Лора, здравствуйте!
Простите, что долго не было меня, отвечаю по порядку.
.Дно уже есть,потому что,я не могу ни о чём думать,кроме как записей.Мне дочь сообщила,что беременна,папы похоже нет.Живём отдельно.Я мимолётно вспоминаю о доче,мысли мои там-на форуме.И больно и слёзно.
Да, эмоциональная зависимость разрушает нашу жизнь не хуже алкоголя... Близкие постепенно становятся нам безразличны... Лора, не вините себя за то, что мало думаете о дочке, но и не поддавайтесь, это болезнь.
Занятия есть-вышивка,две кошки дома,храм,воскресная школа.Наконец,чтение духовной литературы и молитва. Мысли рассеиваются.
Хорошо, что у Вас есть хобби. Но мне кажется, что вышивать - это все-таки не так увлекательно, как флиртовать в сети... :) Пустоту, которая образуется после отмены "наркотика", надо заменить чем-то достаточно сильно увлекающим, по крайней мере на первых порах.
Вера, молитва - это то, что многим помогает. Вручить свою жизнь Высшей Силе и уповать на нее, так как сам человек оказывается бессилен перед зависимостью. Плюс молитва учит сосредотачиваться на текущем моменте, не соскальзывая в эмоциональную бурю.
Беда зависимого человека зачастую в том, что обычная жизнь с ее повседневными радостями и проблемами кажется очень уж пресной. А вот виртуальный роман - это так ярко, захватывающе, и пусть он приносит много боли, но ведь и радость несравнимая... Чувствуешь себя живой. А когда это заканчивается - как будто и жизнь... ну не заканчивается, но какой-то тусклой сразу становится.
Насколько это верно для Вас?
Да,это похоже на похмелье,и мне необходимо выпить,чтобы не сдохнуть.Что мне нужно сделать,чтобы убрать это похмелье.
Похмелье, оно похмелье и есть. Реакция организма на дозу кайфа, точнее сказать, на отравление кайфом. Раскачка эмоциональных качелей. Можно сказать так: в организме, в душе должен быть баланс, и если вчера было очень хорошо, то сегодня придет платежка - будет очень плохо. Как научиться жить не в кредит? Почему мы берем эти кредиты удовольствия? Как Вы думаете?
А как похмелье убрать... Да никак. Его надо просто пережить. Как Вы переживали алкогольное похмелье? Рано или поздно ломка кончится. Можно немного облегчить свое состояние: пообщаться с другими людьми, помолиться, погулять, с природой пообщаться... Подальше от интернета.
Я ведь там нечестна и могу придумать,всё что угодно.
Своя жизнь кажется... какой? Неинтересной, постыдной, какой-то еще?..
Какие чувства Вы испытываете, думая о своей жизни, о себе, такой, какая Вы есть?
Про срыв. Вы, наверное, знаете, что при лечении зависимости срывы - это обычное дело, и главное - после него встать и идти дальше, не сваливаясь в самообвинения (и дальнейшее желание пожалеть себя и "принять дозу").
И еще, у выздоравливающих алкоголиков есть хороший принцип: "Сегодня я не пью. Только сегодня. Я могу выпить, когда захочу, но сегодня я остаюсь трезвым".
Я выделила в тексте вопросы, мне кажется важным, чтобы Вы поразмышляли над ними.