Как преодолеть страх смерти? Меня очень тревожат негативные мысли и установки

Меня очень тревожат негативные мысли и установки. Часто я себе накручиваю и приписываю различные болезни. Только что-то заболит я, конечно же, лезу в интернет посмотреть, что это может быть и потом придумываю себе все самое страшное. У меня есть постоянная мысль, что жить это страшно и плохо. И обычно на этом фоне все прекрасные моменты меркнут или я не придаю им большого значения. Я думаю, что это началось после неких проблем со здоровьем, какие я лечу, диагноз не страшный, не так все плохо, как я думала раньше. А именно из-за этого у мене и начались мысли про смерть. Потому что я долго лечила вроде бы не сложное заболевание, а оно не проходило. И мне стало страшно, что я умру. И я начала впринципе думать о смерте, что это ужасно, почему люди умирают, зачем тогда жить, и что жить это очень плохо и страшно. Очень хочется избавиться от этих тревожных мыслей. Хотелось бы получить помощь от специалиста.