КонсультацииОтношения родителей и детей
Рвотный рефлекс и головная боль, как реакция на агрессию мамы
Напишите об этом насколько возможно подробно.
Я чувствую и переживаю это заново, не так ярко конечно, но к горлу подступает предупреждающая тошнота. Мне неприятно и грустно. Но больше грустно.
Тело расслаблено, пока никаких напряжении, а вот мысли хаотичные
А вот мысли хаотичные
Напишите сюда эти мысли насколько возможно без цензур (не отбрасывая лишние)
Тело расслаблено, пока никаких напряжении. Но я заметила только что неосознанно сжала челюсти пока писала. Мысли хаотичны, пока читаю переживаю все заново но нет ярко как в реальной ситуации. Неприятно. Еще больше грустно.
Я чувствую и переживаю это заново, не так ярко конечно, но к горлу подступает предупреждающая тошнота.
Прислушайтесь где-то в теле откликаются эти переживания, кроме горла?
Расскажите подробнее про ощущение тошноты.
Напишите сюда эти мысли насколько возможно без цензур (не отбрасывая лишние)
Все перемешано. А именно: это злость, причем злость от обиды, и несправедливости, от того что меня не слышат. От того что я всего этого не заслуживаю. А меня не понимают и не слышат
Прислушайтесь где-то в теле откликаются эти переживания, кроме горла?
Расскажите подробнее про ощущение тошноты.
В животе, неприятный спазм отдает.
Тошнота тянущая, долгая и ноющая будто то. Выходит не собирается но словно готовится
Все перемешано. А именно: это злость, причем злость от обиды, и несправедливости, от того что меня не слышат. От того что я всего этого не заслуживаю. А меня не понимают и не слышат
Пропишите фразами как вы это слышите, это важно.
Пропишите фразами как вы это слышите, это важно.
Я устала. Мне больно. Я тоже устала. И что? И что? Сколько уже можно? Ты меня не понимаешь!
Все перемешано. А именно: это злость, причем злость от обиды, и несправедливости, от того что меня не слышат. От того что я всего этого не заслуживаю. А меня не понимают и не слышат
Попробуйте представить образ этого состояния, какой он опишите как можно подробнее.
Я устала. Мне больно. Я тоже устала. И что? И что? Сколько уже можно? Ты меня не понимаешь!
Представьте на внутреннем экране тех чей диалог вы слышите, как они выглядят? Что чувствуете к ним?
Попробуйте представить образ этого состояния, какой он опишите как можно подробнее.
Образ тесного помещения где я задыхаюсь прям не могу. А помещение все сильнее сжимает и мне тошно. Темнота и смрад
Представьте на внутреннем экране тех чей диалог вы слышите, как они выглядят? Что чувствуете к ним?
Глубокую обиду. Непонимание. Я кричу а меня не слышат. Они выглядят на данный момент злыми, черствыми существами которые просто даже не попробовали заглянуть глубже. Это родители
Прислушивайтесь столько времени, сколько вам нужно.
Но я заметила только что неосознанно сжала челюсти пока писала.
Как сейчас ощущаете челюсти?
Как сейчас ощущаете челюсти?
Они все еще сжаты, только уже начала кусать внутреннюю сторону щеки. Только сама не замечаю
В животе, неприятный спазм отдает. Тошнота тянущая, долгая и ноющая будто то. Выходит не собирается но словно готовится
Что сейчас ощущается в животе? На что это похоже, как именно ощущается?
Образ тесного помещения где я задыхаюсь прям не могу. А помещение все сильнее сжимает и мне тошно. Темнота и смрад
Я с вами, старайтесь контролировать дыхание если чувствуете, что дыхание начинается сильно учащаться или накатывают эмоции переключаетесь на телесные ощущения и стараетесь дышать животом, выдыхая ртом трубочкой.
Что сейчас ощущается в животе? На что это похоже, как именно ощущается?
Будто съела что то неприятное. Противное и скользкое
Противное и скользкое
Прислушайтесь к этому ощущению, можете положить туда на живот руки и скажите, "я тебя вижу. Кто ты? " Прислушайтесь к отклику.
Прислушайтесь к этому ощущению, можете положить туда на живот руки и скажите, "я тебя вижу. Кто ты? " Прислушайтесь к отклику.
Оно болотного цвета. Самое страшное и мерзкое существо или слизь какая то. И в нем я отчетливо вижу Папу.
Образ тесного помещения где я задыхаюсь прям не могу. А помещение все сильнее сжимает и мне тошно. Темнота и смрад
Что сейчас ощущается вашим телом? Попробуйте максимально присмотреться к образу себя в этом тесном помещении, где нечем дышать. На что это похоже? Какие поднимаются мысли, чувства и телесные ощущения?