. Ведение такого дневника со временем позволит Ва чувствовать себя более уверенно, ваше настроение должно улучшиться, а Ваша уверенность будет транслироваться окружающим.
Это первый шаг на пути к тому, чтобы выстраивать отношения и не чувствовать себя при коммуникации с другими неловко.

Арсений,
Очень часто общение не складывается не потому что что-то не так с нами, а потому что мы не там ищем, выбираем не тех людей для общения связи с этим еще несколько вопросов, на которые я прошу Вас ответить (ответьте на каждый вопрос хорошенько подумав, честно. Не торопитесь. Я буду благодарна, если на каждый вопрос Вы будете отвечать отдельно (выделите вопрос на который Вы отвечаете (нажмите "ответить"):

- а интересны ли Вам с людьми, с которыми Вы пытаетесь выстраивать общение?
- что общего между Вами?
- есть ли у Вас общие интересы, увлечения?
- как складывалось у Вас общение с мамой и папой?
- как родители относились к Вашим увлечениям в детстве?
- как относятся к Вашим достижениям?

Но также чувствую, что огромный пласт жизни протекает мимо меня. Где-то за пределами моей комнаты люди веселятся, наслаждаются жизнью и друг другом. И когда я выхожу на улицу у меня есть ощущение, что я чудик, непохожий на остальных, хочется спрятать свое лицо.

Мы с Вам как раз пытаемся разобраться с этим, насколько это возможно в рамках бесплатной письменной консультации.

Конечно, хочется сразу получить волшебную таблетку и, чтобы сразу было так, как мы хотим. Но "нельзя съесть яблоко сразу целиком", об этом Вы можете судить и по своим успехам: нужно время, цель достигается по средствам разбития этой цели на подцели и совершения определенных действий. Поэтому для начала надо укреплять свою самооценку, в этом Вам поможет дневник успехов.

Вы сказали, что для того, чтобы достигнуть цифры 8 надо больше общаться:
- каким образом Вы могли бы себе обеспечить большее количество общения?
- делаете ли Вы что-то для того, чтобы чаще общаться? Если да, то что?

а интересны ли Вам с людьми, с которыми Вы пытаетесь выстраивать общение?

Да, интересны

Арсений,
Я задала много вопросов. И, к сожалению, из Вашего ответа я не получила материала, с которым можно работать дальше. Я чувствую, что у Вас иссяк интерес, это так?

Нет, не иссяк. Как раз собирался ответить на остальные вопросы

как складывалось у Вас общение с мамой и папой?
- как родители относились к Вашим увлечениям в детстве?
- как относятся к Вашим достижениям?

В большей степени меня воспитывала мама, и в основном с ней я и общался (отец жил в другом городе). Но даже с ней мы редко говорили о взаимоотношениях с другими людьми. Я испытывал стеснение, дискомфорт, когда хотел о чем-то откровенно побеседовать. С отцом у меня общение больше формальное. Мне сложно с ним говорить.
В детстве я не знал, чем мне заниматься и что мне нравится. Я не любил ходить в магазин игрушек, т. к. не знал, что выбрать. Не мог определиться с подарком на день рождения. Поэтому пытался заниматься тем, чем занимается отец (инженер) и что он мне навязывал (инженерные конструкторы). Мне не особо это нравилось, и я испытывал чувство вины за то, что не хочу всего этого, потому что для меня отец являлся авторитетом и его увлечения и интересы казались "правильными", а остальные нет.
Я знаю, что родители гордятся моими достижениями, но не особо это показывают.

- каким образом Вы могли бы себе обеспечить большее количество общения?
- делаете ли Вы что-то для того, чтобы чаще общаться? Если да, то что?

Большее количество общения наступит, когда я перееду в общежитие к сокурсникам.
Сейчас я пытаюсь заводить знакомства в интернете, но это не дает какого-то результата, т. к. 1) хочется общаться в реальности 2) не нашел там "своего человека"

Мы либо часто видимся, либо, как мне кажется имеем схожие характеры. Как раз с бывшей девушкой мы были очень похожи характерами

Арсений, здравсвуйте.
Часто видеться можно с учителем, соседом, знакомым. Это не является общим между Вами и друзьями. Схожие характеры - это другое дело. В чем проявлялась схожесть Ваших характеров с бывшей девушкой?

