КонсультацииАрхив

Как справиться с собственным бессилием?

5252
11 февр. 2017
Катюха77
Здравствуйте Рина, помогите пожалуйста разобраться в собственном поведении, у меня уже длительное время нет желания ничего делать и мне очень трудно поддерживать свою собственную жизнь она мне дается с большим трудом, мне не хочется быть собой я бы так выразилась. Мне 39 лет. Мне трудно и не хочется ничего делать для себя вообще, для других по обязанностям я еще что то может быть сделаю, но для себя мне ничего не хочется. Такое ощущение что моя жизнь остановилась, и я не хочу ее продолжать, мне уже не интересно что будет с ней дальше я устала. У меня был один брак, от брака есть дочь ей 17 лет, живем с дочерью, бывает ссоримся с ней, мне кажется что она меня не любит, а я вроде все для нее стараюсь делать, а теперь мне вообще ничего и ни для кого делать не хочется. Брак был неудачным муж пил и издевался в итоге я бросила эту тяжкую ношу и ушла жить в сьемную квартиру чтобы сберечь нервы дочери. Скоро она уедет учиться в другой город, а я вот сейчас понимаю что у меня вообще ничего в жизни нет, нет и не надо и не хочется, с утра встаю с кровати и мне не хочется ни умываться ни краситься, вечером хочется прийти брякнуться на кровать и так и лежать до утра, интересов нет, желаний нет, мечты какой то нет.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
11 февр. 2017
(изменено 30 нояб. 2019)
Олеся Веревкина
Катюха77, Рина Несмиянова ответит через некоторое время. А пока рекомендую статью о том, как обрести веру в себя.
12 февр. 2017
Здравствуйте.
Могу я Вас называть Катей?

Как давно началось это состояние? Когда Вы переехали?
Чем занимаетесь в жизни?
Дочка помогает Вам в доме?
Кто ещё, кроме дочери у Вас есть?

Мне трудно и не хочется ничего делать для себя вообще, для других по обязанностям я еще что то может быть сделаю, но для себя мне ничего не хочется.


