Снизилась самооценка, набрала вес, пропали мечты и всякие желания. Как выбраться из состояния апатии?

Сейчас, когда я проговариваю Вам и себе то, что я чувствую - мне становится проще и яснее, с рядом каких трудностей я столкнулась. Мне кажется, что мне может помочь только помощь психолога, слова близких я уже, к огромному сожалению, не воспринимаю.

Это правда терапевтично - писать о своих чувствах, раскрывать их.

У меня много к вам тепла, что вы открыты в этом контакте.

Решила менять жизнь и заодно скинуть пару-тройку кг, значительно похудела, стала привлекательной для противоположного пола, много ухажёров, свиданий и прочего (это подпитывало мою самооценку, но не давало истинного счастья),

Виктория, что для вас истинное счастье и что его давало?

Как вы себя ощущали в этот период?

По прошествии времени я познакомилась со своим молодым человеком, который дарил мне всю заботу, в которой я нуждалась и, грубо говоря, я расслабилась.

"всю заботу, в которой я так нуждалась" - в этом месте очень отзываются ваши слова, о том, что вы писали о том, что о себе вы думаете в последнюю очередь. И ваш молодой человек дарил вам то, в чем вы так нуждались.

Вы знаете, даже слово, которое вы выбрали "дарил мне всю заботу", мне звучит как ценный подарок. Как это для вас?

1) Как часто обращаюсь? Могу с уверенность ю ответить, что часто. Считаю, что лучше разделять проблемы и боль с людьми, которые искренне захотят помочь мне. Аналогично поступаю и я - готова всегда помочь тем, кто нуждается в моей помощи. Какая я, когда помогаю? Не знаю, на это ответа у меня нет. С искренними побуждениями бескорыстными, это, пожалуй, единственное, что я могу сказать.

Истинное счастье для меня - это любимый человек рядом, который заинтересован во мне так же, как и я в нем. Это спокойствие в отношениях, гармониях. На тот период такого не было, было много мужского внимания, флирта, но то, что я искренне искала - не было. Ощущала себя желанной, красивой, интересной - это то, что я могу сейчас вспомнить о том времени.

Про заботу… да, на тот момент так и было, столько тепла я не получала ни от кого (имея ввиду партнёра в отношениях). Сейчас все также притупилось, такого отношения и заботы нет, что я тоже, конечно же, связываю с набранными кг и своей апатией.

Виктория, что вы чувствуете в своей апатии?

Или что вы не чувствуете, что хотели бы чувствовать?

Ничего не чувствую. Хотела бы чувствовать жизнь, радоваться чему-то, быть активной и заряженной на свершение каких-либо дел.

Виктория, могли бы рассказать что вам приносит удовольствие?

Какая я, когда помогаю? Не знаю, на это ответа у меня нет. С искренними побуждениями бескорыстными, это, пожалуй, единственное, что я могу сказать.

Правильно ли я понимаю, что вы много отдаете себя в этой помощи другим?

Сейчас все также притупилось, такого отношения и заботы нет, что я тоже, конечно же, связываю с набранными кг и своей апатией.

Обсуждали ли вы эту связь со своим молодым человеком?

Виктория, похожа ли ваша апатия сейчас на что-то в прошлом?

1) Что приносит удовольствие? Когда я чувствую любовь от близких людей, когда я провожу время с молодым человеком, что бывает крайне - крайне редко из-за работы.

2) Конечно, я отдаю всю себя. Нет полумер в этом, если помогать, то делать все, что от меня зависит.

3) Пыталась, но все сводится на «нет». Опять же, как писала ранее, мы стали намного реже видеться и связь наша будто тоже начала истончаться. Я очень импульсивна и эмоциональна и зачастую мои попытки поговорить сопровождаются криками, истериками, что негативно сказывается на наше с ним общение.

4) Да, похожа. Полное нежелание что-либо делать и стремиться. Если я в свой выходной сама - я буду просто лежать дома и ничего не делать. Если же, так получается, что я в выходной с мч или с кем-то из друзей - во мне появляются и силы и желание куда-либо сходить, где-нибудь посидеть, что-нибудь посмотреть. Это странная закономерность, которую я давно наблюдаю.

Вообще, я считаю одной из своих самых больших проблем, что я очень зависима от социума, от своего окружения, в том плане, что мне нужен всегда человек. Я должна кого-то любить, я должна кем-то жить, кому-то доверять и получать все взамен. Это как ситуация с весом. Если я полнею - я в апатии, худею - прилив настроения. Я вижусь со своим молодым человеком - я самая счастливая, мы не видимся пару дней и я чувствую от него холод - все, жизнь теряет какие-либо краски.

Какая-то маниакальная зависимость, которая очень меня раздражает, я не хочу так погружаться в человека, так зависеть от общения (ровно так, как и от веса), но я понимаю, что я заложник этого. Мое состояние и настроение ровно зависимо от этих двух факторов.

Я размышляла на эту тему, по поводу «мне всегда нужен рядом человек», возможно поэтому после расставания я и окунулась в этот мир знакомств, встреч и свиданий, но, как уже говорила, это не приносило мне того счастья, которое я так искала. Мне нужна была не обложка общения и отношений, а искренний единственный человек рядом, которого я полюблю и который полюбит меня.

Это потом уже, я начала думать, а не стоило ли мне вообще разобраться в себе, понять откуда это желание постоянное «заткнуть эту дыру в душе», чтобы не быть такой одинокой. И только потом, уже с ясной головой открываться новым отношениям.

1) Что приносит удовольствие? Когда я чувствую любовь от близких людей, когда я провожу время с молодым человеком, что бывает крайне - крайне редко из-за работы.

Если я в свой выходной сама - я буду просто лежать дома и ничего не делать. Если же, так получается, что я в выходной с мч или с кем-то из друзей - во мне появляются и силы и желание куда-либо сходить, где-нибудь посидеть, что-нибудь посмотреть. Это странная закономерность, которую я давно наблюдаю.

Виктория, а есть ли что-то что приносит вам удовольствие не связанное с другими?

Хочется поисследовать этот момент с вами.

2) Конечно, я отдаю всю себя. Нет полумер в этом, если помогать, то делать все, что от меня зависит.

Это звучит выматывающе. В контексте того, что вы писали, что "отдаете все свои силы, чтобы помочь".

Даете ли вы себе время отдохнуть после? Набраться сил?

Пыталась, но все сводится на «нет». Опять же, как писала ранее, мы стали намного реже видеться и связь наша будто тоже начала истончаться. Я очень импульсивна и эмоциональна и зачастую мои попытки поговорить сопровождаются криками, истериками, что негативно сказывается на наше с ним общение.

Как вы понимаете, что связь истончается? Как вы видите вашу связь, можно метафорой.

В ваших криках и истериках - какие чувства кроются? Что вы хотите ему сказать этим?

4) Да, похожа. Полное нежелание что-либо делать и стремиться. Если я в свой выходной сама - я буду просто лежать дома и ничего не делать. Если же, так получается, что я в выходной с мч или с кем-то из друзей - во мне появляются и силы и желание куда-либо сходить, где-нибудь посидеть, что-нибудь посмотреть. Это странная закономерность, которую я давно наблюдаю.

Виктория, правильно ли я понимаю, что для вас отдых - это отдых с кем-то?

Можно ли сказать, что вы избегаете быть наедине с собой?

Вообще, я считаю одной из своих самых больших проблем, что я очень зависима от социума, от своего окружения, в том плане, что мне нужен всегда человек. Я должна кого-то любить, я должна кем-то жить, кому-то доверять и получать все взамен.

Виктория, похоже ли это на что-то из прошлого опыта?