Чаще всего нет. Только в с начала учебного года мне предстоит знакомиться с людьми, тоже любящими физику

Арсений,
Это замечательно.
Общие интересы - это один из сильнейших фундаментов для крепкой дружбы и отношений.
Вокруг Вас впервые появятся люди, которые увлекаются тем же, чем и Вы, Вам будет о чем говорить, что обсуждать. Вы будете учиться в одной системе, где необходима будет и в том числе дружеская поддержка, понимающих друг друга людей. У Вас будет общий профессиональный юмор, общие мероприятия и многое другое.

В большей степени меня воспитывала мама, и в основном с ней я и общался (отец жил в другом городе). Но даже с ней мы редко говорили о взаимоотношениях с другими людьми. Я испытывал стеснение, дискомфорт, когда хотел о чем-то откровенно побеседовать. С отцом у меня общение больше формальное. Мне сложно с ним говорить.

Правильно я Вас понимаю, что с родителями у Вас были не близкие отношения?
Как думаете почему Вы испытывали стеснение и дискомфорт?
Если Вы говорили с мамой о чем-то откровенном, то как она реагировала на Вашу откровенность?
Ваши родители развелись?
Почему Вам сложно говорить с отцом?

В детстве я не знал, чем мне заниматься и что мне нравится. Я не любил ходить в магазин игрушек, т. к. не знал, что выбрать. Не мог определиться с подарком на день рождения. Поэтому пытался заниматься тем, чем занимается отец (инженер) и что он мне навязывал (инженерные конструкторы). Мне не особо это нравилось, и я испытывал чувство вины за то, что не хочу всего этого, потому что для меня отец являлся авторитетом и его увлечения и интересы казались "правильными", а остальные нет.

А Вы любили играть в игрушки?
Во что Вы играли в детстве?
Как была Ваша любимая игрушка?
В жизни у нас всегда есть авторитеты, в детстве, это как правило кто-то из родителей. Потом этими авторитетами становятся другие люди, например, друзья. Но важно быть и авторитетом для самого себя, прислушиваться к себе, к тому, чего именно Вы хотите, а не другие люди от Вас.
Чувство вины - это не всегда плохо, благодаря ему мы понимаем, что сделали что-то не так, что-то нехорошее. Она возникает в следствие неправильного поступка. Это истинная вина.

Но есть и другой вид вины, когда человек не сделал ничего плохого, но вину тем не менее испытывает.
Как Вы считаете нанесли ли бы Вы какой либо реальный вред своему отцу, если бы сказали, что Вам не нравится заниматься инженерными конструкторами?

Большее количество общения наступит, когда я перееду в общежитие к сокурсникам.

Это будет уже совсем скоро

Сейчас я пытаюсь заводить знакомства в интернете, но это не дает какого-то результата, т. к. 1) хочется общаться в реальности 2) не нашел там "своего человека"

Да, скорее всего Вам просто не подходит общение в сети, Вам необходимо реальное общение.

Вы его как раз не нашли, потому что людей в интернете много, а понять кто находится по ту, сторону экрана сложно.
С проживанием в общежитии изменится и социальный круг.

Арсений,
Вы пробовали начинать вести дневник, о котором я говорила?

А Вы любили играть в игрушки?
Во что Вы играли в детстве?
Как была Ваша любимая игрушка?

У меня не было любимой игрушки. Я плохо помню свое детство. Единственное, что осталось в памяти, - любил строить крепости из кубиков и стрелять из игрушечного пистолета

Как Вы считаете нанесли ли бы Вы какой либо реальный вред своему отцу, если бы сказали, что Вам не нравится заниматься инженерными конструкторами?

Нет, не думаю и раньше так не думал. Я вспомнил одну сцену из детства. Мы с отцом и с матерью пришли в магазин игрушек. Там были настольные игры и собственно игрушки. Отец повел меня выбирать настольную игру, не спросив, чего хочу я. Я не хотел настольную игру и заплакал, что ничего не хочу от сюда. Мне сказали ничего страшного и повели в отдел с игрушками. Я думаю, мне не давали выбора и не клали на меня ответственность. Из-за этого мне сложно возражать людям и заявлять о своих интересах. И нерешительность отсюда

Я немного проанализировал свое стремление измениться. Сейчас я ощущаю себя как "ботан", но хочу превратиться в "мачо".
Это видео для меня как пример для подражания
ttps://youtu.be/OwJYP4qe_UU

