Проблемы со здоровьем из-за тревоги. Мне 26 лет. Как избавиться от тревожности?

Здравствуйте, мне 26 лет, я замужем и меня не покидает чувство тревоги. Они транслируется фоном, чем бы я не занималась, даже когда я на отдыхе и вроде как должна радоваться и расслабляться.

Тревога сказывается на здоровье, у меня до крови покусаны губы и внутренние стороны щек (при этом я даже не замечаю, когда начинаю их кусать), учащенное сердцебиение, иногда тяжело дышать (особенно в стрессовых ситуациях, желудок болит от нервов. Иногда тревожные мысли имеют под собой основания (я иммигрантка в России, нет своего жилья, постоянно по съемным квартирам часто возникают проблемы по этой части), а бывают беспричинные - я просто сижу в офисе или смотрю телевизор, и тут накатывает. Я неуютно чувствую себя среди людей (родственников, коллег), меня постоянно тянет пойти на конфликт, спор, даже не знаю почему. Потом чувствую себя отвратно.

Когда нужно куда-то поехать или сделать что-то, что выбивается из моей зоны комфорта меня страшно накрывает. Муж пытается как-то меня успокоить, приободрить, уделяет мне внимание, но это помогает слабо и ненадолго. Мне кажется вокруг меня одни проблемы и нет им конца.