Как перестать психовать по пустякам и избавиться от негативных мыслей?

Да все нужно говорить без негатива, но меня отрицательные эмоции переполняют по общению к нему. Я вообще очень эмоциональный человек, я из тех кто над грустным фильмом плачет

У меня ещё такой вопрос, стоит ли говорить друзьям, что я общаюсь с психологом?

Никакой жалости, просто по человечески понимаю

Жалости не чувствуете. А какие эмоции чувствуете? Негативные эмоции - это какие? Перечислите их пожалуйста.

Ольга, вы упоминали, что при мыслях о вашем соседе можете заплакать. О чём эти слезы? Какие мысли и чувства стоят за этими слезами?

Раздражение, ненависть, гнев, страх. Не хочу чтобы люди в деревне думали что я с ним общаюсь

Боюсь что он никогда меня в покое не оставит

Он на некоторое время от меня отстал, говорили что с кем то познакомился. Но с осени опять начал, видимо расстались. Осенью у моего друга было день рождения он пригласил и его и меня, потому что он с ним дружит. Он весь вечер на меня родился, других людей даже не замечал

Не хочу чтобы люди в деревне думали что я с ним общаюсь

А что тогда?

Единственный выход это мне познакомиться с кем-то, но я сейчас не готова, сначала надо голову в порядок привести, потому что отношения для меня это ответственность и я не могу любимому человеку подсунуть такую истерику, какой я сейчас являюсь

А что тогда?

Не знаю, но почему то этого боюсь

Он весь вечер на меня родился, других людей даже не замечал. Автозамена сработала. Хотела написать пялился

А ещё он сам как-то психанул и нехорошим словом меня назвал, а я прицепились к этому и накручиваю себя тем, что он меня легкодоступной считает

Не знаю, но почему то этого боюсь

Тут скорее всего страх осуждения и за ним страх отвержения и возможно что-то ещё.

Нужно идти в детство и смотреть что там. Скорее всего есть какие-то травматичные переживания и

Непрожитые эмоции.

Ситуация с соседом тригерит вас, непрожитые эмоции поднимаются из прошлого и мешают вам мыслить ясно и принимать взрослые решения.

Дальше нужно идти уже в индивидуальный формат работы. Что бы я могла вас видеть и слышать.

Ольга, как смотрите на то что бы продолжить консультацию в индивидуальном формате?

Могу предложить вам специальные условия.

* видеть

Какие условия?

Мне многие говорят что я что-то из детства несу за собой. Я даже детство не люблю вспоминать, хотя ничего плохого не было

Может быть потому что я была очень застенчивой, зато сейчас легко могу послать

Сейчас немного покопалась в прошлом и вспомнила момент из-за которого в студенческие годы были не очень хорошие отношения с родителями. В детстве меня ни разу не просили показать дневник. Меня мама отправляла погулять или в магазин сходить, а сама в это время проверяла мой рюкзак. Я очень на это болезненно реагировала и боялась

Какие условия?

Я предлагаю завершить демо -консультацию и перейти к обсуждению индивидуальных условий работы в личные сообщения.

Я подведу небольшой итог.

В результате вашего личного опыты вы выяснили, что медитации, дыхательные практики, отвлечение от мыслей или их избегание не дают вам желанного результата или дают кратковременное улучшение, но не решают проблемы.

В результате нашего взаимодействия мы прояснили, что на данный момент времени мешает вам наслаждаться жизнью и за решением этого вопроса мы переходим в формат личной консультации.

Ольга, благодарю вас за доверие и готовность сотрудничать!

Если остались вопросы, задайте мне их тут пожалуйста.

Если вопросов нет, закройте консультацию (внизу есть кнопка Закрыть консультацию)

И напишите пожалуйста отзыв о консультации.

Личное сообщение с условиями дальнейшей работы направлю вам сегодня.

Хорошо, спасибо