Ненавижу себя после еды, переедаю на фоне стресса а потом случается эмоциональная истерика. Как справиться?

В запросе должны быть утвердительные формулировки без частицы "Не" Устраивает Вас?

Мне нравиться ваш вариант. Он покрывает проблему полностью

Да

Это Ваше решение.

"Я принимаю свое тело таким как оно есть. Природа дала мне его, но в моей власти сделать его лучше"

Да

Я, буду давать Вам задания. Задания, будете выполнять при закрытых глазах.

Вы читаете и выполняете их.

После выполнения глаза открываете и пишете мне, что произошло (что заметили). Что это и где?

Просто нужно будет специально, не выискивая ничего, но как только заметите что-либо из вновь появившегося, через 10 секунд открываете глаза и пишете мне что это и где.

Первое задание будет сканирование Ваших ощущений. Что это будут за ощущения и где они возникнут я, не знаю, но как только Вы явно что-либо заметите, сразу пишете мне. Я дам Вам следующее задание.

Поехали...

Хорошо

"Я принимаю свое тело таким как оно есть. Природа дала мне его, но в моей власти сделать его лучше"

Юленька, всегда ловите первую ласточку: только первое ощущение и все, что будет дальше Вам предлагаться, тоже только первое пришедшее, прочувствованное, осознанное.

Словно грудь горит, не приятное чувство, будто это все не правда. Что я сама себе лгу. Сердце быстрее стучать начинает и чувствуется сжим в весках

Хорошо

Ок. Дальше идем. Это нужный нам материал для будущей работы. Сейчас скину новое задание.

Сейчас работаем с отловом первой эмоции (переживания)

Сядьте и закройте глаза, спина прямо ноги под углом 90 градусов, руки положите на бедра (ближе к коленям) и расслабьте их. Пассивно наблюдаете, какие эмоции придут (нам важна первая) и где у Вас возникнет. Наблюдаем П-а-с-и-в-н-о!!!

Как только явно заметите, подождите 10 секунд, наблюдая за эмоцией (какая и где она возникла, локализация), открываете глаза и пишете мне. Что это и где?

Я, Вам шлю новое задание.

Если готовы, и все понятно, пишете «Иду в сканирование» и выполняете все что дано Вам в инструкции

Или уточняете, что непонятно.

"Я принимаю свое тело таким как оно есть. Природа дала мне его, но в моей власти сделать его лучше"

Что именно я должна написать? Что я почувствую или что будет в голову приходить в этот момент

Именно об эмоции, переживании не об ощущениях. Я, не могу здесь делать Вам наводку на эмоцию. Это должно быть только Ваша оценка эмоции.

"Я принимаю свое тело таким как оно есть. Природа дала мне его, но в моей власти сделать его лучше"

Повествовала только раздражение. Гудели ноги и тянули руки

А теперь сканируем мысли. Заметили, 10 секунд осознали мысль. Написали мне, как и раньше. Сами никакие мысли не придумываете, только отлавливаете приходящие (непрошенные)

"сомневаюсь что я приму свое тело" - такая мысль пришла