КонсультацииАпатия. Депрессия
Вышла из отношений, где партнёр меня не ценил, а я всё прощала. Сейчас не вижу ничего позитивного в будущем
Я боюсь остаться покинутой, остаться одной, кажется что у всех вокруг полная увлекательная жизнь а я держусь от всего этого обособленно
Да травили, ну и причин особых не было кроме того что я позволяла это
Я правильно понимаю, что вы боитесь быть покинутой, но и от полной жизни держитесь обособленно?
Да верно
Теперь вот какой момент. Что страшного для вас в том, чтобы быть покинутой?
Когда у меня появляются какие либо шансы на общение я цеплюсь за них и отдаю всю себя, это же и с отношениями я старалась максимально понимать его даже если он занят или не может, но складывалось так что он не может мне уделять внимание хотя-бы раз в день я и на это была согласна
Страшно быть покинутой никому не нужной, закончить жить в одиночестве, или быть не любимой в отношениях, превращать свою рутину в работа-сон, не понимаю почему так, я запуталась
Неужели одиночество - это только работа и сон?
В одиночестве ведь много чего можно делать?
Да меня это так, либо бессмысленое пролистывание соцсетей, на этапе расставания как будто часть себя потеряла, так как это впервые, я в расстеряности, не понимаю чем я хочу заниматься и что делать дальше как и куда двигаться
Анастасия, я вас прекрасно понимаю. Когда происходит первое расставание, всегда так тяжело и страшно. Кажется, что жизнь закончена, что от тебя кусок оторвали, а когда постоянно всё прощаешь и тянешь на себе - это ещё больнее.
Со временем всё начнёт отпускать, но не сразу. Будут ещё флешбеки и разные чувства. От желания всё вернуть до гнева и ненависти.
И всё же, что если поискать пользу в состоянии одиночества и ненужности?
Что вам приходит на ум? Что из этого можно положительного извлечь?
Я постоянно пыталась убежать от чувства одиночества и ненужности.
Если подумать это наверное время для развития, учебы и построения карьеры я и собираюсь себя полностью отдать этому, Но все таки хочу более здоровых отношений но не сразу, прийти к психологической зрелости
Вы можете себя выдерживать?
Когда вы бежите от одиночества, от чего вы ещё бежите? Что там такого в этом одиночестве пугающего, кроме чувства покинутости?
Я не понимаю что именно считается нужностью к себе, одним из моих приоритетов это поддерживать свой внешний вид и заниматься спортом и это давно норма, Но все же я сама себя могу задавить морально, появляется тревога, уже бывший партнер говорил что я люблю страдать и это в голове не укладывалось как так, возможно это в отношениях я считала нормой плакать и терпеть и он делал такие выводы
Я не умею поддерживать себя, я обращалась к другим выговаривалась, как я и делаю это сейчас либо замыкаюсь в себе
В одиночестве я боюсь что-нибудь сделать с собой плохое, к сожалению такое было тоже
И вот опять же думаю раз я не умею справляться сама, а перекладывать на других и ныться тоже не выход то получается замкнутый круг
Если бы вы могли справляться сами, как бы это могло быть?
По поводу нужности себе. Начнём с того, что для вас быть нужной для других? Как бы могла проявляться эта нужность для других?
Главное чтобы без вреда к себе, тоже важный жизненный урок который был
Наверное, чтобы весь страх и тревога снижалась, а не накапливалась как ком
Быть нужной для меня это внимание, когда искренне хочешь видеть человека в своей жизни, интересоваться им, сопереживать ему и просто быть рядом
Вот нужность себе - это всё тоже самое, только по отношению к себе.
Можешь себе сопереживать, радуешься, что ты сам у себя такой классный есть, ценишь и заботишься о себе.
Есть у вас что--то похожее?