Паника, когда до меня кто-то дотрагивается. Как избавиться от проблем с ощущениями?

Хороший вопрос. Думаю если взять конкретного человека, то ощущения должны поменяется, но вопрос разрешу ли я ему дотронутся к себе? !

Хороший вопрос. Думаю если взять конкретного человека, то ощущения должны поменяется, но вопрос разрешу ли я ему дотронутся к себе? !

А это и есть следующее домашнее задание. Разрешить ему дотрагиваться до тех же мест. И опять оценить это по 100-бальной шкале.

Ок

Даю отчёт по проделанной работе, даже когда я набираюсь смелости и разрешаю, моё тело начинает дрожать а сердце стучать быстро и быстро. Если оценивать по 100 шкале, то моя оценка уходит далеко от ста, я бы дала целых 200 балов.

Я правильно понял, что стало ещё хуже после того как разрешила?

Да, правильно

Как ты сама можешь это объяснить?

Что ты чувствовала когда дала разрешение?

Это важная информация, которую ты получила.

Ну, если человек сам это делает то это плохо для меня и не приятно, но когда я сама разрешаю к себе прикоснутся то это ещё хуже, значит я добровольно становлюсь инструментом для человека

Я почувствовала униженность, уязвимость, тревогу и стыд что я сама разрешаю

Ну, если человек сам это делает то это плохо для меня и не приятно, но когда я сама разрешаю к себе прикоснутся то это ещё хуже, значит я добровольно становлюсь инструментом для человека

Быть может не инструментом, а соучастником? Если не разрешаешь, то нет твоей ответственности?

Да, возможно вы правы

Но, хочется спросить соучастником чего?

Но, хочется спросить соучастником чего?

Если есть установка запретить прикосновения, а без них никак не обойтись, то возникает проблема выбора: либо прикасаются не считаясь с согласием, либо сама разрешаешь нарушить свою установку.

То есть, вы хотите сказать, что я должна разрешить то, что сама же запретила себе. Интересно получается.

То есть, вы хотите сказать, что я должна разрешить то, что сама же запретила себе. Интересно получается.

Я как раз хотел сказать совершенно не это.

Во-первых, ты не знаешь как и когда ты себе это запретила. Запрет есть, но он не осознанный. Именно поэтому я и пытался вначале консультации понять когда и вследствие чего образовался этот запрет.

Во-вторых, я не сказал, что должна разрешить запрещенное, я всего лишь предложил попробовать два варианта: когда не разрешила потрогать и когда разрешила потрогать. И оказалось, что разрешив потрогать негативные ощущения кратно возрастают.

В-третьих, мы условились, что я в демо консультации не пытаюсь кардинально решить вопрос или проблему, а всего лишь исследую ситуацию и предложу алгоритм действий по ослаблению негативных ощущений. Что я и последовательно дела. Но поскольку уделяю мало времени консультации в день, то не закрываю пока консультацию, но мы близимся к выработке рекомендаций, как завершающей её стадии.

Теперь все понятно

Завтра продолжим консультацию. До этого не было времени.