Как поднять самооценку и преодолеть синдром самозванца?

Чувствую себя чужой, так как меня никто не понимает. У меня очень странное мышление для этого мира. И это не я говорю, а окружающие. Часто слышу "ты не из мира сего" и "ты какая-то странная". Но я даже не знаю, какой пример привести, который бы описал суть этого...

То есть, я не из тех забитых одиночек, которые ходят общаются с птичками, нет. Хотя животных люблю. Людей не люблю, так как человечество возомнило из себя Homo Sapiens, а на деле... Скорее даже не то, что не люблю... Мне жаль человечество. Истребляем сами себя, природу, без которой не выживем...

А разве возможно из разумных существ сделать стадо, как писал Пауль Йозеф Геббельс "Дайте мне средства массовой информации, и я из любого народа сделаю стадо свиней"? Глупые мы, людишки...

Как мне один знакомый написал: "ты дура, не понимаешь! Зачем мне думать о каких-то птичках, если они не сварят мне борщ и не покажут$ и$ ьки на ночь"... И это один из представителей Homo Sapiens))) Порой стыдно, что я тоже человек))) Как тут можно любить или не любить... Жалость, да и только...

И ещё, в чём проявляется мой "синдром самозванца". Это важно. Я боюсь называть цены за свои услуги. Каждый раз называю в два раза, а то и в три дешевле, чем это стоит. Боюсь, что заказчик поймёт, что я себя выдаю за хорошего специалиста и разочаруются. , так как я не справлюсь. Боюсь из-за этого идти работать в офис, чтоб не подвести людей... Очень много хороших заказов и много достойной работы я проигнорировала из-за этого. Из-за страха, что я не та, за кого себя выдаю.

А что для Вас, Аля, это значит, что Вы кажетесь людям "странной"?

Что для меня это значит... Наверное мне это даже в какой-то степени нравится. Да, я не такая, как все. Но мы все разные и это хорошо. Но мне хватает ума понимать, что в чём-то я профан, что я где-то да несу бред... То есть, у меня нет мании величия, что вот все дураки, а я всё знаю... Куда уж мне))) я тоже человек.

Ещё обнаруживается много страхов...

Если что- то будет "всплывать"- пишите, пожалуйста, Аля...

А теперь я попрошу ответить на следующий вопрос:

Что из того, что Вы описали, как свои

Трудности, является самым дискомфортным для Вас или самым актуальным для нашей с Вами сегодняшней работы?

Не могу понять, опубликовалось это сообщение или нет, но оно очень важно для меня, поэтому отправляю ещё раз:

. И ещё, в чём проявляется мой "синдром самозванца". Это важно. Я боюсь называть цены за свои услуги. Каждый раз называю в два раза, а то и в три дешевле, чем это стоит. Боюсь, что заказчик поймёт, что я себя выдаю за хорошего специалиста и разочаруются. , так как я не справлюсь. Боюсь из-за этого идти работать в офис, чтоб не подвести людей... Очень много хороших заказов и много достойной работы я проигнорировала из-за этого. Из-за страха, что я не та, за кого себя выдаю.

Да, много страхов и много комплексов...

Важнейший вопрос на сегодня - это как побороть свою неуверенность. Оценивать себя достойно. Ведь если научиться себя не обесценивать, то и критика будет уже не такой болючей.

Неуверенность и обесценивание - самое актуальное для Вас... Как оценивать достойно себя или свою работу?

Да

А чего бы Вы хотели получить, как результат от нашей работы?

Сейчас есть неуверенность и самообесценивание... А чего хотелось бы?

Ну... Я пациент, а Вы - врач. Болячек у меня много, но я озвучила свою самую тяжёлую. А вот ход дальнейших событий мне трудно даже представить. Хочу избавиться от страха называть цену клиентам, не бояться высокооплачиваемой работы, реагировать спокойно на критику, достойно оценивать свой труд - это всё и есть одно определение - "синдром самозванца" (как я понимаю).

Или я как-то не так поняла Ваши вопросы?

Правильно ли я понимаю, что обесценивание и неуверенность связаны со страхом, который не даёт называть нормальную цену клиентам и иметь высокооплачиваемую работу?

В результате Вы бы хотели спокойно реагировать на критику и достойно оценивать свою работу. Так, Аля? Поправьте меня, пожалуйста, если что-то упустила...

Вроде всё так

Хорошо, Аля. Можем ли мы поисследовать Ваш страх?

Конечно, можем. Как это будет происходить?

Аля, психотерапия- это искусство задевания вопросов. Поэтому в том же режиме: я задаю вопросы, вы отвечаете на них.

Я так понимаю, что назначать адекватную цену клиентам мешает страх...

Ответьте, пожалуйста, на вопрос:

- Что будет, если назовёте адекватную цену?

- Что может произойти?

Какие прогнозы?

Потеряю клиента, так как он разоблачит меня. Поймёт, что я не тяну на эту цену. Подведу клиента. Чем меньше цена, тем меньше ответственность! (упс... А вот и ещё дин страх "всплыл" - ответственность)

И я не знаю, что такое адекватная цена. Я понимаю, что так не живут люди занимающиеся этой сферой деятельности... Я понимаю, что не нормально сидеть сутками за компьютером и порой зарабатывать 5000 рублей в месяц (стыдно говорить даже). И понимаю, что именно поэтому все считают мою работу не более, чем хобби.

А если уже потеряли клиента или подвели его, то что самое страшное может произойти? Если бы это уже случилось... Что ещё страшнее этого?