Вы нуждаетесь в другом?
12 февр. 2017
Катюха77
Здравствуйте! Конечно называйте. Это состояние началось уже и не помню когда, просто иногда оно ослабевало а иногда усиливалось, временами я про него забывала, но в последнее время оно никак меня не отпускает. В основном оно начинается при каких то жизненных проблемах когда я не могу найти решения и не знаю как что изменить. Сбежали мы от мужа лет 9 назад. Дочка не помогает все что я могу от нее добиться происходит с помощью ссор и скандалов, я устала бороться с этим и махнула рукой чтобы посмотреть что будет, ищу ей оправдание каждый раз, прощаю, но она меня время от времени сильно обижает. Кроме дочери у меня в принципе и нет никого больше, я пыталась устроить личную жизнь и какое то время жила с мужчиной но представляете он оказался ничем не лучше моего первого мужа. Если даже не хуже, и я подумала зачем я буду травмировать свою дочь в первом случае она хотя бы от отца родного это видела а тут чужой дядька мне и ей нервы треплет, я его выпроводила и с тех пор одна, мужчины вроде обращают на меня внимания но я не могу выбрать подходящего мне все мерещатся какие то эгоисты или любители легкой жизни, и я решила прекратить попытки. Я не знаю нуждаюсь ли я в другом, ну конечно нуждаюсь я в общении, но вот слишком уж рискованно порой бывает привлекать к себе мужчину, тем более дочка уже взрослая и мне как бы о ней надо думать больше, хотя этого никто не ценит как я вижу, в общем я знаю чего хочу и что мне делать, у меня не апатия у меня бессилие какое то. Вчера например доча назвала меня дурой и сказала что уедет к бабушке, я ответила-вали, и на псхике еще много чего наговорила, она уехала а сегодня просила у меня прощение по телефону потому что боиться наверное домой возвращаться, но зачем было меня заводить ведь я лишь о ее здоровье заботилась сказала что надо целиком пройти обследование что возможно есть какие то паразиты в организме которые послужили причиной снижения гемоглобина, за что оказалась дурой. Не знаю, я сама наверное устала от нее, может я недостаточно люблю свою дочь раз так к ней отношусь, но вся моя жизнь сосредоточена вокруг нее.
12 февр. 2017
Катя, а какие отношения с бабушкой? У Вас? У дочки?
12 февр. 2017
Катюха77
У меня нормальные, ну тоже бывает кричим друг на друга особенно я, она пилит я кричу, часто мною она не довольна по ее мнению я все делаю не так, хотя я всегда старалась ее слушать и выполнять чтобы ей нравилось. А дочка бабушку любит, та ее тоже любит очень.
12 февр. 2017
То есть у вас такое женское сообщество, замкнутая семейная система? Всё происходит внутри отношений дочерей и матерей?
12 февр. 2017
Катюха77
Да Вы правы, именно так и происходит.
12 февр. 2017
Значит, решение нужно искать в отношениях с мамой. Вернее, в застарелой проблеме этих отношений.
Как Вы относитесь к такому анализу? Есть желание?
12 февр. 2017
Катюха77
Конечно есть желание.
12 февр. 2017
Хорошо.)
Как бабушка отнеслась к тому, что дочка Вас обозвала?
12 февр. 2017
Катюха77
Она ничего не сказала по поводу того что та меня обозвала, а сказала лишь что я должна поддерживать доброжелательную атмосферу в доме, девочка и так перегружена делами личными и учебой а тут еще дома я ей нервы треплю, еще сказала чтобы я успокоительные попила, а я ответила, что я бы попила успокоительные если бы я сама виновата была, но я считаю что обзывать мать дурой это уже ни в какие рамки не укладывается, и почему я только одна должна вести себя нормально а с нее что спроса никакого? Сказала что она ничего не делает а проблемы со здоровьем и у меня есть только это мало кого волнует. А я дочь что то прямо видеть не хочу, я обижена, знаю приедет начнет подлизываться возможно попросит прощения, и я растаю, а надо бы проучить ее потому что это уже не в первый раз такое происходит. Я ей говорю что нельзя так с мамой разговаривать что я ей не подружка чтобы такими совами кидаться.
12 февр. 2017
Катя, а Вы загружены в жизни? Как мама относится к Вашему образу жизни?
12 февр. 2017
Катюха77
Я бы сказала не сильно загружена по жизни, по сути у меня много свободного времени, только я все равно ничего делать не делаю, особенно последнее время так как мне ничего не хочется, как говориться глаза бы ни на что не глядели. Мама относиться нормально к моему образу жизни, её огорчает если я наоборот в ней что то меняю, она говорит что начинает нервничать когда случаются какие то перемены. Ей непонятны только мои психозы. Еще иногда я думаю что мне хочется чтобы мама жила с нами чтобы тоже обо мне заботилась потому что я о себе не хочу. Иногда хочется впасть в детство.
12 февр. 2017
Вот как... Маму почти всё устраивает. А что такого Вы могли поменять, что ей стало бы тревожно?
В чём выражены психозы? Детально.
Извините, за личный вопрос, на какие средства Вы живёте?

Я буду завтра на форуме. Приятных размышлений!)
12 февр. 2017
Катюха77
Мама как огня боится что я опять найду неподходящего мужчину, она меня как бы завуалированно уговаривает не искать мужчину пока я не определю дочку в дальнейшее плавание так сказать, что я как бы должна всю себя полностью посвятить дочке ведь у нее такой сложный период в учебе, потом в определении с будущей профессией, да и здоровье у дочери что то пошатнулось, в общем меня в этих отношений как бы и нет, есть моя дочь и мнения мамы (хотя это лишь мои выводы возможно я себя лишь накручиваю)
Я живу на свою зарплату, плюс небольшие алименты, ну а в сложных случаях мне помогает мама, дочь часто одевает и обувает бабушка.
Психозы выражаются в состоянии повышенной нервной возбудимости, такое состояние и поведение что меня вообще трогать нельзя иначе я срываюсь на крик или еще какое то разрушительное поведение, могу ударить, могу хлопнув громко дверью уйти из дома, могу что то сломать, иногда хлопаю дверцами шкафа так что они слетают с петель, раньше в детстве отгрызала свои ногти до крови до жуткого состояния. И вообще я часто попадаю в чрезвычайные ситуации, опасные для жизни, например не видеть транспорт и чуть не попасть под машину, или попасть под машину, тонуть, довести свою болезнь до состояния жизни и смерти, падать с высоты, меня просто преследуют какие то неприятности, я шучу что у кошки 9 жизней но у меня уже лимит исчерпан почти.

