Просыпаюсь с тревогой и неудовлетворенностью, жизнь не приносит удовольствие. Что делать?

Кирилл, здравствуйте. Если Вы согласны с условиями бесплатной консультации, то можем начать.

Согласен, давайте начнем

Какой итог вашего запроса вы хотите?

Не понимаю вас)

Итог: избавление от тревоги

Вы рассказали о своем состоянии. Что вы хотите получить от психолога?

Иногда я чувствую себя одиноким, мне не с кем поговорить на такую тему. Нет человека которому я доверю рассказывать про свое эмоциональное состояние

Хочу получить советы как бороться с этим

Хорошо, я вас поняла. Вы указали, что вы в таком состоянии 5-6 лет. На ваш взгляд, что могло быть причиной такого состояния?

Как получать удовольствие от жизни и перестать быть унылым и подавленным.

Одна из причин это смерть отца, я старший ребенок в семье и слишком рано на меня взволилась ответственность. Папа и мама не ладили между собой и я замечал это в детстве.

Сейчас вы за что несете ответственность?

Ответственность за свое будущее

Ответственность за младшего брата

Я вас поняла. Это серьезный момент - нести ответственность за другого человека. И ваши переживания по этому поводу понятны.

Скажите, как вы отдыхаете?

Назовите 5 приятных моментов в вашей жизни.

Просмотр ютуба, тиктока, компьютерные игры

Как вы отдыхаете от гаджетов?

Смерть близкого человека, проблемы с учебой, расставание с девушкой, плохие отношения с мамой, родственниками

Гуляю на улице, но я не могу долго находиться вне своей зоны комфорта (дома)