Нужно быть всем против плохого над живыми

Часто сильно плачу

Все, что Вам помогает, все это хорошо.

Если слезы помогают Вам выразить Ваши эмоции и чувства, плачьте.

Мы живые, мы можем, и плакать, и смеяться, и злиться, и радоваться, и грустить, и много чего можем.

Только камень не может так выразить себя.

Не ругайте себя за то, что Вы настоящий и живой.

Всё хорошо в меру.

Всё хорошо в меру.

А как понять, у кого какая мера?

И какая мера у Вас?

Что, обычно, помогает Вам успокоиться?

Мне больше нравится вспоминать и представлять.

Лучше бы писали согласна

Вот несколько простых способов понять, что ваши действия "в меру":

### 1. Чувство комфорта

- Если вы чувствуете себя хорошо и не испытываете дискомфорта, вероятно, все в порядке.

### 2. Физическое самочувствие

- Если ваше здоровье не страдает и нет хронической усталости, это хороший знак.

### 3. Обратная связь

- Спрашивайте мнение друзей и семьи. Если они говорят, что вы в порядке, это может быть верным.

### 4. Баланс времени

- Следите за тем, чтобы у вас было время для отдыха и развлечений, а не только для работы или обязанностей.

### 5. Достижение целей

- Если вы достигаете своих целей, не теряя много энергии, значит, стараетесь в меру.

### Заключение

Если чувствуете себя довольным и здоровым, скорее всего, вы действуете в меру!

Было бы лучше писать согласна

Смотреть что одно яблоко съел, а не 40

Смотреть что одно яблоко съел, а не 40

Отличная метафора!

Согласна, если чувствуете перенасыщение, усталость или напряжение, это может означать, что пора остановиться. И уже мера достигнута.

Попробуйте сами себе задавать вопросы:

«Как я себя чувствую сейчас? »

«Я чувствую себя лучше или хуже? »

«Хочу ли я продолжать это действие? »

И, если не хотите, то, тоже достаточно. Мера достигнута.

Если хочется еще продолжить, можно поставить себе таймер, например минут на 10.

После чего, опять задать себе те же вопросы.

Если чувствуете, что уже устали, но не можете остановиться, попробуйте переключиться на дыхание, посчитать вдохи и выдохи, попробовать мысленно проследить, как вдыхаете воздух и как выдыхаете.

Посмотреть по сторонам. Поискать какие-то определенные предметы.

Попробовать обнять подушку или накинуть на плечи плед и так обнять себя.

Никита.

К сожалению, наша сессия закончилась.

Я рада была знакомству с Вами!

Вы необычный, настоящий, искренний!

Спасибо Вам за общение!

Желаю Вам удачи!

Не сдавайтесь!

Общайтесь!

Ищите себя!

Ищите себе друзей.

Пусть, даже, пока, не очень получается.

Ищите возможности бывать в реале среди людей.

И, кстати, помощь искусственного интеллекта в виде GPT не стоит сбрасывать со счетов.

Это отличный тренажер для общения.

Удачи Вам!

Вы можете самостоятельно закрыть консультацию.

Для этого нажмите на "Завершит консультацию".

Буду признательна если оставите отзыв о нашей с Вами работе.