Я все время хочу спать и хожу как зомби, по ночам не высыпаюсь, хотя сны мне сняться хорошие с очень насыщенным сюжетом и моей активностью, а вот утром еле встаю и еле плетусь на работу, страшная не накрашенная угрюмая, на работе испытываю раздражение от окружающих, механически выполняю свои обязанности, потом так же плетусь домой делаю минимальные дела и снова ложусь спать. Мне как будто хочется сказать всем, отстаньте от меня пожалуйста я так устала жить для вас, я так хочу жить для себя, но так говорить нельзя я же не могу отогнать от себя свою дочь хотя маму могу отчасти (но такое состояние может длиться какое то время но не так долго как у меня, я беспокоюсь о своем разуме уже) Окружающие требуют от меня чтобы я красилась, чтобы я одевалась чтобы я хорошо выглядела, чтобы похудела, а я не хочу, от меня мама требует любить дочь, а я тоже не хочу, я вообще не имею сил ничего делать. Раньше я любила музыку она меня вдохновляла и хотелось двигаться а теперь мало толку.

И еще, меня беспокоит то что в плане быта у меня прямо какой то ступор, я не хочу ничего делать, все дается мне с трудом, я не люблю кухонные дела, отвращение от них полное но приходится, кушать то надо, еле еле что то готовлю через силу и что побыстрее, завидую тем кто любит это делать, с удовольствием смотрю передачи про готовку, но сама лично ненавижу этот процесс. Уточню еще тот факт что в детстве с малых лет меня приучали или скорее принуждали к тяжелому для меня в ту пору труду, но мне стыдно было жаловаться что мне очень тяжело, я старалась, а теперь оказывается что в 17 лет еще такие дела делать рано и дети еще дети, вот оно как получается а я в 10 была уже не дите. Я тогда была должна, я сейчас должна, я всегда и всем должна, весь спрос с меня. Спрашиваю с мамы почему? Она пожимает плечами, "я говорит была не права" и что мне теперь с этим как одолжение- признанием делать, дальше так и продолжать жить, но что то не хочу, я устала, поэтому и хочу пусть теперь кто то за мной поухаживает, но некому, только я всем же должна. Сейчас подумала что у меня совсем практически не было детства за всеми теми делами которые были на меня навешаны. Почему я не имела ценности для своей матери я не понимаю.

Я ее жалела я ее любила маму свою, я готова была все ее дела на себя взять чтобы ей полегче жилось, а теперь чувствую что меня просто использовали, глядя как она относится к моей дочери, неужели я ревную, или меня и правда обманули и испортили мне детство, хотя я сама дочь избаловала дальше некуда до последнего чуть не попу ей вытирала, все проблемы ее решаю и от дел отгораживала (а теперь не могу приучить ни к чему), в чем же моя ошибка не пойму и почему такая усталость, и что делать дальше. Или уж не рыпаться а так и посвятить себя маме и дочери, зачем мне нужна собственная жизнь которой по сути никогда и не было. Но так обидно от осознания что собственной жизни не было, так обидно. И я самое неудачное самое слабое звено в этой нашей семейной системе, всем хорошо а мне одной плохо. Мама всегда внушала мне что мужчин хороших не бывает, что от них одни несчастья что женщина сильная и все на ней одной должно держаться, она сама жила по этому принципу, и хоть сейчас у нее есть муж за его спиной она ничего хорошего о нем не говорит, хотя я вижу что это очень хороший на мой взгляд человек. И еще мне ужасно стыдно за то что я чувствую и то как я себя веду, т. Е за свою лень мне стыдно я прямо ненавижу себя. Мне стыдно за свой внешний вид, за квартиру которая превратилась не понятно во что по сравнению с тем как было раньше.
13 февр. 2017
Добрый день, Катя.
Это очень похоже на депрессию. В таких случаях поступают так. К неврологу или к психиатру на прием за диагностикой, потому-что длится это давно. Может быть, просто хроническая усталость (неврастения), может быть развилась депрессия, может, биполярное расстройство, расстройство адаптивных функций.
Это всё разные состояний, поэтому лечат их разными методами, но эта диагностика необходима.
Прошу прощения за много терминов. Хочу показать, что неврологи действительно умеют справляться с этим.
Скорее всего, нужна психотерапия.
Можно начать с открытой консультации и потом уже переходить к полноценному формату.

Много деталей сейчас как будто составляют разрозненную картину страдания. И наверное о каждой детали страдаете так, как будто она самая трудная?
Например, кто-то убеждает краситься и краситься не хочется. Вроде бы мелочь, а чувствуется, что очень больно для Вас. Кем Вы работаете, что Вам необходим красивый внешний вид?

