Меня беспокоят ПА, я не знаю, как мне с ними справиться. Ощущаю нехватку воздуха, тремор тела и жар

Здравствуйте Людмила!

У меня есть опыт работы с паническими атаками. Я готов с вами поработать. Вас устраивают условия бесплатной консультации?

​

Устраивает,

То что проблема в ПА я не давно к этому пришла, я все искала причину, слабости сильной, ничего не хочу, почти не ем, не могу надышаться, помогите пожалуйста, я хочу забыть о этом как о страшном сне

И периодически вспышки атак, и я их боюсь, боюсь что начнутся

Ну то что потеря аппетита, а потом ещё усталость это конечно является определёнными признаками ПА (впрочем и то, что вы перечислили). Скажите пожалуйста вспышки происходят в определённое время суток (утро, день, вечер)? На улице или дома? Т. Е. Мне интересны определённые моменты которые запускают атаку.

И ещё тревога начинается постепенно или внезапно?

Определенного места нет, бывало и вечером на работе и не заканчивается пока не усну, постепенно нарастает.

Чаще плохо становится где то, дома мне спокойнее. И как становится плохо я откапываю интоксикацию, мне кажется что становится лучше, на работу боюсь что плохо будет ни куда ходить не хочу, общаться ни с кем ни хочется

Прописали пить флуоксетин, а я почувствовала хуже самочувствие на следующий день ПА и боюсь пить, пью бифрен

Как давно всё это началось? Предшествовала ли этому какая либо стрессовая ситуация?

Раз уж вы думаете что проблемы с жкт это следствие, то как думаете, следствие чего?

По началу не было атак они начались когда повторилось плохое самочувствие, сначало подорвала ЖКТ начала лечение, когда не давало результата сначало чувствовала нехватку воздуха, сердцебиение сливалось, потом началось налаживатся и через неделю опять чувствую плохое самочувствие опять ацетон и у меня паника и начались сильные атаки, страх что я не пойму причину и не знаю как снимать,

Возможно, что-то случилось вне дома? Всё таки дома вы себя чувствуете безопаснее.

Можно сказать, что вас пугает неизвестность?

Хотя сегодня с утра я опять же встала воздуха не хватает, начинаю нервничать что накрывает, потрясений не было, была безысходность что плохо и плохо, а на работу нужно, появились даже мысли уволится

Это примерно так, начинаете думать, как пройдёт день и вам становится плохо?

Скажите раньше в жизни были ситуации когда вы испытывали подобные чувства, такие как безысходность?

Допустим, страх того, что чтобы я не предприняла лучше не будет или будет только хуже. Это может быть даже, конфликт с родственниками, неважно, важно вспомнить похожие чувства.

Давайте попробую объяснить, почему я задаю такие вопросы. В жизни случаются разные стрессовые ситуации. И когда человек их не завершает до конца, а пытается забыть, то есть как он считает справиться самостоятельно, то он их попросту вытесняет в бессознательное. Неокортексом вроде понимает, что всё прошло, а в эмоциональной части мозга всё хранится как на флешке. И когда происходит какое-то эмоционально похожее событие, мозг без нашего ведома оценивает ситуацию как опасную и включается ПА. По сути как бы странно не звучало, но ПА это даже хорошо, так организм сбрасывает стресс самостоятельно. Ведь потом вы чувствуете облегчение.

Раньше у меня бывало на фоне ссор я плакала и меня начинало трести, а конфликты может и были но так я не реагировала.