Как открыть в себе любовь к ребёнку? Во мне не проснулся материнский инстинкт

Приподнятость, благодарность, спокойствие

Как и где в теле ощущаете эти эмоции?

Никогда не задумывалась о том, где в теле фокусируются эти чувства.

Никогда не задумывалась о том, где в теле фокусируются эти чувства.

Потому что когда-то (давно) маленькая девочка решила прятать чувства и от себя (больно их чувствовать), и от других (могут не понять), но ведь чувства могут приносить радость и удовольствие…, дайте себе время, прислушайтесь к себе, разрешите себе слышать себя через своё тело…

Когда у вас появляются такие эмоции:

Приподнятость, благодарность, спокойствие

И вы поёте:

Я даже что-то напеваю себе под нос.

Какая вы тогда?

Я в замешательстве. Не могу понять, что ответить.

На вопрос какая, можно ответить: красивая, веселая, радостная, живая, активная и тд.

Ну, наверно, да, это подходит.

Выберите то определение, которое вам подходит. Важно, чтобы вы это сделали сами.

Да, Вы правы. Для меня все эти определения "какая" - слишком позитивные. Лучше выбрать - бодрая. Это более реалистично

Да, все определения я привела как пример.

Лучше выбрать - бодрая. Это более реалистично

И вот когда вы «бодрая», что вам хочется делать, как вы общаетесь с близкими/родными людьми?

Когда я бодрая, то общаюсь в позитивном ключе, по-доброму, терпеливо. В начинаниях меньше апатии, больше инициативности.

Когда я бодрая, то общаюсь в позитивном ключе, по-доброму, терпеливо. В начинаниях меньше апатии, больше инициативности.

Правильно я поняла, что и к дочурке у вас больше любви и принятия?

Да, больше принятия.

Значит всё зависит от вашего эмоционального состояния. Верно?

Кто же управляет вашими эмоциями/чувствами?

Да, все зависит от эмоционального состояния.

Мои мысли управляют эмоциями. Чужие поступки влияют на мои эмоции. Внешние обстоятельства влияют на мои эмоции.

Всё верно вы говорите:

Чужие поступки влияют на мои эмоции.

Внешние обстоятельства влияют на мои эмоции.

• Это ситуации в вашей жизни;

Мои мысли управляют эмоциями

• В конкретных ситуациях у вас появляются мысли о себе (часто всплывают ограничивающие убеждения, сформированные в детстве);
• Ваши эмоции это реакция на ваши мысли о себе в конкретной ситуации;
• Эти эмоции отражаются в теле ощущениями комфортными для вас или дискомфортными;
• Исходя из этого состояния определяется ваше поведение по отношению и к себе, и к окружающим.

Самое главное, что именно вы можете управлять своими эмоциями:

Мои мысли управляют эмоциями.

Любовь к себе и принятие себя даст вам такую возможность.

Вот только не умею я себя любить. И с принятием себя тоже сложно.

Вот только не умею я себя любить. И с принятием себя тоже сложно.

На это нужно время, ваше желание и терпение.

Вы нашли причину, прочувствовали как ваши мысли-эмоции влияют на ваше общение/взаимодействие с собой/окружающими и близкими людьми. Сейчас важно научиться не зависеть от внешних обстоятельств, а давать себе психологическую поддержку через любовь и принятие. Если вернёмся к началу нашей беседы: ваш внутренний ребёнок (у вас адаптированный внутренний ребёнок «удобный», чтобы не конфликтовать и не знает своих желаний, нет глагола «хочу») ждёт любви и принятия от вашего внутренного родителя (у вас очень строгий и требовательный внутренний родитель, вы всегда знаете что вы «должна» и что «нужно», эти глаголы вы часто используете). И ещё важно поработать с чувствами, разрешить им быть, ощущать их в теле, тогда они легче распознаются, потому что это внутренние сигналы на внешние обстоятельства, помогают своевременно адекватно реагировать, чтобы обозначать и удерживать свою границу - защищать, любить себя и заботиться о себе. А счастливая и спокойная мама и жена - счастье в доме).