Меня беспокоят ПА, я не знаю, как мне с ними справиться. Ощущаю нехватку воздуха, тремор тела и жар

Это своего рода триединство ума, т.е. логика, эмоции и реакция организма работают каждый по своему. А в голове как будто файлы сбиваются как на экране монитора.

Я часто любые неприятности забываю. Отстраняясь и мне и вправду кажется что и не было ничего

После я наоборот ещё несколько дней отхожу, у меня чувство что прям истощает это состояние

Всё верно, это только кажется. Каждый стресс, каждая ссора тянет за собой внутренний эмоциональный конфликт, пока его не завершить.

В психологии это называется закрыть гештальт.

Думаю у вас накопилось такое эмоциональное состояние до тех пределов, когда организм уже не в состоянии справляться как раньше самостоятельно. И вас можно сравнить с газовым боалончиком который на солнцепёке стоит и может в любой момент взорваться.

Другими словами сбой на уровне мыслей и оценки происходящего.

Вам интересно, что с этим делать?

Конечно

Здесь необходима работа с вашим бессознательным, вашим внутренним спасителем, на эмоциональном уровне. Будет где-то неприятно, но этот эмоциональный клубок нужно распутать, потихоньку находить ключевые чувства запускающие па. Дальше уже можно найти какие-то инструменты, чтобы предотвращать острые приступы па, а также говорить о конкретных рекомендациях.

Однако, в таком формате переписки этого не сделать. Могу вам предложить сессию через скайп либо любой другой удобный для 6мессенджер.

Какая стоимость очной консультации?

Я раньше не думала на эмоциональные проблемы, так как я не думала что можно ощущать на физическом уровне,

Люди так устроены, что психика и физиология очень тесно связаны. Вот вспомните как вы кусаете лимон и его сок у вас во рту. Пошла слюна? Вот примерно так это и работает)

Стоимость моей сессии 1500руб

За один час

Вы можете это сами организовать прям здесь на сайте. Договоримся когда и во сколько. Вот в принципе и всё.

Людмила, у вас остались ещё вопросы?

Подумайте над моим предложением. Одно могу сказать, выход есть. А самостоятельно с этим врятли справиться. Это борьба Дон Кихота с мельницами.

Можно совет как справится в онлайне, пока на сессию нет возможности

Вот сейчас попробуйте представить самое тревожное состояние и проанализировать где в теле вы его ощущаете?

В груди