Рвотный рефлекс и головная боль, как реакция на агрессию мамы

Добрый день, Жибек!

Я очень сочувствую вашей ситуации и хочу помочь разобраться с тем, что происходит с вами.

То, что вы описываете похоже на психосоматическую защитную реакцию, вероятно слова мамы уже пресытили ваш "резервный контейнер", и эмоциональная реакция вышла на уровень тела, раз по-другому защитить себя от слов мамы не получается.

Расскажите немного о себе, условиях жизни, есть ли у вас друзья, молодой человек? Есть ли сейчас возможность уединиться, поделиться с кем-то своими переживаниями, состоянием?

Прочитайте условия бесплатной консультации, если вас устраивает, ответьте на мои вопросы и будем разбираться!

Я студент, учусь на психолога. На данный момент, учусь на дистанционной по понятной причине. Это кстати тоже приносит мне немало стресса. Мне крайне нежелательно проводить так много времени дома, тем более не привыкла.

Друзья есть, но не близка с ними. Я сама по себе люблю быть одна.

К отношениям серьезным не готова, для себя решила что это не мое, эмоционально мне кажется не вытяну. Потому что нужно время для работы над собой, хочу хотя бы над психотравмами поработать чтобы в будущем сложностей не было.

Со своими переживаниями ни с кем особо не делюсь, да и нет нужды честно говоря. Разве что было дело с психологом который в свое время мне помог.

На данный момент, учусь на дистанционной по понятной причине. Это кстати тоже приносит мне немало стресса.

Расскажите, пожалуйста, как обычно проходит ваш день в самоизоляции? У вас отдельная комната? Вы в ней можете уединиться?

Мне крайне нежелательно проводить так много времени дома, тем более не привыкла.

Как складывалась ваша жизнь до этого (как давно вы дома? Имеете ли возможность выйти в магазин или прогулять питомца? )

Друзья есть, но не близка с ними. Я сама по себе люблю быть одна.

Вам более комфортно находиться именно в одиночестве или в узком кругу хорошо знакомых людей тоже может быть уютно?

Я правильно понимаю, что вам не свойственно открываться друзьям или какому-то одному другу о своих мыслях, переживаниях и вы все осмысляете и переживаете самостоятельно?

К отношениям серьезным не готова, для себя решила что это не мое, эмоционально мне кажется не вытяну

У вас уже был опыт влюбленности или отношений или вы решили заранее не давать шанса ни с кем сблизиться?

Можете кратко обрисовать исходя из чего принято вами это серьезное решение?

Со своими переживаниями ни с кем особо не делюсь, да и нет нужды честно говоря.

Как вы справляетесь с негативными эмоциями и переживаниями обычно, что помогает вам поддерживать себя?

Как давно

С мамой непростые отношения, токсичные. Как только оказываемся дома на более чем сутки, сразу начинаем сходить с ума и беситься

?

Когда она как обычно начинает докапываться, раздраженно тараторить о том какая я плохая дочь,

Какие у неё обычно поводы докапываться?

Расскажите, пожалуйста, как обычно проходит ваш день в самоизоляции? У вас отдельная комната? Вы в ней можете уединиться?

Да, есть своя комната. Но это не мешает маме бесцеремонно заходить ко мне и устраивать скандал. Это продолжается уже очень много лет, по другому она не может. Но пока она на работе, все проходит в тишине, я медленно своим темпом занимаюсь тем что нравится. Читаю, рисую, смотрю фильмы.

Как складывалась ваша жизнь до этого (как давно вы дома? Имеете ли возможность выйти в магазин или прогулять питомца? )

Знаете, я и до карантина не хотела оставаться дома. Я всегда старалась то где то гулять, то надолго засиживаться в университете. Прям до вечера, чтобы домой приходить только для сна. Специально иду медленно, подолго стою во дворе. Заставляю себя. И мне это удавалось.

Самоизоляция у нас с 15 марта. Значит уже почти месяц. Выходить в магазин, и прогуливаться неподалеку возможность есть.