Еще нас объединяли общие проблемы. Это был единственный по-настоящему близкий человек. 3 месяца назад мы прекратили общение, похоже навсегда. И я пытаюсь найти замену, но все мысли о ней

Арсений,
На общих проблемах отношения могут продержаться долго, но, когда у одного или обоих эти проблемы заканчиваются, то что потом? Что общего останется?
Для вступления в отношения нужно хорошо понимать и знать себя: свои чувства, свои желания, знать чего хочешь, любить и ценить себя. Тогда и Вас будут любить и ценить, и только тогда, Вы сможете по-настоящему любить и ценить партнера, тогда Вы сможете понимать его, давать ему то, в чем он действительно нуждается. В таких отношениях людям хорошо вместе и хорошо по-отдельности. В противном случае партнер становится костылем для другого и, когда этот костыль убирают, устоять на обеих ногах сложно и больно. Это называются созовисимые отношениях, где каждый из партнеров не получает реального удовольствия от отношений, а решает за счет другого свои проблемы такие как, например, чувство постоянного одиночества, материальные вопросы, недолюбленность в родительской семье, или возможность переложить на другого все свои проблемы, а вместе с ними и ответственность за их разрешение и др.
Поэтому для начала нужно узнать себя, научиться ценить себя, развивать сильные стороны.
И такие стороны у Вас есть, их мы обсуждали, и именно для этого я дала Вам задание ранее.
Делать его или нет, это Ваше решение и Ваше право.

Нет, не думаю и раньше так не думал. Я вспомнил одну сцену из детства. Мы с отцом и с матерью пришли в магазин игрушек. Там были настольные игры и собственно игрушки. Отец повел меня выбирать настольную игру, не спросив, чего хочу я. Я не хотел настольную игру и заплакал, что ничего не хочу от сюда. Мне сказали ничего страшного и повели в отдел с игрушками. Я думаю, мне не давали выбора и не клали на меня ответственность. Из-за этого мне сложно возражать людям и заявлять о своих интересах. И нерешительность отсюда

Арсений,
В этой ситуации я вижу, что Вам дали выбор. И Вы смогли заявить о том, что то, что Вам предлагают Вам не нравится, и к Вам прислушались.

Действительно, многие наши черты они родом из детства. В каких ситуациях Вам еще не давали выбор? И Какой отвественности Вам не хватало.

Я немного проанализировал свое стремление измениться. Сейчас я ощущаю себя как "ботан", но хочу превратиться в "мачо".
Это видео для меня как пример для подражания
ttps://youtu.be/OwJYP4qe_UU

Арсений,
Правильно я понимаю, что Выходите внешних изменяй, исходя из видео?

Арсений,
Правильно я понимаю, что Выходите внешних изменяй, исходя из видео?

Конечно, внешних изменений тоже хочется, т. к. это добавляет уверенности. Но главное изменение внутреннее: когда ты можешь постоять за себя, когда тебя не дразнят, уважают.
У мне есть такая проблема, что во многих коллективах меня дразнили или даже унижали и я не мог ничего сделать, кроме как уходить от туда. Благо, в моем классе меня уважали и вообще мы были дружны и такой проблемы не было

Для вступления в отношения нужно хорошо понимать и знать себя: свои чувства, свои желания, знать чего хочешь, любить и ценить себя. Тогда и Вас будут любить и ценить, и только тогда, Вы сможете по-настоящему любить и ценить партнера, тогда Вы сможете понимать его, давать ему то, в чем он действительно нуждается. В таких отношениях людям хорошо вместе и хорошо по-отдельности. В противном случае партнер становится костылем для другого и, когда этот костыль убирают, устоять на обеих ногах сложно и больно. Это называются созовисимые отношениях, где каждый из партнеров не получает реального удовольствия от отношений, а решает за счет другого свои проблемы такие как, например, чувство постоянного одиночества, материальные вопросы, недолюбленность в родительской семье, или возможность переложить на другого все свои проблемы, а вместе с ними и ответственность за их разрешение и др.
Поэтому для начала нужно узнать себя, научиться ценить себя, развивать сильные стороны.

Вы считаете, что моё одиночество связано с тем, что я себя не люблю?

