Апатия, закрытость

Kebaborg, здравствуйте! Какую помощь вы ожидаете от психолога? Поясните, пожалуйста.

Хочу разобраться в себе, хочу чтобы кто-нибудь помог мне

Kebaborg, чтобы помочь вам разобраться, нужно узнать ситуацию в деталях. Расскажите подробнее. Сколько вам лет? Чем вы занимаетесь? В чем заключается ваша проблема? Как давно она возникла? Что вы уже предпринимали для её решения?

Мне 30, системный администратор.
Проблема в том, что не могу быть открытым с близкими людьми, постоянно закрываюсь сам в себе со своими проблемами. Началась она лет 15 назад

Kebaborg, расскажите про круг своих близких людей - кого вы туда включаете? Какого рода проблемы вас беспокоят, которыми вы не делитесь?
Вы пишете "закрываюсь сам в себе со своими проблемами". Вы имеете ввиду, что вместо того, чтобы самому заниматься своими проблемами, вы хотели бы, чтобы ваши проблемы за вас решали ваши близкие люди? С какой целью вы хотите "быть открытым" перед близкими? Поясните.

Я женат, жена - самый близкий мне человек. Я не хочу, чтобы мои проблемы кто-либо решал. Просто из-за моей закрытости начинаются ссоры с женой, непонимание. Я понимаю, что любимой женщине нужно внимание, я все стараюсь делать для семьи, работаю часто допоздна, чтобы наша семья могла себе позволить большее, стараюсь быть сильным для них, а сам в себе неуверен

Kebaborg, вы женаты, самостоятельно обеспечиваете свою семью, стараетесь все делать для неё. В чем именно вы неуверены? По поводу чего у вас сомнения в себе?

Какие именно претензии предъявляет вам жена, по каким поводам у вас непонимание?

Жена работает, у нас двое детей, жене внимания и ласки не хватает, не могу быть одновременно и отцом, и добытчиком, и хорошим мужем... В итоге получается хорошо только работать... А вообще иногда жить не хочется

Kebaborg, если вы замыкаетесь только на работе, то не удивительно, что жизнь перестает радовать.
Ваша жена и дети нуждаются во внимании - вы это и сам понимаете. Пишете об этом. Вы же получается делаете акцент именно на деньгах - " чтобы наша семья могла себе позволить большее".
Если, например, вы хотите пить, а жена вместо того, чтобы чаю вам налить, принесет вам сухариков, то как вы отреагируете? Если жена ждет от вас внимания и ласки, а вы вместо этого ей принесете пару-тройку тысяч рублей, то как она воспримет это? Разве можно деньгами заменить всё остальное? Разве семейное счастье заключается только в том, чтобы позволить себе большее в материальном плане?
Если бы у людей счастье ассоциировалось только с материальными благами, то вряд ли они заводили бы себе семьи и рожали детей - это сплошные траты и ограничения по деньгам. Проще было бы жить в одиночку, сосредоточиться на заработке и ни в чем себе не отказывать.

Обычно внимание и ласка не требуют много времени - этим не занимаются с утра до вечера. Поскольку у вас двое детей, жена скорее всего весь день занимается ими и хозяйством. Так что на внимание и ласку остается не так много времени. Почему вы ей в этом отказываете? Чтобы подарить цветы или сказать ласковые слова разве нужно много времени? Сходить в кино в выходные пару раз в месяц или часок погулять в парке с детьми - разве на это нельзя выкроить время?

Каких именно знаков внимания ждет от вас жена, вы в курсе?
Попробуйте себе представить, какие знаки внимания без ущерба для работы вы могли бы оказывать жене и детям - каждый день? В выходные?

Это понятно, что несложно оказывать внимание любимым людям, проблема в другом, в закрытости от людей...

Kebaborg, в чем эта закрытость проявляется? В нежелании разговаривать с женой и детьми, в поиске уединения ото всех, в том, что вы специально для этого сидите на работе допоздна или в чем-то другом?
Приведите несколько примеров из своей жизни, потому что иначе суть проблемы не ясна. Опишите подробно пару случаев, когда вы считали, что вам нужно вести себя иначе - "быть открытым", а вы не могли с этим справиться и вели себя замкнуто?

Суть в том, что я сам варюсь в своих проблемах, ни с кем не делюсь, в том числе с женой... А в основном все мои мысли связаны с прошлым

Kebaborg, для того, чтобы решать проблемы, вовсе не обязательно делиться ими с кем-то. Особенно с женой, которая вас и так не часто видит, по вашим словам, и не получает от вас внимания к её нуждам и потребностям.
Она ждет от вас внимания и ласки, как вы пишете. Вы думаете, что, если приходя домой поздно, вы будете на неё ещё свои проблемы вываливать, то это её удовлетворит, заменит ей внимание и ласку? Не исключено, что это лишь добавит недопонимания в ваши отношения- жена будет уверена, что вы думаете только о своей работе и своих проблемах, а на неё и детей у вас времени нет.

Есть ли у вас друзья или родные, помимо жены? С кем вы ещё общаетесь?

Какого плана проблемы вас тяготят, которыми вы ни с кем не делитесь? Что именно в прошлом вас волнует?

Когда учился в школе меня изнасиловали, после этого периодически в течение года это неоднократно повторялось... Было несколько попыток суицида...

Kebaborg, уже прошли годы с этого момента. Вы стали другим - у вас взаимная любовь с женой, у вас дети. Почему вас по-прежнему волнует то, что давно закончилось и далеко в прошлом? Что на ваш взгляд изменится от того, что вы расскажете об этом жене?

Посещали ли вы психолога непосредственно после вашей травмы? Занимались ли вашим состоянием специалисты после попыток суицида?

Жене я рассказывал об этом
Периодически снятся сны, в которых все повторяется

Kebaborg, вы говорите, что вы закрытый, не делитесь проблемами с женой и из-за этого у вас проблемы. Но оказывается, что вы жене всё рассказали - она в курсе ваших проблем. То есть вы не закрытый человек и рассказываете то, что далеко не все рассказывают о себе любимым женщинам. У вас вполне доверительные и открытые отношения в семье. Только жена вряд ли поможет вашей проблеме 15-летней давности - здесь нужно участие психотерапевта.

Со снами нужно работать на очной психотерапии. По интернету такие вопросы не решаются, так как те техники и методики работы, которые затрагивают подсознание (давние психологические травмы), по интернету нет возможности провести - это арт-терапия, телесная терапия и ряд других методов, требующих непосредственного контакта с психотерапевтом и наблюдения за вашим состоянием. Так что вам нужно обратиться к психотерапевту по вашему месту жительства, чтобы с ним непосредственно заниматься очно. Это потребует нескольких месяцев и посещения примерно 2 раза в неделю по 1-1,5 часа. Эта работа платная. Интернет в данном случае неподходящий инструмент для психотерапии.

Я считаю, что этим надо было поделиться, я ей доверяю, это самый близкий мне человек
просто из-за этой травмы, по крайней мере я так считаю, изменились сексуальные предпочтения

Kebaborg, судя по тому, что вы женаты и у вас двое детей, ваша жена неоднократно получала от вас внимание, как женщина от мужчины уже после того, как у вас была травма.

"просто из-за этой травмы, по крайней мере я так считаю, изменились сексуальные предпочтения"
Как изменились ваши предпочтения?

Сместились больше в сторону подчинения партнеру