Или мамин страх о мужчине. Он же не должен относиться к дочери, но почему-то привязан к её проблемам. Что у дочки со здоровьем?
13 февр. 2017
Катюха77
Добрый вечер Рина, дело в том что я формально состою на учете у невролога из за последствий закрытой черепно-мозговой травмы с кровоизлиянием в мозг произошедшей в подростковом возрасте, там еще много разного в диагнозе написано, но в основном главные и основные последствия связаны именно с самой травмой и кистозными образованиями после нее, я время от времени прохожу обследования на факт отсутствия развития этих образований, я делаю мрт головного мозга и прием у невролога и пока слава Богу изменений нет и все стабильно, врач прописывает лечение курс, в общем время от времени через 3 или 5 лет я прохожу обследования и беседую с невроголом, я жалуюсь на собственные ощущения на состояние и в заключении кроме всего прочего пишет еще астено невротич синдром, и прописывает мне грандоксин, афобазол, новопассит, валериана, из всего из этого более менее ощутимые и быстрые результаты у меня от новопассита, сколько уже бутылок этого препарата я употребила не счесть, остальные препараты мне вообще не понятно как на меня влияют. Да новопассит помогает мне успокоиться на время если я взвинчена, но вот сейчас мне наоборот надо что то стимулирующее мою активность, у меня нет настроения нет желания что то делать ну и все такое что я Вам писала, не знаю связано ли это с последствиями моей травмы или просто это следствие моей жизни, время от времени появляется активность и я стараюсь как можно больше дел сделать во время нее, но этого времени так мало чтобы чувствовать себя нормально и я не знаю как заставить себя и где найти стимул к деятельности.

Я работаю на предприятии, в принципе мне моя работа нравиться, среди людей это все же лучше чем в постоянном одиночестве, но чаще после работы сил и желания больше ни на что не остается, хотя моя работа не тяжелая физически, если я одна остаюсь дома то я могу вообще пару дней просто лежать на кровати не вставая, нет желания вставать, ни умываюсь ни причесываюсь, могу и не есть, обязанность идти на работу заставляет меня помыться там люди и вроде настроение поднимается. На работе активность вокруг меня, это меня бодрит, внимание ко мне тоже заставляет более менее напрягаться над своим внешним видом, я там уже давно работаю около 8-ми лет, но когда я туда пришла я говорят была похожа на девочку прямо со школьной скамьи, а теперь я непонятно во что превращаюсь, пью много кофе на работе чтобы почувствовать бодрость и подьем, слушаю громкую музыку в наушниках, как то хочу себя ощутить живой, рядом со мной не плохие люди они мне не враги, и я стараюсь скрывать свое состояние, и любыми средствами поднимать свой тонус. Но несмотря на все я чувствую что нравлюсь мужчинам хотя увы не могу ответить им взаимностью во мне что то все холодно внутри пока никто не хорош настолько чтобы во мне хотя бы что то зажглось. У дочки почему то резко упал гемоглобин, а может и не резко хотя я стараюсь хотя бы раз в год сдавать кровь на общее состояние, раньше было хорошо а теперь вдруг стало плохо, потом сердечно сосудистые проблемы появились вот расследуем причины и уже начали лечение.
13 февр. 2017
Поняла. При этом расстройстве депрессия - один из симптомов. Она может быть цикличной или сезонной. Припомните, когда это бывает и сколько дней (недель). Расскажите это неврологу, не дожидаясь очередного обследования. Лечение должно принести облегчение и необходимую уверенность, что есть средство. Тонус должен восстановиться. И еще важно соблюдать здоровое питание. Это тоже важно как профилактика при депрессии после ЧМТ.

Ну, что-то надо делать, Катя с этим? :)
Если у Вас нет идей, то я бы предложила рассказывать, как прошёл Ваш день.
Это позволит закрепить настроение хорошего дня и исправить плохое. Это даст историю. Самое важное, ценить себя как персону, у которой есть история, желания.
13 февр. 2017
Катюха77
Я бы назвала ее скорее цикличной, время протяжения я не фиксирую. Да вот с питанием проблема из-за того что сил готовить мало, при дочери еще что то делаю, без нее могу вообще никак не питаться и не чувствую голода.
Я если честно вообще никак не связывала это свое состояние с последствиями травмы, но наверное Вы правы.
13 февр. 2017
Однако здорово питание может сохранить Вам здоровье на годы.