Почему я вздрагиваю от громких звуков и прикосновений?

?

Вот было буквально вчера, шла с подругой по улице. Мимо проезжал парень на квадрацикле, который издвала очень громкие звуки. И вот настолько сильное раздражение появилось, хотелось, чтобы его квадрацикл сломался, но чтобы с ним ничего не случилось. И вот после этого я начала сильно возмущаться подруге, мол, зачем так ездить, зачем издавать такие звуки. И мне хотелось закрыть уши, спрятаться куда-то

Ок, сосредоточьтесь на ситуации, плгрузитесь в неё и прислушайтесь к своему телу. Когда Вы вспоминаете об этом, где появляются самые яркие ощущения, в какой части? Какие они?

?

Когда вспоминаю, опять слезы. Я не знаю почему, на всё слезы сейчас появляются. Появляются в горле, словно ком

Итак, что у нас получилось?

Не понимаю

ВЫ молодец Радомтра, у Вас очень хорошо всё получается!

Сконцентрируйтесь на этом коме в горле и спросите себя вслух-как я назову эту эмоцию?

То, что первое спонтанно придет-то и правильно

Отчаяние, беспомощность

Это обида?

Ок, Вы умничка.

Спросите себя, по поводу чего мое отчаяние и беспомощность

Не знаю. Если обида, то на что

Отчаяние, что я в такой ситуации. А беспомощность, что не могу ничего сделать

Я понимаю Вас. А теперь я попрошу Вас представить перед собой пустой стул...

Сделать глубокий вдох-выдох и на выдохе выпустить отчаяние и беспомощность и посадить на стул

Представила

Что Вы видите на стуле?

Какой образ?

?

Они у меня представлены двумя капельками воды, жидкие, не имеют одной формы, пытаются уместиться на одном стуле, но не могут. Обе капельки пытаются столкнуть друг друга со стула

Скажите ему:"здравствуй, я тебя вижу! Тебе больше не нужно меня бояться, я больше не буду тебя пугать и отказываться от тебя