Вам более комфортно находиться именно в одиночестве или в узком кругу хорошо знакомых людей тоже может быть уютно?

Я правильно понимаю, что вам не свойственно открываться друзьям или какому-то одному другу о своих мыслях, переживаниях и вы все осмысляете и переживаете самостоятельно?

Раньше, очень остро нуждалась в друзьях, жалобно скулила, искала, навязывалась, цеплялась за каждого. Как в дружбе так и в отношении.

Потом долго работала над собой, над своей самооценкой, и нашла в себе намного большее чем есть в других. И пришло реальное осознание и даже безразличие, есть ли у меня кто то или нет. Есть хорошо, нет тоже неплохо.

Я с легкостью это все принимаю, поэтому не спешу особо.

Плюс никто пока не подходит, и я почти сразу определяю это.

У вас уже был опыт влюбленности или отношений или вы решили заранее не давать шанса ни с кем сблизиться?

Можете кратко обрисовать исходя из чего принято вами это серьезное решение?

Был период безумной влюбленности. Очень давно. Закончилось все плачевно. Именно этот период стал отправной точкой для меня, долго работала над прощением. Через года легко отпустила, простила того человек. Обид действительно не осталось.

А потом как говорится, резко поумнела. Все не то, не подходят. Я четко знаю что хочу и кого хочу. И этот человек еще не пришел, и поэтому не спешу а готовлю себя. Уверенна в этом точно.

Как вы справляетесь с негативными эмоциями и переживаниями обычно, что помогает вам поддерживать себя?

Как давно?

Мне помогает уединение, в такой момент не могу ни с кем разговаривать ибо становлюсь резкой. Поэтому либо закрываюсь в комнате насколько это возможно. Либо просто выхожу из дома, на шопинг, где то посидеть, кофе попить.

Это происходит всю мою осознанную жизнь. Мать свою помню всегда нервной и злой. Только недавно с папой развелись, теперь она в буквальном смысле видит во мне его, и срывается.

Какие у неё обычно поводы докапываться?

Самые беспочвенные и необоснованные. Тут невозможно даже предугадать, и как то постараться не злить ее. Вспыхнуть может из за пустяка, как например пролила чай. Либой свою ошибку перекладывает наглым образом на меня. Что то потеряла, с уверенным видом твердит что это я потеряла а не она. На что то отвлекается и роняет какую то вещь; то опять же я всему причина, хотя я вообще в другой комнате. То есть обвинения доходят до абсурда. В конце заканчивает тем что я бесполезная, и вообще зря родила

Добрый день! Прочитала ваши ответы и напишу позже, пока хочу уточнить как вы чувствуете себя когда слышите

То есть обвинения доходят до абсурда. В конце заканчивает тем что я бесполезная, и вообще зря родила

Чувствую усталость и обреченность в перемешку с обидой. Хочется уже чтобы это остановилось, мне уже не нужно ее одобрение, или чтобы она относилась по другому. Просто хочу чтобы меня оставили в покое.

Хочется уже чтобы это остановилось, мне уже не нужно ее одобрение, или чтобы она относилась по другому.

Когда-то хотелось, чтобы она вас похвалила и оценила ваши успехи?

Есть кто-то кто вас поддерживает, может быть бабушка/дедушка или тетя/дядя?

Чувствую усталость и обреченность в перемешку с обидой.

У вас действительно сейчас очень сложная ситуация, сочувствую и хотела бы помочь. Посылаю лучик душевного тепла, пусть и на расстоянии, знайте вы не одна, у вас получится справиться с этой ситуацией!

Исходя из написанного вами, я укрепляюсь в мнении пресыщения вашего психического пространства маминым негативом, её слова очень болезненны, действуют разрушающе и нужно очень много сил на отстаивание и восстановление своих проломанных границ.

