Просыпаюсь с тревогой и неудовлетворенностью, жизнь не приносит удовольствие. Что делать?

Мне 22. Уже как лет 5-6 просыпаюсь с тревогой и неудовлетворенностью. Жизнь особо не приносит удовольствие, не испытываю положительных эмоций. При неудачах в учебе, делах меня будто "пожирают" навязчивые мысли и бесконечная тревога. Боязнь о будущем не даёт мне покоя, я живу будто не настоящим, а пытаюсь заглянуть в будущее, тем самым упуская настоящий момент. Постоянно холодные ноги и ладони.