Послеродовая депрессия. Как восстановиться эмоционально и физически?

Марина, что вы думаете, чтобы ощущать моральную усталость, аппатию, раздражение? Что чаще всего крутится в голове? Есть мысли, что я не могу это вынести, или это никогда не закончится, например.

Я даже не знаю, думаю что мне не хочется так себя чувствовать

О муже, просто мне кажется, что я стала холодна к нему, я люблю его, но честно у меня порой не хватает эмоционального ресурса для него. И мама переодически говорит, что со мной невозможно общаться, что я все воспринимаю в штыки и что раньше я такой не была. Видимо до родов со мной ей было проще общаться

Вы говорили своим близким о своем состоянии, объясняли им, что вы ощущаете, чтобы они могли понять, почему вы так себя ведете?

Что вы думаете о себе, о своем поведении, что чувствуете, когда мама так говорит? А муж вам говорил что-то о вашем охлаждении к нему?

Могу заплакать на ровном месте

Ну и что в этом такого? Надо учитывать, что у вас еще не восстановились скорее всего гормоны, ведь вы кормите грудью, да после родов еще не так много времени прошло. И это тоже дает о себе знать. Но в большей степени думаю, что все же есть какие-то мысли, возможно даже вы их не осознаете, которые заставляют вас так себя чувствовать.

Было бы хорошо провести несколько личных встреч в скайпе, чтобы я смогла лучше разобраться в этом и помочь вам с этим справиться.