После родов не могу собрать себя по частям, внутренних ресурсов хватает только на ребёнка. Как быть?

Не могу собрать себя по частям после рождения ребёнка. Ничего не хочу. Хочу просто лежать и не двигаться. Иногда бывает, какой-то эмоциональный просвет, хочется куда-то идти, что-то делать и в целом настроение хорошее, но чаще усталость, отсутвие сил и желания. Помощи особой нет: мои родители работают, у них есть младшие дети, которыми они занимаются. Отношения со свекровью плохие, я просто не могу доверить ей ребёнка. Муж хоть и работает дома, но не может быть вовлечен настолько, насколько бы мне это помогало выдохнуть и перезагрузиться. Внутренних ресурсов хвататет только на ребёнка, к концу дня чувствую себя опустошённой и физически, и морально. Заставить себя что-то сделать - не могу.