Рвотный рефлекс возникает как защита от попадания неперевариваемого в организм, соответственно, следуя метафоре, внутреннее пространство перестало принимать токсичные слова мамы, поскольку они не проживаются вами, а прячутся вглубь, организм в ответ пытается хотя бы так защититься от вредного воздействия. Представьте все болезненные и злые слова мамы сложены в мешок как картошка за плечами (куда постоянно докидывается новая партия), спустя какое-то время ноша тянет сама по себе, в добавок картошка начинает гнить и отвратительно пахнуть, лишая вас комфорта и покоя.

В данной ситуации нужно освободить внутреннее пространство, сделать "слив", это делается несколькими способами, например, написать терапевтическое письмо маме (пишется, но не отправляется, если готовы напишу подробнее) или техника "горячий стул" (ставите два стула на один садитесь, а на другой "садите" маму и выговариваете всё, что думаете, по-максимуму). Предполагаю, что в вашей ситуации проще написать письмо, но вы решаете сами.

После мы можем проработать ваши взаимоотношения с мамой, для этого нужно одновременное нахождение на сайте нас обоих. Когда вы сможете выделить 1,5 часа чтобы вас не отвлекали?

Самые беспочвенные и необоснованные. Тут невозможно даже предугадать, и как то постараться не злить ее. Вспыхнуть может из за пустяка, как например пролила чай. Либой свою ошибку перекладывает наглым образом на меня. Что то потеряла, с уверенным видом твердит что это я потеряла а не она. На что то отвлекается и роняет какую то вещь; то опять же я всему причина, хотя я вообще в другой комнате. То есть обвинения доходят до абсурда. В конце заканчивает тем что я бесполезная, и вообще зря родила

Предполагаю, что ей сейчас тоже очень тяжело, тем более недавно был развод и вы ей напоминаете отца. При наличии привычки сливать своё плохое настроение на вас, очень сложно изменить наработанную стратегию, особенно в условиях повышенной тревоги и растерянности. Как думаете?

Что вы знаете о мамином детстве? Какие были отношения с мамой и папой? Поддерживал ли её кто-то в сложные периоды?

Возможно, она просто не умеет проявлять заботу, как думаете?

Когда-то хотелось, чтобы она вас похвалила и оценила ваши успехи?

Есть кто-то кто вас поддерживает, может быть бабушка/дедушка или тетя/дядя?

Когда-то да, но это было давно. Долгое время ждала а потом перестала.

Бабушка поддерживает всецело.

После мы можем проработать ваши взаимоотношения с мамой, для этого нужно одновременное нахождение на сайте нас обоих. Когда вы сможете выделить 1,5 часа чтобы вас не отвлекали?

Спасибо!

В принципе сейчас у меня много свободного времени. Днем точно могу, пока мама на работе.

Предполагаю, что ей сейчас тоже очень тяжело, тем более недавно был развод и вы ей напоминаете отца. При наличии привычки сливать своё плохое настроение на вас, очень сложно изменить наработанную стратегию, особенно в условиях повышенной тревоги и растерянности. Как думаете?

Полностью согласна с вами.

Что вы знаете о мамином детстве? Какие были отношения с мамой и папой? Поддерживал ли её кто-то в сложные периоды?

Очень трагические отношения у нее с родителями. Папа был необычайно строгим и принципиальным, как только она вышла замуж и вовсе перестал с ней поддерживать связь. Не поддерживал ни разу, сказал сама расхлевый. Мама это даже с психологом обсуждала, как оказалось у нее до сих пор остался страх.

Мама (бабушка что поддерживает меня всегда) у нее тоже был сложный период, пришлость беспрекословно слушаться мужа.

Возможно, она просто не умеет проявлять заботу, как думаете?

Знаете, я тоже об этом давно думаю. Порой, как ни странно это не прозвучало мама словно все еще "учится быть мамой". Она никогда не умела открыто проявлять свои чувства, сюсюкаться или например даже говорить комплименты. Всегда получалось криво и нелепо.

Только с младшим братом она более открыта, ибо он поздний ребенок.

Насчет письма. Уже пробовала. Это принесло лишь временное облегчение, а мама обрушивать свою злость по прежнему не перестала. И со стульчиком разговаривала, и с мамой. И даже с психологом поработали. Но там запрос был несколько другой. И все же связаны