Конечно, надо чтобы нам было интересно просто общаться с друг-другом

Арсений,
Какие положительные аспекты есть от Вашего расставания с девушкой?

Конечно, внешних изменений тоже хочется, т. к. это добавляет уверенности. Но главное изменение внутреннее: когда ты можешь постоять за себя, когда тебя не дразнят, уважают.
У мне есть такая проблема, что во многих коллективах меня дразнили или даже унижали и я не мог ничего сделать, кроме как уходить от туда. Благо, в моем классе меня уважали и вообще мы были дружны и такой проблемы не было

Для того, чтобы что-то изменить надо поставить себе цель.
Давайте сформулируем с Вами более точно чего Вы хотите:
- во внешнем виде;
- в общении с другими.
Сформулируйте эти цели в позитивном ключе:
Например, я хочу накачаться (а не я хочу перестать быть худым).

Арсений,
Признаюсь честно, Вы даете одну информацию, потом ее же опровергаете.
Вы говорите, что Вас дразнят, а потом говорите, что, например, в школе этой проблемы не было. Что у Вас не было друзей, но девочки с Вами дружат и Ваш класс был дружный. А в школе Вы скорее всего проводили большую часть времени.
У меня такое ощущение, что Вы не рассказываете о каком-то событии.
Так ли это?
Разъясните, в каких коллективах Вас дразнили? Как Вас дразнили? Как Вас унижали?

Вы считаете, что моё одиночество связано с тем, что я себя не люблю?

Я написала другое.
А Вы себя не любите?

Что у Вас не было друзей, но девочки с Вами дружат

Конечно, друзья у меня были и знакомые. Но такой близкой связи и понимания взаимного, как с бывшей, с ними не было

Ну, и еще меня преследует страх, что больше я никого не найду

Значит в школе Вы чувствовали себя хорошо?
Как думаете, почему в школе у Вас получалось выстраивать отношения с одноклассниками?
Какие Ваши личные качества Вам в этом помогали?

На тренировке по борьбе и по боксу, наверное, из-за того что я не спортивный особо и хилый. Я не мог ничего ответить обидчикам: пришлось уйти.
Унижали меня в летнем лагере. В моем отряде собрался контингент "гопников". Там уже были не просто обзывательства. Мне угрожали избиением, если я не буду извиняться за всякую ерунду, носить их вещи, еще подобные вещи. Приходилось делать.

Арсений,
Я сочувствую Вам.
Как давно происходили эти события?
Что Вы чувствуете, когда описывает эти события?

Я набрался опыта некого.

Какой опыт Вы получили?

И в отношениях с ней я постоянно боялся что она от меня уйдет, ревновал ко всем, сомневался в ее чувствах. Из-за этого мне было не оч хорошо.

Как думаете, почему это происходило?
Испытывали ли Вы что-то подобное по отношению к своим родителям?

Ну, и еще меня преследует страх, что больше я никого не найду

Арсений,
Давайте отложим пока что цели.
Для начала давайте поработаем с Вашим страхом..
Когда мы испытываем страх чего-то - это обычно боязнь неизвестности, или боязнь столкнуться с неперносимыми чувствами, которые могут произойти в следствие этого события.

1. Признайтесь себе, что у Вас есть страх.
Сформулируйте и запишите этот страх, начиная со слов "я боюсь..."

Какой опыт Вы получили?

Что в отношениях нужно быть сильным, прислушиваться к партнеру. Понял, как нужно вести себя

Я боюсь того, что я не выпущу ту девушку из головы и всю жизнь буду скучать по ней.
Я боюсь того, что никому не понравлюсь

Теперь давайте заменяем слова "я боюсь" на "я хочу".
Как бы это странно для Вас не звучало, перепишите Ваши страхи с формулировкой "я хочу".

Я хочу всю жизнь скучать по бывшей.
Я хочу никому не понравиться

Вы будете всю жизнь скучать по бывшей.
Вы никому не понравитесь.
Что будет тогда?

Моя жизнь будет скучна и неинтересна. Пока та девушка живет своей счастливой жизнью, давно забыв про меня, одиноко сидеть в комнатушке и горевать по прошлому - страшно представить, от этих мыслей веет безнадегой.

Вы никому не понравитесь

Я имел в виду девушкам в первую очередь, страх, что не понравлюсь всем людям есть, но меньше