С чего начать работу над собой? Хочется забиться в угол и сидеть не двигаясь, пока проблемы не решатся сами

Здравствуйте, могу с вами поработать, если устраивают условия бесплатной консультации

Да, устраивает, спасибо

Хорошо. Определимся с запросом. Что Вы хотите получить от этой консультации? Какого результата ждете?

Определить направление работы с собой, для улучшения состояния, и, возможно, какие-то инструменты для этого

Как вы поймете, что ваше состояние улучшилось?

Попытка сбежать от себя с помощью переезда провалилась.

Почему Вам надо было сбежать от себя? Что Вам в себе так не нравится, что надо сбегать?

Что это была за попытка?

Какого результата вы ждали от этой попытки?

Как поняли, что она провалилась?

Как вы поймете, что ваше состояние улучшилось?

Снизится уровень тревоги, появится хоть немного чувство защищенности, пойму, чего хочу, и разработаю конкретный план дальнейших действий

Почему Вам надо было сбежать от себя? Что Вам в себе так не нравится, что надо сбегать?

Я имею слишком много страхов и тревог (по всяким разным поводам), которые тяготят и мешают. Хочется быть более веселой, открытой, "легкой". Причём не внешне, а внутренне.

И я не знаю, чего хочу, в целом по жизни. И это тоже мешает, потому что я бросаюсь выполнять задачи других людей, ведь своих нет.

Что это была за попытка?

Какого результата вы ждали от этой попытки?

Это была наивная попытка превратить мечту (о самой себе как активной и целеустремлённой, о соответствующем образе жизни) в реальность сменив место жительства.

Место сменилось, а я осталась прежней :) - не желающей ничего, боящейся ответственности, мечтательницей, у которой вдруг должны появиться хорошие друзья, работа, интересы и т.д.

Как поняли, что она провалилась?

Когда я прилетела и прошло 5 дней - не изменилось ничего. Кроме того, что мои родные и немногочисленные друзья теперь в другом часовом поясе. Небеса не разверзлись, магия не сработала)

Столкнулась с необходимостью куда-то идти, что-то делать, чего-то добиваться - а вот понимания "куда и чего" не появилось. Искры внутри не зажглось. Не могу усидеть на месте, потому что надо что-то делать, но вот вектора этому нет. А делать "хоть что-то, лишь бы делать" нет уже сил

Получается, "сбежать от себя" означало "сбежать от той, которая ничего не хотела, а пряталась под одеялом? "

Вы поменяли место пребывания, но так и остались "под одеялом"?

А в детстве, в какие моменты вы себя так чувствовали? Беспомощной маленькой, когда ждали то кто-то взрослый придет и разгонит все плохое? Вспомните несколько ситуаций?

Когда я прилетела и прошло 5 дней - не изменилось ничего.

То есть 5 дней - достаточный срок, чтоб найти работу и обзавестись друзьями? А своих нынешних друзей, которые сейчас территориально далеко, вы потеряли? Их больше нет в вашей жизни? Вы не общаетесь с ними, не интересуетесь их делами?

Нарисуйте грустного ребенка на качелях (как сможете. Качество рисунка не важно, в крайнем случае - найдите картинку в инете, но лучше самой нарисовать)

И это тоже мешает, потому что я бросаюсь выполнять задачи других людей, ведь своих нет.

Вы уверенны, что все так, а не наоборот? Может, у Вас своих интересов нет, потому что вы стараетесь угодить всем вокруг, кроме себя? Зачем Вам это? Что вы чувствуете, когда делаете что-то хорошее для посторонних/ или непосторонних? Нужность? Значимость? Что вы важны? Что кто-то когда-нибудь тоже вам ответит такой заботой? Какое это чувство?

Я имею слишком много страхов и тревог (по всяким разным поводам)

Буду благодарна за примеры.

Вы выше писали об обще тревожности. Тоже поясните, если сможете, какого рода эта тревожность? Вы можете отследить причину? Или просто необъяснимое чувство страха?

Когда я прилетела и прошло 5 дней - не изменилось ничего.

В Вашем переезде было и что-то хорошее. Точно это хорошее есть. Подумайте, что это?

Получается, сбежать от себя означало "сбежать от то, которая ничего не хотела, а пряталась под одеялом?

Да, которая "пряталась под одеялом" и шла не к своим целям и не своим интересам, а своих не знала.

Вы поменяли место пребывания, но так и остались "под одеялом"?

Именно так, как бы глупо это ни звучало.

А в детстве, в какие моменты вы себя так чувствовали? Беспомощной маленькой, когда ждали то кто-то взрослый придет и разгонит все плохое? Вспомните несколько ситуаций?

Возможно, когда оставалась одна дома (такое редко, но бывало), когда ночью была гроза (я ее боялась), когда меня обижали старшие дети (росла в "компании" сестры и двоюродных братьев), а я не могла им ответить.

Возможно, когда оставалась одна дома (такое редко, но бывало), когда ночью была гроза (я ее боялась), когда меня обижали старшие дети (росла в "компании" сестры и двоюродных братьев), а я не могла им ответить.

Конечно, маленькой Вы ждали помощи старших. Кто-то приходил на помощь? Защищал?

То есть 5 дней - достаточный срок, чтоб найти работу и обзавестись друзьями?

Нет, это крайне мало (хоть работа и может повернуться).

А своих нынешних друзей, которые сейчас территориально далеко, вы потеряли? Их больше нет в вашей жизни? Вы не общаетесь с ними, не интересуетесь их делами?

Общаюсь, но мало и рассказывать о своих переживаниях не могу. Соответственно, и ободрить они меня не могут.

Единственная подруга, с которой могу немного поделиться, поддерживает как может, но не вечно ж ей быть моей жилеткой. Надо учиться быть самодостаточной.

Конечно, маленькой Вы ждали помощи старших. Кто-то приходил на помощь? Защищал?

Нет

Если бы сейчас рядом с Вами было нечто (не обязательно человек: животное, скала), способное Вас защитить, как бы оно выглядело? Представьте в красках. Какими бы качествами обладало, что бы умело делать?

Чувствую такую поддержку за своей спиной, что бы вы могли сделать? На что решиться? ОТвет : "ВСЕ" не принимается)))

Нарисуйте грустного ребенка на качелях (как сможете. Качество рисунка не важно, в крайнем случае - найдите картинку в инете, но лучше самой нарисовать)

Каким образом прикрепить файл? )